stuniel
czy mozna jesc 50g rodzynek po treningu jako zrodlo ww? oczywiscie + banan i bialko ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
346
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3546
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
po co?
w bananie masz wystarczająco szybkich węgli
zjedz banana wypij białko i idź do domu na normalny posiłek
więcej o rodzynkach tu:
https://www.sfd.pl/Rodzynki-t459025.html
w bananie masz wystarczająco szybkich węgli
zjedz banana wypij białko i idź do domu na normalny posiłek
więcej o rodzynkach tu:
https://www.sfd.pl/Rodzynki-t459025.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
346
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3546
no nie za bardzo bo jeden sredni banan ma okolo 27g WW a mi jest potrzebne przynajmniej 60g a 50g rodzynek ma 34g ww i to podobno jest glukoza, czyli najwyzszy wspolczynnik IG. prosilbym o opinie eksperta (nie zebym podwazal twoja wiedze ale zauwazylem, ze nie do konca wiedziales czym sa rodzynki (fruktoza-glukoza))
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Panowie wiorki kokosowe jakie maja wartosci btw ???
pozdro
pozdro...
Napisał(a)
Kogaion
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22018
B 5.6g
T 63.2g
W 5.9g
T 63.2g
W 5.9g
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68749
co do wiorkow to na wegle musisz patrzec ba sa slodzone co maja w 100g 50Ww A SA TEZ NIE SLODOZNE CO MAJA W 100g 5g Ww
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68749
stuniel
JAK JESTES ekto to mozesz sobie pozwolic na owoc/rodzynki/gainera po treningu a pozniej posilek jak endo raczej bezposrednio po posilek
JAK JESTES ekto to mozesz sobie pozwolic na owoc/rodzynki/gainera po treningu a pozniej posilek jak endo raczej bezposrednio po posilek
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Kolejne moje pytyanie ale coos pora ulozyc konkretna dieta Przed treningiem i po treningu dawac posilki zawierajace duzo węglowodanow ???cel oczywiscie masa
Przed treningiem i po treningu dawac posilki zawierajace duzo węglowodanow ???cel oczywiscie masa...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
w zależności od zapotrzebowania
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Przypinke
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
328
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11521
Ta oliwa jest dobra?
CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...
Poprzedni temat
Pomóżcie z odchudzaniem
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
TrenerGym - pytanie
