neo962

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

272

przeczytanych postów

2974

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Stalowa Wola

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2018 (10:53)

Data rejestracji 25.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Stojaki pod sztangę - jakie wybrać? witam opłaca się kupić stojaki za 150zł czy zrobić samemu w domu bo myslę zrobić koszt będzie jakieś 50-60zł za 2 szt. co wy o tym myślicie robione lepsze ??	13	2008-02-26 15:17
Doping	2 cykl	3	2017-06-14 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 82kg witam chciałbym przeprowadzić pierwszą dietę redukcyjną gdyż zalało bęben chce coś wyciąć i zacząć robić suchego mięśnia. proszę o ocenę diety ew. korektę ryż będzie wymienny z makaronem i w mięsach tez będzie rotacja ogólnie kurczaka będzie mało	16	2016-09-07 12:33
Odżywki i suplementy	Wybór supli na cykl witam co sądzicie o połączeniu shocka + storma bo chciałbym zrobić na tym cykl a nie wiem czy warto za tą cene i jest tak dobry jak kilka lat temu? skończyłem 2 miesiące temu cm3+ nitrobolon1 nawet ładnie poszło choć liczyłem na więcej jeśli chodzi	9	2016-08-12 12:19
Odżywki i suplementy	Jaka przed treningówka witam chciałbym się was poradzić jaką przedtreningówkę wybrać. mój staż to 3 lata z kawałkiem brałem już różne mono i jabłczany nitrobolon itp. ostatnio mono + s.a.w słaba pompa ogólnie i chciałbym coś kupic bo teraz tez chcę zrobić cykl mono +	1	2013-09-05 13:34
Usuniete tematy	Pytanie do Kelton witam mam pytanie do pracowników firmy kelton czy jest możliwość kupna u państwa 3 kółek do wyciągu i pianki wtórnie spienionej jeśli tak to jaka jest cena wyżej wymienionego towaru. z góry dziękuję i pozdrawiam. mój adres [email protected]	2	2012-02-17 19:42
Marbo	Pytanie do Marbo witam mam pytanie do pracowników firmy marbo czy jest możliwość kupna pianki wtórnie spienionej i kółek do wyciągu jeśli tak to jaka to jest kwota?	0	2012-02-17 19:47
Po siłowni, o siłowni	Pianka na oparcia witam poszukuję pianki wtórnie spienionej nie orientujecie się gdzie mogę taką dostać i w jakiej cenie?	1	2012-02-17 19:33
Pytania do obsługi sklepu	produkty sfd	4	2011-11-17 18:10
Odżywki i suplementy	UNS witam czy firma uns jest dobrą firmą która nie ma żadnych wałków i można śmiało kupować ich produkty? interesuje mnie białko econo i bulk 50/50 z tej właśnie firmy	21	2011-06-30 12:54
Odżywki i suplementy	UNS Econo czy ostrowia witam zastanawiam się nad kupnem biała i chciałem się was poradzić które będzie lepsze ostrowia czy uns econo(na allegro 2.25kg za 105 zł)?	3	2011-06-28 18:33
Odżywki i suplementy	4 cykl witam zamierzam zrobić cykl początkiem marca kupiłem już małego nitrobolona energizer 550g i cm3 360tab oraz witaminki zamierzam jeszcze kupić do tego białko wpc łowickie i tu moje pytanie dokupić coś jeszcze czy to wystarczy na masówce ?	5	2010-12-11 19:26
Targowisko	obciązenie kupię obciązenie 10kg i 5 kg o srednicy 29mm .najlepiej jak ktoś mieszka w okolicach rzeszowa lub stalowej woli	1	2008-05-03 20:12
Odżywki i suplementy	nitro2 witam chciałbym spytac co kupic na podciagniecie cyklu tak z 2 tygodnie bo bardzo ladnie idzie ,kończy mi się mała puszka nitrobolona 2 mam do tego kreatyne 1250mg	8	2009-10-13 18:42
Odżywki i suplementy	koniu czemu zostal skasowany moj post ?!	4	2009-04-11 16:56
Aktualności - Sporty Siłowe	gdzie klub witam może ktoś wie gdzie mogę zapisac się do jakiegoś klubu w siłowaniu się na ręke mam 14 lat a biere gości z liceum .	22	2008-02-26 16:20
Odżywki i suplementy	ktory nitrobolon jak w temacie ktory nitrobolon polecacie waga 69 kg wzrost 174 i zastanawiam sie ktore nitro bendzie dobre mialem ju 2 cykle pierwszy kreatyna z vitalmaxu 500 g drugi kreatyna z olimpu i n.o.k.o. a teraz planuje cm3 i nitrobolon ale nie wiem ktory	7	2009-03-25 15:38
Trening dla początkujących	biceps witam cwicze juz ponad rok zaczynalem majac 28 w bicepsie teraz 30,5 i od pol roku nawet minimetra nie przyszlo w lapce a na inne partie idzi dobrze klatka plecki sa ok ale ten bic . w klacie 100 cm a bic 30,5 wyglada to zle . czemy tak jest jak by	28	2009-03-09 18:31
Odżywki i suplementy	nitrobolon witam nie wiem co wybrac nitrobolon zwykly 550g czy nitrobolon ii 350 g sa w podobnej cenie ale w ilosci jest roznica co wybrac ??	13	2009-03-01 09:53
Odżywki i suplementy	kreatyna witam własnie koncze kreatyne z vitalmaxa mialem 220 g i chciałbym jeszcze pociagnąć ten cykl z 2 tygodnie i mi się konczy juz ta kredka moge dokupic jakąś inną w tabletkach ?? np. mega caps z olimpu 1250 mg ?	42	2009-02-01 09:54
Odżywki i suplementy	odżywki witam cwicze 2 lata i mam niecałe 17 lat i zastanawiam się nad suplementacją ale nie wiem co w moim wieku moge brac ? zastanawiałem się nad xplode	12	2008-12-29 15:43
Odżywki i suplementy	tlenek azotu witam czy w wieku 15 lat moge wziąść odrzywke typu nitrobolon ztlenkiem azotu albo jakąs inna odrzywkę oparta na tlenku azotu	1	2008-12-28 19:46
Odżywki i suplementy	przygotowanie gainera witam mam pytanie co do gainera kupiłem gain bolica do uzupelnienia diety i chce go brac w szkole poniewaz nie mam jak zjesc dobrego posiłku tam i tu moje pytanie czy rano mogę przyrządzic tego gainera a za 3 godziny wypić ??	26	2008-12-22 18:21
Odżywki i suplementy	gainer mam diete na mase i trening oraz gain bolica do uzupelnienia nie cwicze nog poniewaz mam uraz kolana i obawiam sie czy nie pojdzie mi to w nogi bo i tak juz mam udko	3	2008-12-23 15:18
Odżywki i suplementy	kreatyna 1000 witam zakupilem kreatyne z olimpu kreatyne 1000 dokładniej ile dziennie mam brac jej w puszce jest 200 tab . mam 15 lat i prawie rok cwiczen . moze miec ona jakies skutki uboczne	19	2008-12-05 15:44
Odżywki i suplementy	gainer witam kupiłem dzis mutanta duza paczkę i mam pytanie odnosnie niego . jle razy go pic tak jak pisze raz po treningu te 260g czy przed treningiem 100 g i po 160 g ?? i jak z tym w dni nie treningowe . mam jeszcze 3 kg gainera 737 kturego pije w	3	2008-11-15 20:20
Odżywki i suplementy	geiner ktory lepszy geiner po czym lepiej pujdzie masa po super mass professional 4 kg czy po gein bolic 4 kg??	16	2008-11-11 10:08
Odżywki i suplementy	kreatyna czy kreatyne mozna brac w wieku 14 lat ??	12	2008-10-23 20:27
Scena MMA i K-1	szybkosc witam co robic aby wyprowadzać szybciej ciosy jakie cwiczenia czy dobre jest np. obciazenie na rece i tym machac w powietrze czy moze cos innego .	12	2008-10-25 20:56
Odżywki i suplementy	suple hej czy dobrym rozwiazanie bylo by kupic gain bolic 6000 4000g + ostrowię wpc 1.800g + labrada crea lean 500g . chodzi mi glownie o nabranie masy powiekszenie bicepsow . co o tym zestawieniu sadzicie ??	6	2008-10-24 19:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-23 21:44
Doping	2 cykl	2017-06-21 19:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-14 20:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-06-14 20:11
Doping	2 cykl	2017-06-14 20:09
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2016-11-08 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 82kg	2016-11-07 15:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 82kg	2016-11-07 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 82kg	2016-11-07 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 82kg	2016-09-12 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 82kg	2016-09-12 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 82kg	2016-09-12 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 82kg	2016-09-07 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 82kg	2016-09-07 12:45
Odżywki i suplementy	Wybór supli na cykl	2016-08-12 13:38
Odżywki i suplementy	Wybór supli na cykl	2016-08-12 13:06
Odżywki i suplementy	Wybór supli na cykl	2016-08-12 12:44
Po siłowni, o siłowni	Siłownia $p@jdera własnej roboty	2014-08-31 16:46
Odżywki i suplementy	Co kupic na 4 cykl	2011-08-28 16:30
Odżywki i suplementy	Co kupic na 4 cykl	2011-08-28 13:24
Odżywki i suplementy	UNS	2011-06-30 15:25
Odżywki i suplementy	UNS	2011-06-30 15:23
Odżywki i suplementy	UNS	2011-06-30 15:14
Odżywki i suplementy	UNS	2011-06-30 15:07
Odżywki i suplementy	UNS	2011-06-30 15:03
Odżywki i suplementy	UNS	2011-06-30 14:57
Odżywki i suplementy	UNS	2011-06-30 14:55
Odżywki i suplementy	UNS Econo czy ostrowia	2011-06-28 21:36
Odżywki i suplementy	Masz pojedyncze pytanie? Nie wiesz jak dawkowac suple? pytaj Tutaj!	2010-02-20 15:26
Odżywki i suplementy	nitro2	2009-10-13 19:14