Proszę o ocenę diety ew. korektę ryż będzie wymienny z makaronem i w mięsach tez będzie rotacja ogólnie kurczaka będzie mało raczej tłuste mięsa
Ankieta
Cel :redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 82
Wzrost : 179
Obwód klatki : 107
Obwód ramienia : 37
Obwód talii : 94
Obwód uda : 61
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22%
Aktywność w ciągu dnia : praca 3 zmianowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia/tydz w dni nie treningowe na siłowni cardio/bieganie/rower/basen
Odżywianie : Od czasu do czasu winko z kobietą
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : zdrówko dopisuje
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, basen
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyny, białeczka
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Thermo od Olimpa, białko izolat, bcaa, witaminki
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Zmieniony przez - neo962 w dniu 2016-09-07 12:34:44