uda

A ja to zamówiłem dosłownie wczoraj z nadzieją, że jest faktycznie dobre na ostatni miesiąc redu... Garażowe produkty mają do siebie to że może uda ci się trafić na odpowiednią partie a może nie. Taka loteria.

[...] zwiększył tłuszcze kosztem węgli, Ty znów mówisz, żebym zmniejszył tłuszcze ;/ Oliwą polewam właśnie tylko po ryżu delikatnie, a olej lniany piję zalecane 3 łyżki dziennie (ostro krzywiąc przy tym gębą) Dobra, to biorę się jeszcze raz za modernizację tej diety i zaraz ją tutaj wrzucę, może uda mi się ją ogarnąć, bo z tym mam największy problem

[...] pamietaj co do białka ze mozesz pic je kiedy ci sie tylko spodoba ale pod warunkiem ze potrzebujesz tego . zrob sobie kanapki z kurczakiem lub indykiem ja robiłem z kurczakiem smazonym bez oleju cienko pokrojonym i awokado pomidor cebula i co cio sie tam uda wcisnac sa dobre mozesz soebie sam upiec bułki orkiszowe i wtedy masz pełen wypas:)

raczej coś sobie wkręcasz, daj zdjecie poglądowe, ale pwenie wsyztsko jest ok. Wątpie by łydki Ci zmalały albo uda aż tak w tym czasie się rozbudowały

Ok wyśle za chwilę zdjęcia. Znaczy to tak wygląda bardzo dziwnie. Uda się dotykają przy czym łydki są jeszcze sporo od siebie. Pokazuje mi się dziwny komunikat, że mam za mała pamięć aby przesłać zdjęcie zaraz coś wymyślę. Zmieniony przez - Czareqq w dniu 2020-06-06 19:06:51

Ale takie uda to normalne? Po prostu jestem chudy w łydkach czy jak mam to rozumieć?

Ale sprzęt :-) Co tam sprzęt! Patrz na te uda!

Popatrz jaka żyła mu wyszła co tam uda :-) nic nie widać haha

jw Zrób foto tych nóg w takim razie i podaj obwody (łydki i uda), bo tak cieżko jest powidziec, czy rzeczywiscie jest tak jak mowisz Choc osobiscie uwazam ze troszke przesadzasz, ale moge sie mylic

Mam nadzieje że sie uda Pozdrawiam i Efektów Życze ;]

Niech zainteresowany uda się lepiej do lekarza

Dzień dobry chłopy. Moje pytanie jest takie, czy to możliwe abym dostał już temperatury po pierwszym strzale? Skok na 37,2'C, do tego potliwość jak to przy temperaturze znaczna. Nie wiem czy zaczynam sobie wkręcać ale od wczoraj odczuwam zwiększony apetyt. Poślad boli prze okrutnie, więc wykluczam iniekcje w uda.

Ja rzuciłem z dnia na dzień, motywacją były treningi więc Tobie też się uda jeśli naprawdę Ci na tym zależy

[...] : 31 Waga : 46 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 63 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ..hmm Uprawiany sport lub inne formy [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]

Barki git, możesz spróbować więcej powt. Nogi - mniej powtórzeń na uda, z kolei na łydki więcej. Klatka - w rozpiętkach nie musi być progresji, możesz dołożyć do 12-15 ruchów, jako ćwiczenie rozciągające. Triceps - jeżeli pompki, to albo na poręczach albo w podporze tyłem. Plecy (coś miało być po drążku? bo numeracja jest zachwiana) - dorzuć serię [...]

[...] dla zdecydowanej większości osób. Tak samo jak dla większości osób trudniej będzie zrobić dobrej jakości sylwetkę na diecie wegańskiej. Są jednostki, którym się to uda. Nie oznacza to jednak, że będzie to lepszy wybór. Niestety nie odkryłeś idealnego systemu żywieniowego, dzięki któremu somatotropina ulega wzrostowi. Te insynuacje już [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: adasio7778 PŁEĆ: męzczyzna WIEK: 17 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: -- OBWÓD BICEPSU: 32 OBWÓD ŁYDKI: -- OBWÓD UDA: -- OBWÓD BIODER: -- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: -- OBWÓD [...]

jak juz uda ci sie kogos sprowadzic na chodniku to powinno go uspokoić,a jak nie,to co ci szkodzi wejsc do dosiadu i samemu troche popracowac rekami,nie musisz od razu szukac duszenia jak na treningu Zmieniony przez - Vayo w dniu 2013-02-17 15:36:05

Typ budowy jeest nie ważny. ile masz wzrostu? jeżeli teraz ważysz 82kg to cięzko bedzie dojść do 99 z 11% bf, na pewno długie lata treningu, a i tak nie wiadomo czy ci sie to uda poczytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html