uda

Ja bilem nasze polskie prolo 30 strz. w uda zawsze na wyprostowanej nodze pod katem 90 stopni i dawalo rade , przy 20 strzale jak wbijalo sie nie daleko ostatniego miejsca to strasznie ciezko igla wchodzila .. ale mysle ze to dlatego ze za plytko wbijalem towar i zrosty sie porobily.. teraz zawsze przed iniekcja noge plucze w b.goracej wodzie [...]

[...] ogolnie co do iniekcji to jest ok, sama iniekcja nie boli, krew nie leci i sok tez wchodzi elegancko, szopka zaczyna sie tak 24h po iniekcji, jeszcze 11 tyg przede mna, oby kolejne iniekcje byly chociaz troche mniej bolesne, licze na to ze miesien sie przyzwyczai w koncu, bo tak jak pisalem na poczatku pierwszy raz robie iniekcje w uda

wywal jedno ćwiczenie z klaty i dodaj jedno na czworogłowe uda; z barków też wywal jedno; reszta może być choć szału nie robi, uważam także, że split z partią 1x w tygodniu nie jest odpowiednim treningiem dla Ciebie ;-

Sorry, często zapominam. Wiek 35 Waga 105 Wzrost 190 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 125 Obwód uda 65 Obwód talii 94 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 2500kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol [...]

Moze wreszcie uda mi sie wstawic obrazek

Moim zdaniem za wcześnie na inse, po zatem 4j to troche mało Uda mniejszego od łapy nawet nie skomentuję (choć pewnie jest to błąd w ankiecie) Zrób mocny cykl na saa i trzymaj michę to napewno będą efekty

daj ankiete dlaczego martwy ciąg na końcu? nie masz nic na tył uda inaczej bym połączył partie zostawiłbym dla pleców i dla nóg osobny dzień a reszte podzielił na pozostałe dni lub każda partia dwa razy w tygodniu

[...] wiecej -cele biezące-staramy sie wykonać min takie same obciażenia i ilości powtórzeń na danych cieżarach jak na poprzednim treningu + bedzie super dobrze,jak gdzieś uda nam sie zrobić ciut wiecej. Inny sposób:zmiany ćwiczeń,kolejnosci,obciązen,powtórzeń myslc o treningu w danym dniu,czy nastepnym-dodajmy sobie jakiej jedno ćw (albo [...]

Nie uda ci się.... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, podrywam laski i [...]

[...] Zmieniony przez - croov w dniu 2018-01-24 22:38:13 Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 178 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 85 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21-22% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]

****PARAMTERY OBWODÓW***************************** WAGA CIAŁA: 86 WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 66 OBWÓD BIODER: 110 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 108 OBWÓD TALI: 93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 118 ****CEL******************************** CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zaczac prowadzic zdrowe zycie i zrzucic kg [...]

powiem szczerze, że ostatnio z dietą też kolorowo nie było, brak pracy, brak kasy dużo stresu. Mam nadzieje, że uda mi się zrobić dobre pct

lap okazje moze cos sie uda pogonic,CaptMike uwazaj na promocje!!! Zmieniony przez - MR-needle w dniu 2011-07-15 15:23:49

[...] wygrać tą walkę. W końcu Bugaj nieźle sobie z Turkiem radził (miał go na dechach w 1 rundzie, ale nadział się na przypadkowy cios i przegrał prze KO). Jeżeli mu się to uda to prawdopodobna jest jego następna obrona z Brianem Nielsenem. To ten grubas, który wytrzymał 7 rund z Tysonem, walka ta ma się podobno odbyć w Warszwie, można by więc [...]

[...] dvpy nie podetrzesz" i z kosztami trzeba się liczyć jak ma być w miarę solidnie. Z regipsów chyba było by taniej ale mówisz ze nie chcesz, możesz popytać po tartakach może uda Ci się tanio kupić tzw. okorki lub ścinki (różnie to nazywają) są to deski, które zostały odcięte od pniaka, takie odpady i z jednej strony masz deskę a z drugiej korę [...]

[...] zakłady produkcyjne - duża część z nich używa palet, w których często jedna złamana/oderwana deska dyskwalifikuje je do użycia i są poprostu odstawiane w kąt. Jak masz możliwość przywiezienia ich do siebie, pójdź i popytaj... może uda się je zdobyć nie dużym kosztem ... a jak wiadomo są one źródłem dobrych desek i/lub płyt, którymi są obite.

Swoja droga trzeba przyznac , ze ma gosc ułanska fantazje , znajac zycie myslal , ze trafil na kolejnego goscia swojego pokroju i uda mu sie znizyc go do swojego poziomu :))))))))))))

[...] WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, [...]

Acard imo zbędny przy tych parametrach. Od jutra codziennie morfologie bede robic az sie uda

a może założymy zespół " om 250 crew "?? wbijam sobie testosteron taki ze mnie pieron bije ome deke teścia z rospiskom od grzesia bije w pośladki i uda sterydy to cuda moje ampółki i tabletki są lepsze niż minetki smaczniejsze niż batony jak mnie zablikuje to rucham aż przecieram kondony nie jestem z arizony jestem z polski i siedze na [...]