Mam 184 cm wzrostu 84 kg wagi
Problem w tym ze siła nie rośnie, podnoszę może z 15 kg więcej niż 3/4 miesiące temu a od miesiąca stoję w miejscu przy tych 4000 kcall a już nie mam siły wpychać żarcia:D
Obwody trochę poszły przez pierwszy miesiąc a potem stop
Mało się ruszam ograniczam już wszystkie cardio, pływanie itp ale nic z tego
Co dalej robić panowie?
Moje jedzenie z ostatnich 3 dni bo może źle jem
Zmieniony przez - Martin1992 w dniu 2020-01-26 04:14:34
Zmieniony przez - Martin1992 w dniu 2020-01-26 04:16:20
Zmieniony przez - Martin1992 w dniu 2020-01-26 04:17:16