SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moje jedzenie - do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2116

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 232 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2681
Witam!!!
Prezdstawie tu swoje pozywienie a wy napiszcie czy moge tak jeść.

śniadanie
100 g płatków nestle gold i nesquik (pomieszane)
250 g jogurtu naturalnego
obiad
2 kaps. chitosanu
co babcia robi to jem ale dość mało i nie tłusto ( obiad na beztłuszczowym oleju)

siłka

po treningu;
serek bakuś lub jakiś inny słodki z waflami ryżowymi ok 4-5 szt.
koktail sojavit 70 (4 miarki + 250 ml mleka)
serek bieluch
na ok 2-3 godz przed snem zupka chińska

oceńcie i owiedzcie co jest tak a co nie

Ćwicze dla siebie.........

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2097 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69594
trochu skromna ta diete. poczytaj podwieszone posty o zarciu

" Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 232 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2681
A co byś sugerowal poprawić? Teraz bede miał czas na 4-5 posiłków bo wcześniej wstaje niż w wakacje.
Co myslisz o kanapce z masłem orzechowym w szkole oraz z serkirm bieluchem (osobno

Ćwicze dla siebie.........

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44966
Zdecydowanie poczytaj posty piorytetowe bo masz mierne pojecie o odzywianiu.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny

Następny temat

Pytanie?

Fruzelina