uda

chce tylko uzyskac odpowiedzi jaki wziasc odblok i oslonke. po co ci do tego moj obwod uda czy ile mam centow w bicu ? ludzie prosze bez przesady

chce tylko uzyskac odpowiedzi jaki wziasc odblok i oslonke. po co ci do tego moj obwod uda czy ile mam centow w bicu ? ludzie prosze bez przesady Jestesmy tu po to zeby Ci pomoc, piszesz ze to Twoj pierwszy cykl - po czasie trwania juz widac ze slabo rozpisany... Reszta info po wypelnieniu ankiety ;-)

juz mi lepiej... oba uda zaatakowalem

[...] ze bedzie bardziej interesujacy niz ostatnie 6 edycji. ale jak cztam wypowiedzi zeszlego roku kolarzy startujacych tdf. to nie wiem co oni robia tam na trasi" co tam ze uda sie zdobyc na pocztku zota koszulke jakiemus podrzednemu kolarzowi" ia tak wygra Armstrog. a dlaczego . bo on w sylwestra jest na rowerze a inny. ale jak wczesniej [...]

Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 169 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa: 72 Obwód klaty: 89 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brakk Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

to wbijaj w posladek, uda, jakimi iglami wbijasz?

hehe niestety nikomu to sie nie udalo i juz raczej nie uda bo Prince juz nie walczy , no ale prawda ze moze to denerwowac podczas walki i oto zapewne tez mu chodzi aby przeciwnik byl zdezorientowany i w tym wlasnie Prince jest mistrzem PZDR

[...] owijał w bawełnę. Na zakup własnego sprzętu do ćwiczeń w domu mogę wydać do 400 zł, a celuję w sztangę prostą, dwie hantle i 40kg-50kg obciążenia (ławeczkę już mam). Czy uda mi się znaleźć coś porządnego za te pieniądze? Bo może to obciążenie biotumiczne, betonowe czy inne "drugiej klasy" nie byłoby takie złe? Raczej nie będę rzucał tymi [...]

możesz na %cm jednak nie sugerowałbym się za mocno wynikami bo to zależy od wielu czynników danego treningu czy uda ci sie w danej serii podnieść dany %cm czy mnie czy więcej. Według mnie niej zawodne jest zostawianie zasobu serii

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 99 Wzrost : 183 Obwód klatki :- Obwód ramienia :- Obwód talii : 100 Obwód uda :- Obwód łydki :- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :- Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia, ćwiczenia w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : nie jem słodyczy, i ograniczam jedzenie [...]

Właśnie mam jeden trening w tyg . Czyli jeden tydzień próbować dobić do 10/10/10/10 jeśli się nie uda to odjąć do 8/8/8/8 z równoczesnym dodaniem obciążenia i w kolejnym spróbować zrobić 8/8/10/10 lub 8/8/8/10

zawodowo dałbyś radę gdzieś wystartowac, pytanie czy cokolwiek konkretnego uda Ci się ugrać skoro to bylby początek w jakichkolwiek sztukach walki

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 17 Waga : 57 Wzrost : 173 Staż treningowy: ćwiczenia domowe, kilka lat Obwód pasa: 71 Obwód klaty: 84,5 Obwód uda: 43 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tylko siłownia, czasem piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane [...]

z aga planuje w przyszłym roku zrobic sobie cyklona zobaczymy moze uda sie wrzucic 10 kg stałego miesa

[...] wklejam tu ankiete. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 76.5 Wzrost : 172 Staż treningowy: 6 miesięcy ( 7 zaczynam ) Obwód pasa --- Obwód klaty: -- Obwód uda: -- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasem pogram na wf. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane [...]

Profil uzupełniłem. Jeszcze dokładnie opisze moje aktualne cele: Cel priorytetowy - redukcja, wyeksponowanie mięśnie Cele podrzędne - utrzymanie (jak się uda to i zwiększenie) siły - poprawienie szybkości - zwiększenie wydolności Wypowie się teraz ktoś? :) Zmieniony przez - bombar w dniu 2010-04-23 08:41:24

Wiek : 19 Waga : 71 Wzrost :180 Staż treningowy: biegałem 2 miesiace Obwód pasa 84 Obwód klaty:92 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):narty, piłak nożna od czasu do czasu ( lubie wysiłek ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: biegi, [...]

twierdza ze hmb ale tak twierdzi tylko producent antykatabolik + spalacz na efce + dieta + areoby + genetyka moze sie uda mozee

taka sylwetka wymaga wielu lat ćwiczeń a czy ci się uda zależy tylko od ciebie

ja tez dawniej jadełm 2-3 razy dziene a dobry chłopak z forum mi powiedział zebym jadł 5-7 razy dziene i od miecha przybyłem 3 kg takze mysle ze tobie tez sie uda :)