uda

Wiek: 24 Waga: 94 Wzrost: 192 Obwód ramienia: 40 Obwód uda: 63 Obwód talii: 94 Staż na siłowni: 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3,4,1g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Cel cyklu: masa Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: dobry, robiłem badania wszystko w normie [...]

Najlepiej jak się przejdziesz do jednego klubu i drugiego, ogarniesz ceny jakie tam są, a z początku najważniejsze co musisz wziąć ze sobą to wytrwałość i zawziętość a wszystko się uda. Pozdro

ja mam ten sam problem tylko ze dotego dochodzi jeszcze tylek =/ ale coz dieta i silka i mysle ze do konca roku sie uda zbic to :]

jak przebijesz skroe to pozniej zwykle juz nic nie czujesz.Jak za duzo shotow nie robiles to zacznij od uda, masz wieksza kontrole nad tym co robisz.Roznica pomiedzy 6 a 7 jest taka --->

sprawdz udo, dupe zobaczysz gdzie lepiej Ci wchodzi ja uda nie lubie kluc a roznicy nie ma zadnej miedzy nawet 0.5 a 0.8 poza wizualna

Ziemny , z tego co wyczytałem na sfd i co znalazłem w necie to owy nerw kulszowy leci wew stroną uda ,a ładować szoty się bedzie w zewnątrzną ;) co do tego trójkąta to nic mi nie wiadomo ... a co do aspiracji to wydaje mi się, że masz na mysli coś podczas iniekcji ... mógłbys trochę bardziej się rozpisac ponieważ nigdzie nei znalazlem info na [...]

nagonator- przebijesz miesien i kosc na wylot! Nie boj sie - ja tez niedawno przerzucilem sie z posladow na uda. Tez sie balem ze "gdzie ta igla sie zmiesci" Jak nie masz tluszczu(a na udach jest go zazwyczaj mniej niz na posladach) to wal tak abys widzial ze "do srodka" weszlo te 2 cm igly(tak z 0,5cm zeby zostalo na [...]

czyli szoty w udko są pewniejsze od tych szotów walonych w pośladek.. :) w uda ładujesz igłą 2,5cm ? :O toż to strasznie malo no bo wczoraj wszyscy mówili 3.4 cm :D:D pozdrawiam i ćwicz ;)

hubei, eap farmak to porzadne srodki na poziomie , wszystko jedno ktory wybeirzesz, farmak ma slabe stezenie i duzo soku trza bic ale za to potem uda nie bola hubei i eap juz podwojne stezenie wiec moze troszku bolec na drugi dzien taka roznica

dam jak skoncze cykl nie chce zeby sie okazalo ze jestes wiekszy ode mnie moze jeszcze uda mi sie ciebie dogonic

wrzuce zdjecia po cyklu to moze uda mi sie moim bicepsem twoja glowe zakryc Jaro ... Obecnie robie cykl na propie dzieki za odpowiedzi

[...] wino daje sucha mase a prolo moze zalewac, mozesz walic najpierw prolo i potem przejsc na wino ale jesli chcesz wino z jakims tesciem to tylko z propem. Prop imo nie mniej niz 1-8 100mg e2d. A jak Ci szkoda pupy to ładuj w uda albo bark bo jesli boisz sie kłuca to odrazu daruj se koks. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-04-21 22:44:01

PakerZbreslau tak tak , własnie tym sie tez sugerowałem czytająć ten artykuł. Ok Łodzianin... to sprawdzę to jeszcze raz w cyklu jak się nie uda to spróbuję krótkie cykle... Teraz lecę 2 tydzień propa 200mg e2d i 40mg meta planowałem 6 tygodni i stop...Co proponujesz ?myslalem nad antkiem 60tabsach i trenem ace 30 ml hmmm... nad insą się [...]

Bardzo dziękuję za wszystkie podpowiedzi :) Spróbuję to wykorzystać, może uda mi się jakoś samodzielnie do tego dojść @-) ;-]

[...] musi być szybki, pamiętaj że czasem trzeba iść samemu na bramkę. Niektórzy zawodnicy mają tremę w czasie meczu boją się że będą na nich wrzeszczeć że nic im się nie uda a ty musisz to opanować (jeśli też tak masz) napastnik musi chodzić po boisku bij się o piłkę nie pozwól sobie ją odebrać opanuj jakieś zwody, sztuczki, musisz mieć [...]

Nogi, a zwłaszcza uda reagują nawet na małe zakresy powtórzeń, więc tak czy tak będą rosnąć. Dlaczego nie chcesz masy na nogach? Przecież jak będziesz miał małe nogi przy wielkiej górze, to będziesz wyglądać komicznie. Przecież, to połowa twojego ciała. Możesz próbować robić same przysiady typowo siłowo. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-01-22 [...]

Chong Li 10kg na samej diecie ładnie zobaczymy czy mi też się tak uda Co do stażu to owszem mam poniżej 6 miesięcy, więc narazie spróbujemy bez supli tylko te witaminki sobie zakupie. Co do omega-3 to chyba zrezygnuje bo jem dużo łososi i tuńczyków, więc to chyba zbędne. Dzięki za odpowiedzi

[...] - opcjonalnie co drugi trening dokładam pompki tyłem i zwiększam o jedną serie więcej na francuza Nogi/brzuch: Do nóg się zbytnio nie przykładam bo genetycznie mam grube uda, że bez treningu dobrze kiedyś wyglądały a nie chce szyć sobie potem spodniJ - przysiady ze sztangą – 5 serii - łydki – 3 serie - wykroki ze sztangą [...]

[...] ujmując. A nie wywale 1000 pln na badanie, niestety nie pływam na kasie...próbowalem z różnych stron, u różnych lekarzy..został mi jeszcze jeden i mam nadzieje, ze tam sie uda. Apropo tego rehabilitanta o którym wspomniałes - odezwe sie jak najszybciej do Ciebie na gg, jednak teraz mam rozwalonego kompa..(pisze od kumpla). Dzieki, pozdrawiam.

[...] uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy [...]