uda

[...] co GSP ma ryzykować skoro z KAŻDYM jak do tej pory wymęcza czyste decyzje. Owszem niezbyt ciekawie i emocjonująco się to ogląda ale ja byłem spokojny stawiając u bukmachera kasę na GSP. Mam tylko nadzieję, że nastepna walka George'a będzie z kimś kto będzie miał inny plan niż jego dwóch ostatnich przeciwników tj "może mi się coś uda..."

[...] (omlet) Poszłam na trening, ale po MC zrobiło mi się słabo. Skutek uboczny nieprzyzwyczajenia do pracy na 7 rano. Sobota 26.10 - jaja, ogórek świeży, kiełki, masło (omlet) - uda z kurczaka, gryczana, sałatka z pekinki i oliwa - mozarella, pomidory, WASA żytnia - sałatka warzywana z jajem i majo Niedziela 27.10 - jaja, ogórek, pasta paprykowa [...]

[...] 125 Kcal806 III Makaron 100g Twaróg 120g Białko 32g Tłuszcze 8g Węglowodany 82g Kcal 525 IV Jajka 250g Chleb 40g Carbo 30g mleko 300 Białko 44 tłuszcze 29 Węglowodany 68 Kcal 710 V Uzupełnienie braków najczęściej to będzie carbo z mlekiem chyba ze uda mi sie coś zmieścić. Zmieniony przez - Driver-m-g w dniu 2007-12-04 19:00:45

ehem, więc bede jak bulterier, jak Tomili Johns w ściganymZobaczymy czy mi sie uda:)Forumowiczem sie stane nie długo, bede dawał. Zmieniony przez - error1989 w dniu 2008-05-26 21:21:55

Jak sie nie uda znalesc to pojdziemy se zajarac

hades: zaglądam już ja dzisiaj full filmikow pokręciłem jak mi sie uda to wrzuce

masakra przejechałem moze kilometr na rowerze i mnie skurcze łapia w uda!!

[...] : 100g ryżu brązowego, 250g kurczaka z warzywami. Po treningu(ostatni posiłek) : 100g ryżu brązowego + 5 jaj gotowanych na twardo. Dziś mało zjadłem ze względu na to że wstałem ok. 11:30 i śniadanie zjadłem ok. 12 a potem co 3 godzinki. Ps. Jak mi się uda to może wstawię zdjęcia jak wyglądam aktualnie (zdjęcia robione w sobotę/niedzielę).

[...] powtórzeń 12-15 przy martwym i WLu - bo w pierwszym przyp. to nie będzie mc, a w drugiem będziesz wyciskać powietrze przy tak dużym zakresie powt. chcesz robic bica i trica/3xtydz? nie wiem też czy zaczynałabym trening B od tyłu uda (przed martwym) masz jak piszesz kilkutygodniowy staż - jak u Ciebie z techniką? ma Ci kto pokazać/skontrolować?

Ok. Tu jest trening z poprzedniej strony, który razem układaliśmy: Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 x 8/10p 4.Szrugsy 4/5 x 15p Biceps: 1.Uginanie ze sztangą prostą 4 x 6/8p 2.Uginanie ze sztangą na modlitewniku 4 x 12/15p 3.Młotki ze sztangielkami 4 x 12/15p [...]

Ok, jako, że mam aktualnie przerwę spowodowaną operacją nosa (yhh) to postanowiłem jeszcze dać wam plan do oceny głównie działam tak jak mówiliście tylko nie weim czy dobrze rozumiem: Grzbiet/biceps x Klatka/barki/triceps x Nogi Grzbiet: 1.Podciąganie na drążku 4 x 6/8p 2.Martwy ciąg 4/5 x 6/8p 3.Wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką 4/5 [...]

czajcza jest bardzo fajna silownia ale pewnie nadal brakuje maszyny na dwuglowy uda....:)a moze juz jest?

mnie tez bola 2 uda.. od zakwasów i żyje... hehe

a ona będzie pić? Pij tak byś dał rade z nia być :) a jak nie uda sie na******* sie w trupa;)

http://andrzejewicz.blox.pl/2008/02/GOSIA-ANDRZEJEWICZ-BEZ-MAJTEK.html hahahahaha ale wpadka kurde to chyba uda Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-16 11:13:31

eeeeeeeeeeee to uda sa

Postanowiłem, że fajnie byłoby polecieć na waksy do pracy, jutro lecę do IE może uda mi się dorwać jakąś robotę

hmm... chyba wrzuce tego Tighta co mi jeszcze zostal, moze uda mi sie spalic ostatnie co mi zostalo, tj. dół brzucha ...

[...] Jak to jest z tymi kartami MultiSportu... U mnie w robocie robią rozeznanie wśród pracowników nt zainteresowania tymi kartami. Jeśli by się okazało że jest sporo chętnych i uda się wynegocjować dobrą cenę z Benefit Systems, to pewnie dostaniemy takie karty, ew. będzie nam za nie potrącana jakaś symboliczna kwota jak sie domyślam - mam rację?? Na [...]

[...] robia jakieś ciosy. Może będziesz miał szanse się obronić, a może nie bo kórys trafi w czuły punkt. Potem weż kumpli twojej postury i zrób identyczny test. Zobacz ile razy uda ci sie choc wytworzyć szansę ucieczki albo uniknać wywrócenia. A co do noża, to proszę sobie obejrzeć foty wcześniej tu umieszczane i porozmawiać z osobami które poczuły [...]