uda

jakbym miał taki bf to bym srał ze szczęścia na Te dohebane uda

uda to akurat ok bo to bole potreningowe.mega trening bylo to i domsy mega. tylko w dwuglowym jakas lipa jest bo od jakis 2 lat jest tak jakby nadciagniety i co troche pobolewa nie moge wykryc co jest przyczyna.

to na razie jest lipa ale w lutym moze się uda ;-)

Nie pamiętam, ale moze mnie zamroczyło ^_^ ostatnie podejście teraz robię do czegokolwiek, jak się nie uda to trudno, będę miał więcej czasu na gotowanie i jedzenie %-)

bedzie lipa bo praktycznie nie cwicze klaty i barkow. ale moze dzieki temu uda mi sie wyrownac dysproporcje bo klata i bary ok za to lapa strasznie odstaje

no nie załamuj mnie. chociaż góre myśle że tam coś uda się dorzucić mięsa

[...] ma wyglądać? Wychodzi 1:30 i 15 przejści dół-góra: https://youtu.be/UIedSijtMlc Oprócz tego pomiary po tygodniu. Coś tam ruszyło, wygląda że wody trochę zeszło. Ciekawe czy uda się utrzymać efekt, bo jutro podnoszę trochę kcal przed zawodami a w niedzielę miska będzie nieliczona i duuużo cukru %-) Jeszcze fotka aktualna. [...]

Ojan dzięki :-) Udało się wywalczyć pierwsze miejsce, choć była to przede wszystkim walka z czasem, żeby zmieścić się w limicie a nie walka z rywalkami. Póki co ledwo się ruszam, takie mam zakwasy i nie wiem czy do końca tygodnia uda się jeszcze powalczyć w ćwiczeniach konkursowych. Diete trzymam, pomiary w piątek i zobaczymy jakie efekty.

no dobra troszkę się wyżalę...boli mnie odcinek lędźwiowy przywodziciele i uda tuż pod koścmi biodrowymi ledwo co chodzę

no dobra troszkę się wyżalę...boli mnie odcinek lędźwiowy przywodziciele i uda tuż pod koścmi biodrowymi ledwo co chodzę Kasia to nie ten temat, tu sie o przyjemnościach rozprawia

ja chcę też 50kg na klatę popros Moralesa on taki uczynny chlopak.....ja bede w piatek wyciskać juz to widze ale moze sie uda to zadedykuje Tobie

dobra wymiekam......ostatnio spac po nocach nie moge....ledwo zyje.....chyba sie dzis nie wpisze jako ostatnia osoba w spamie...trudno jakos przeboleje ide do łozka.....grzecznie spac....a jak sie nie uda to poleze i pomarze dobranoc

wiesz Wuchta my z Milenką przyjedziemy 21.11 na polibudę i będziemy się uczyć jak dobrze brać na klatę a teraz uciekam...może uda się pobić nowy rekord w ciągnięciu

mi średnia podwyzsza ta siódemka negatywow co ja kiedys w ramach treningu charakteru machnęłam ale wierzyłam ze sie w koncu uda i za ktoryms razem w koncu wstane Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-14 15:59:07

Może uda sie zamnknąć spam zanim wyjdę do pracy?

[...] i usługami, że brakuje rąk do pracy :-)) Zrobiłem chwilę przerwy , by wrzucić Wam zdjęcia - na filmy niestety trzeba będzie poczekać, zapewnne późnym wieczorem coś się uda pokazać :-)) Dzisiaj na pewno jeszcze tutaj uraczymy Was kolejnymi materiałami i przypominamy HALA 4.2 - STOISKO B94 [...]

[...] się na niej wyładowują) szczerze przyznała, że jak zwichnę nogę lub będę mieć wypadek(tfu,tfu! ) to będzie szybciej - nasza kochana służba zdrowia :D Do czasu aż mi się uda, potrzebuję jednak trochę siły nabrać - podnoszenie i noszenie: czasami pracuję na zlecenia dla zakładu pogrzebowego, przez wzgląd na niedostatek siły fizycznej jestem [...]

[...] się na nogach. Dzisiaj był dzień w którym mi nie idzie(ostatnio obwiniałam kaca, teraz nie piłam ;) )- ledwo wyjezdziłam 5 minut rozgrzewki na rowerze bo już paliły mnie uda. Trening przebiegał beznamiętnie, popróbowałam martwego ciągu z 20 kg kettlem. Później ledwo doczłapałam do domu, i robiłam liczne przystanki na schodach bo piekły mnie [...]

Mysle, ze tu moze byc wiecej niz tylko stopy. Np posladkowy sredni, skosne brzucha, przysrodkowa glowa uda.

[...] Na bank by zaczal jakies zasadzki wymyslac. Sa i zdjecia :-) Ja tam zadnego "kawala baby" nie widze :-D Faktycznie od czerwca juz zmiany widac- tylek lepszy, bareczki, uda wysmuklaly i jakosc skory sie poprawila. Jakby kawalek pleca dorobic to juz by nie byl taki cherlak :-D A co do zylakow to co planujesz? Juz cos konkretnie czy dopiero [...]