uda

podaj wszystkie obwody to zobaczymy czy uda sa przekomicznie wielkie

Z moich SZACUNKOWYCH obliczeń wynika, że kwiecień skończę na 5000-5200 kcal z węglami w granicach 950-1000 (z krótki przerwami od węgli oczywiście). Jeśli się uda, jeśli wytrzymam (muszę znaleźć duuuużo dobrych przepisów, żeby to pomieścić; mass up oczywiście pomoże, ale dam w znacznie mniejszych ilościach, niż to sobie wymarzyłem, jednak trzeba [...]

[...] jak najbardziej konieczne jest zwrócenie uwagi na rozłożenie posiłków w ciągu dnia. ?Takie małe danie? przyrządza się łatwo jak każdy shake, co więcej, składniki zmieszczą się do szuflady biurka, a w pracowniczej kuchni uda się zapewne zmiksować koktajl. ? Słodka przekąska, która znakomicie może zastąpić potrawę, np. lunch w pracy. SMACZNEGO!

skoro wylot o 18.25, to moze jakims cudem im sie uda, albo beda mieli opoznienie. nigdy nie mialem stycznosci z wizzairem, ani prywatnie, ani sluzbowo, wiec trudno powiedziec cos konkretnego. u mnie juz na popoludnie lokalne loty maja kursowac normalnie, wiec sa oznaki, ze sytuacja powoli wraca do normy.

[...] skalę, wymagające konkretniejszej gotówki, której nie mam ostatni mój pomysł jest nawet związany z naszym sportem i jestem prawie pewien, że pomysł by się przyjął. z tym, że oczywiście znowu kasa jest problemem, no i brak mi zdecydowanego partnera biznesowego, takiego któremu można by zaufać. ale może do 50-ki coś mi się uda w końcu rozkręcić

tylko czasem jak się sprubuje i się nie uda zostaje kupa długów na resztę życia do spłacania

[...] Witaj w klubie, zaczalem redukcje godizn od stycznia i jestem zadowolony, moj ang wystrzelil jak z torpedy nawet w tych aspektach w ktorych odstawalem (pisanie). Jak nie uda mi sie w tym albo przyszlym roku to wracam do PL chyba. "Leyus Rodziłam w PL, tragedia." moja zona, tez, i tez bylem na porodzie, raczej pozytywnie ale w UK [...]

Sram na to na BBC juz placza ze we wtorek otwieraja czesc lotnisk, moze sie uda w srode. Polska sie pierwsza ugnie , styknie ze linie dadza po 200 zl lapowki na glowe zrzuty i tyle :D

[...] na wodzie to nie ma sensu się pocić bez potrzeby, tylko śpiwór zapocisz, a tak, sofa, pilot, i prysznic raz na tydzień i spuszczenie wody co 2gi dzień w kiblu styka, a śpiworek można uprać na Wielkanoc i Boże Narodzenie ja mam jutro poważne interviu, jak mi się uda to kupię sobie łóżko a śpiwór oddam na cele charytatywne (sąsiadom Litwinom)

[...] funtow na osobe i to jest najdrozsze co jestem w stanie sobie przypomniec w Brighton. Pewnie w Londynie znajda sie drozsze miejsca, bo to jednak takie miejsce ze pewnie uda sie i 1000 wydac na obiad ale nie dlatego ze to jedzenie tyle kosztuje tylko dlatego ze snoby musza sie razem spotykac. Tanio to dla mnie jest w RFC gdzie za 3.95 masz [...]

3 tygodnie redukcji = -3kg, -3cm w pasie, -4cm w udzie (z tego ostatniego jestem najbardziej zadowolony, bo woda/fat schodzą, a te uda już naprawdę mi się nie podobały %-)

ide robić nogi, do 70cm same sie uda nie dobiją %-)

Czemu? Po vlcd cala gora sucha no ale lydeczki i uda odtluszczone

Czemu? Po vlcd cala gora sucha no ale lydeczki i uda odtluszczone chyba miałeś na myśli otłuszczone

Stanąłem dzisiaj na wage 68,7kg mam nadzieje że może uda sie dobić weekend do 69 %-) I w przyszłymtyg do 70 bo mnie to ytrzymywanie wagi juć troche dołuje ..

[...] jojo. tak jak stoi wyżej, albo będziesz całe życie tak jechać praktycznie na głodówce (dla mnie to jest głodówka) albo będziesz miała wzloty i upadki wagi, a to jest jak dla mnie najgorsze.. To wszystko oczywiście wg mnie. Jak sobie nie zmienisz myślenia, to nikt Cię nie przekona. Mam nadzieję, że Ci się uda, ale osobiście w to nie wierzę.

Hmmm... może uda mi się zrobić filmik. Robiłem ostatnio ostatnia serie hantlami 17.5 ale to dopiero było odstępstwo od techniki... Może i nie mam ale inaczej tego nie da się sprawdzić przy obecnych warunkach. Na pewno ta waga jest lepsza niż wyliczanie w internecie po wymiarach bioder itp :D Mając wynik na początku cyklu i na końcu jest [...]

[...] Witam ! Wczorajsza klata dała się czuć dziś na treningu mma, zakwasy takie że... ;) Jutro niestety wyjazd na studia pt,sob,nd. Plecy z nogami będą musiały poczekać... może uda mi się wyskoczyć, gdzieś w Krakowie na siłownie. Tak właściwie patrząc z perspektywy odpoczynku, to w tygodniu nie mam ani jednego dnia na dobrą regenerację. Jedynie [...]

[...] czyli ankietę i zrzut diety z wczoraj. Ankieta: Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 167 Obwód klatki : 88 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 71 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : studentka, mała aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

Uda tak słabo wyszły wiraszko