uda

Jeszcze mi zostalo z pol fiolki atredermu. Moze tez tak byc, ze uda sie tym wyleczyc. Tylko pozniej co? Znowu wejde na bombe i problem wroci.. i wtedy pewnie juz tylko izotek. Dobra, zobaczymy jak to bedzie.

Środa 18.11.2015 To był piękny dzień, zdobyłem uznanie i wsparcie czołowych zawodniczek polskiego fitness. Nabrałem nadziei, że pomimo braku śniadań i posiłku jedzonym po 18, uda się zrobić formę plażową 2017. A może nawet dożyję czterdziestki. Trening - 06:00 Interwały: 3x 10min bieg/3min marsz, na koniec 4min marsz. [...]

3 dni na uczelni. Zrobię jakieś rozpiski jak już uda się zasiąść do kompa. Jeszcze 2h i weekend. Zmieniony przez - blase83 w dniu 2017-05-07 15:43:23

[...] bardziej ciagnie znow }:-( }:-( Planuje zrobic jeszcze 3 treningi silowe (jutro,sobota oraz poniedzialek) W czasie matur czyli 4-13 pewnie nie bedzie mowy o treningach,moze uda mi sie zrobic jakies formy hiit,cardio czy cos,aby aktywnosc byla jako taka. Mimo wszystko na okres matur planuje wyzerowac diete,w poniedzialek sprawdze wage i pod nia [...]

[...] %-) ,Hunto trolluje jak dla mnie IMO i chce się zwolnić z kontraktu jest Rizin jest Bellator ,może zawalczyć z Cro copem ,może zawalczyć w OWGP ,przecież planują to Road Fc GP gdzie do wygrania był milion $$$ ,jak uda mu się odejść to gość nie ucierpi. https://www.youtube.com/watch?v=q2NWPinCUzI Zmieniony przez - xper w dniu 2016-07-27 11:39:34

dlaczego 3 dniowy? zawsze ćwiczyłem 4 czy cykl czy nie.... Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej + 4s 8p 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3s 8p 3. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3s 8p 4. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej -głową do góry 3s 8p [...]

uda prawie jak moje dobrze dotyrane

Reka z rana 49cm, udo 74cm, łydka 48cm reszty nie mierze. Moze na jesien uda mi sie przebic wymiar 50cm, bo szykuje sie ostry cykl oczywicie kreatynowy

po treningu jak i gdzies w polowie lydki czulem bardzo dzis zakwasow nie ma. Czekam na obiecane zdjecia lydek cwiczonych tym oto sposobem i oczywiscie tego treningu na uda cale ;) Pozdro

[...] obwod bicepsa okolo 43/44 wiec mozecie mi mowic Leszczu Priorytet nadal SW i narazie nie mam w planie brania SAA. Narazie zamowilem Xpanda + Kre-alkalyn i mam nadzieje , ze uda mi sie na tym odzyskac troche sily i straconego miesa. Aktualnie jade VENOM a z kreatynya pojade na LEVIATANIE. Pozdrawiam PrzeGibon ja Ci wytlumacze Poprostu potrafie [...]

lydka odstaje bo te uda sa takie ogromne, wiec niedziwne a w rzeczywistosci napewno lepsza niz niejednego z nas, niz moja napewno Marcin sylwetka konkret.

to to za lustro jakies takie 73 to kawał uda pokazałbys reszte bo tu nic wiecej niewidac

uda masowo super, no ale żeby siąść 225 kg to trzeba mieć na czym!!!

no i dres ma, tzn. ze uda wyyebane

[...] wyznacznikiem, do poczatku grudnia lece jeszcze z masa pozniej zostanie okolo 16tyg a wiec w sam raz na dobra wycinkę, chciałbym na starcie miec około 100kg czy sie uda to zobaczymi , trzeba ostro trenowac i duzo jesc. Dzieki za wsparcie , czasami jak brakuje motywacji zeby jeszcze ciezej trenować to słowa uznania nakrecaja Zmieniony [...]

Marcel popraw troche uda i juz nie musisz wiecej trenowac

Wielkie uda....jest gdzie wbijac igly

przekonkretnie bez kitu, uda i łapy masakra

poprostu planowalem schudnac za wszelka cene do SW i nigdy bym sie nie spodziewal , ze uda mi sie przy tym taki wyglad utrzymac. Mysle , ze sporo ludzi zdziwilo by sie jak dobrze wygladaja zrzucajac poprostu zbedne sadlo. 175 cm. Dzieki !! Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-09-07 17:38:46

Ja tam nic nie mowie, ale pas jest wezszy od uda i to wyraznie :E