[...] Ad.3 - trzecia seria bardzo ciężka Ad.4 - nie lubię bardzo tego ćwiczenia, jest dla mnie zabójcze :) Ad.5 - ok Ad.6. - ok,ostatnia seria na raty i cięzko szło Ad.7 Chyba nie uda mi się szybko coś tu dorzucić Ad. 8 po raz pierwszy nie na raty :) Od następnego tygodnia dochodzi mi kolejny obwód, już dziś się tego boję :D I miska: [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 84 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 86 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 39 Staż na siłowni : 2 lata Ilość spożywanego białka : nie licze Ilość spożywanych węglowodanów : nie licze Ilość spożywanych tłuszczów : nie licze Opis przebytych cykli sterydowych : 1 cykl 20ml [...]
[...] - 1h 30 min na dzień (zależy jak dziecko pozwoliło). Poniżej zmiany w obwodach: Waga : było 60 jest 55,5 Obwód talii : było 78 jest 67 (obwód na wysokości pępka to 74) Obwód uda : było 55,5 jest 53 Obwód łydki : 34,5 jest 33,5 Brzuch w napięciu jest płaski, w dużym rozluźnieniu jest wypukłość brzucha pod pępkiem, jak dodatkowo wzmocnić własnie tę [...]
[...] robią rezultat tylko ciężka praca. Bez podtekstów - wg mnie Amido zasłużył gdyż jest dla mnie bardzo obszernym źródłem informacji co do HST i co najważniejsze dzieli się tą wiedzą bez oporów. jeszcze raz gratki;-) E tam, stać mnie na zakład to i stać mnie na suple :P Gratulacje dla nagrodzonych, może i nam się kiedyś uda na coś załapać :)
Dziękuję :) Nie sądzę, bym szczególnie ambitnie walczył, podobnie z aktywnością w dziale. Proponuję by przyznaną mi nagrodę, przeznaczyć na kolejny etap. Jeśli zasłużę na nagrodę za ambitną walkę, to tylko w przypadku gdy uda mi przebrnąć przez wszystkie etapy konkursu.
[...] walczył, podobnie z aktywnością w dziale. Proponuję by przyznaną mi nagrodę, przeznaczyć na kolejny etap. Jeśli zasłużę na nagrodę za ambitną walkę, to tylko w przypadku gdy uda mi przebrnąć przez wszystkie etapy konkursu. Zamawiaj,bo czekam za bluzą dla żony a Ty wstrzymujesz wysyłkę,jak nie chcesz dla siebie nagrody to zamów tak jak ja dla [...]
Widzę ,że w sklepie jest teraz 1 M-ale czy uda się ją zamówić to nie wiem http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_WEAR_Legginsy_z_siatk%C4%85_Moro-opis34490.html I czarno białe są M http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_WEAR_Legginsy_z_siatk%C4%85_Black-White-opis34485.html tu także jest w opisie 1 szt a pokazują ,że jest więćej- nawet L jest [...]
[...] ,przy dyspozycyjności 5 nagród dla forumowiczów. Nagrody już dla Was otrzymałem-wysyłka będzie po ogłoszeniu wyników i osób nagrodzonych-. Myśłę ,że najpóźniej do piątku uda się to przeprowadzić i zdążycie potwierdzić samo nagrodzenie czyli potrzebuję dane do wysyłki i nr telefonu-wtedy wysyłam nagrody. Dziś będą już wyniki i lista [...]
[...] 1 nagroda u Marka Wojciechowskiego, jedna u Ciebie Masti i jedna za aktywność. Trochę to cienko wyjdzie jak uczestników w konkursach będzie powyżej 6. Nie ma co narzekać. W konkursach to i tak biorą udział osoby, które lubią się bawić a nagrody traktują jak dodatek. Dla mnie może być tak jak jest no chyba że uda się jeszcze coś ugrać u sponsora.
Masti napisał: "Nagrody już dla Was otrzymałem-wysyłka będzie po ogłoszeniu wyników i osób nagrodzonych-. Myśłę ,że najpóźniej do piątku uda się to przeprowadzić i zdążycie potwierdzić samo nagrodzenie czyli potrzebuję dane do wysyłki i nr telefonu-wtedy wysyłam nagrody." Jakby były bony to po co Mastiemu adres do wysyłki?}:-(
[...] a juz kolejny miesiąc idzie Marku, nagrodę już otrzymałem i to za większą kwotę niż przysługuje. Jeśli przyjąłbym teraz HK jako dodatkową nagrodę postąpił bym nie fair w stosunku do innych forumowiczów :-) Nie mieliście na stanie i ja to rozumiem. Jeszcze będą konkursy to może w którymś uda się wygrać a na chwilę obecną dziękuję za nagrodę.
Jestem po rozmowie z Markiem C,przesyłki powinny dojśc w przyszłym tyg najpoźniej,a może się jeszcze uda i w tym. Zobaczymy. Jakby do pryszłe środy nie doszły-tutaj pisać :)
[...] miał. Ale będa to koszulki,czapeczki i ie wiem co jeszcze :). Każdy nagrodzony niech tu w temacie pisze czego by oczekiwał i podał rozmiar koszulki-zobaczymy jak to się uda dopasować. 1 miejsce Viki 2 miejsce Turoń Polarny 3. Paatik 4.Szajba 5.Fsl 6..Tatuncio I jak zwykle dane adresowe z tel wysyłamy na priv. Rutkow na priv wyślij swoje [...]
[...] IHS. Nie od razu wypróbuję, bo przeszedłem jelitówkę i oczyszczam się teraz. Co najgorsze spadła mi siła i sprawność, a wzrosła spastyczność. Z tego powodu chyba już nie uda mi się poprawić wyniku w Odyseji.Niemniej dzięki temu konkursowi będę poprawiał wyniki w tych bojach, a może potem i trójboju. Na ten moment cel 130 kg MC+WL otwarty. [...]
Przez virusa preparaty zdrowotne cieszą się ogromną popularnościa-pewnie na tą chwilę zabrako. Następnym razem się uda pewnie. Iron Pump także w Holandii cieszy się dużym wzięciem. Przywiozłem kilka z Polski,został mnie już tylko jeden :) Miejscowe przed treningówki mają moc oranżady Hellena :) /SFD/2020/6/27/ab2d15f184134b9b9220cb6e88ca0867.jpg
[...] do mnie na priv swoje zamówienia z dokładnymi danymi potrzebnymi do wysyłki i oczywiście telefonami ! Trzecia nagroda,dla naszego konsultanta-Mariusza Diablo Kwołka. Gratulacje i przy okazji zapraszamy na już działający kolelny konkurs w lipcu -,gdzie pod okiem ojana pakujemy ramiona i uda /SFD/2021/7/4/8e4bd9fb00a3478abce3c803c1cad035.jpg
Zamówienia już wysłane,może uda się je dostarczyc kurierom w tym tygodniu. A jak nie,to pewnie w poniedziałek,wtorek,przyszły tydzień. Co ciekawe-Hubert Kulczyński kulturysta zawodowy IFBB Pro jest zachwycony przedtreningówką Iron Pump. Strasznie się na nia ucieszył. Od kilku lat z niej korzysta. /SFD/2021/8/10/7d72f34a8839453ab41e5a90cd2d7abd.jpg [...]
[...] cellulit i wiotka skóra na nogach.Fotek nie dam bo wsytd,może jutro wrzuce coś Zdjęcie z profilu odzwierceidla obecny wygląd.Jest jedno ale-obwisła pupa i kalafior na udach i posladkach...koszmar. Zdaję sobie sprawę z tego ze jestem "szkieletem",ale wiem też ,że zaniedbałam pośladki i uda...Nie chcę schudnąć,chce wyrobić mięśnię. [...]