uda

[...] (albo mi się zdawało). No i po treningu napad senności|-O Zresztą zaraz idę spać bo usnę przed kompem robiąc wypiskę }:-( Normalnie aż wstyd będzie jak odwadnianie się nie uda |-) Na zdjęcia troszkę trzeba będzie poczekać bo jeszcze podsumowanie muszę sklecić :-D postaram sie aby było długie i nudne, żeby było dużo przewijania w drodze do zdjęć [...]

[...] urlopie planuję trochę pomasować bo mięśni na mnie malutko :-)) Do pro mi trochę bardzo daleko choćby przez to że jestem krzywa - żebra wystające z przodu, których nigdy nie uda mi się zakryć (chyba, ze piłą je odpiłuję) no i ten brak miecha @@-) Jeżeli kogoś zmotywowałam do ciężkiej pracy do dodam jeszcze, że ćwiczę w domu. Nie mam dostępu do [...]

[...] trening rozruchowy ma być na 4tygodnie (znaczy się każdy dzień ma być zrobiony 4 razy). Będę chciała żeby faktycznie w tygodniu te 5 dni było treningowych na ile mi się to uda zobaczymy w praniu ;-) Katlak, masa będzie jak odchoruję bo teraz cały czas z zatok leci {{:-( na razie królują czosnek i solne parówki na zatoki, oby do końca tygodnia [...]

[...] 2x10-12 +3dropsety 2min 5.Uginanie ramion ze sztanga 3x5x1 clusters 2min Będę się starała, żeby trening mieć faktycznie 5x w tygodniu – zobaczymy czy czasowo to się uda ;-) Aero – póki co daruje sobie jak mnie zacznie zalewać to coś dorzucę ;-) Wszelkie zmiany zarówno w misce jak i w treningu będą wprowadzane na bieżąco. JUTRO START 8-) [...]

[...] 4b. wznosy bioder 5x8 2min t1310 5x cc 5. wznosy łydek 3x20-30 90sek 30kg/ 35kg/ 35kg 1. całkiem nieźle, co prawda nadal zatrzymałam się na 50kg ale coś czuję, że uda mi się tu progresować :-) 2. masakra, od pierwszego powtórzenia z 4 do ostatniego z 10 modliłam się o koniec, paliło jak cholera. Muszę popracować tutaj nad oddechem bo [...]

Ja cały czas w uda ładuję, 5 cm, i nawet tak miałem w tym sezonie że w to samo udo władowałem ponad 10 zastrzykòw z częstotliwością co 2 dni. Raz na 10 strzałòw trafiam w żyłę, wyjmuję z uda i robię kolejny obok. Na udach nie robią mi się zrosty Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-08-14 10:05:52

A ja z racji tego, że biłem od raku prawie w duoe i to zacząłem dosyć mocno już odczuwać zacząłem od jakiegoś w miesiąca w uda. Da się je przyzwyczaić panowie. Także teraz bije po mniej wiecej 3-4 ml w ida i dupcie. \ Ale zaczynałem na początku od 1-2 ml na szota. Teraz dupsko - 0,6x32 udo 0.5 25 i gra gitara. ( moje uda akceptują takie cienkie [...]

Niektórzy więcej na koksie nie robią jak uda im się 30 dkg z 8kg to jest fest.

Witam Maszyna na czworogłowy uda ze stosem 120kg MP-U016 http://www.marbo-sport.pl/maszyna-na-czworoglowy-uda-ze-stosem-120kg-mp-u016.html jednak do domowych warunków polecał bym zakup prasy tylko jest jeden warunek musisz posiadać ławkę firmy marbo :-) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html pozdrawiam i [...]

[...] co mam zrobić, żeby wyrzeźbić kopyta? Nogi mam moim zdaniem dosyć monstrualne(65 cm obwodu, 172 wzrostu ), mam problemy z kupowaniem spodni, często przecieram je w kroku(bo uda się stykają ), i teraz bardziej zależałoby mi na wyrzeźbieniu ich tak, żeby przyciągały uwagę, bo na razie mają po prostu duże rozmiary i wyglądają jak kłody Wyprzedzam [...]

Panowie macie gównianej firmy spodnie a nie duze uda Egoist - 200zł Gasp - 380zł Nike - 300-400zł Reserved - 100 - 139 zł I problem z głowy

No ja też mam z tym przesrane. Biorąc pod uwagę niski wzrost(172 cm), dosyć szeroki pas(pracuję nad tym ) i obwód uda(65 cm) to muszę kupować spodnie na 180 cm i skracać, a i tak są obcisłe w udzie

Panowie macie gównianej firmy spodnie a nie duze uda Egoist - 200zł Gasp - 380zł Nike - 300-400zł Reserved - 100 - 139 zł I problem z głowy Napisałem o dresach tez Wymieniłem te najbardziej poządne CZyli Nike Shox'y Zarabiscie przylegają wyglądają zarabiscie.. Materiał extra

Kiedyś jechalem planem 6 dniowym z tym ze byl wsumie 5dniowy +1 dzien powtorka byl dobry jak dla mnie jechalem pon-plecy wt-uda,klata sr-wolne czw-bic tric pi-barki brzuch + ten dzien w sobote byla powtarzana ktoras partia miesniowa np plecy drugi raz w tygodniu za tydzien w 6 dzien jechalem uda klate w kolejnym w 6 dzien jechalem bic tric i tak w [...]

[...] mądra decyzja żeby go nie robić wczoraj.. mam nadzieje że do niedzieli się zregeneruje :-)) zrobiłam sobie za to jako pierwsze ćwiczenie wykroki z ketlami i czuje dziś całe uda i tyłek %-). trening 28.02.2016 1.przysiad ze sztangą 10x37,5kg/ 10x47,5 / 10x52,5 /9x57,5/7x60 2. wiosłowanie sztangą 12x27,5 /12 x32,5/ 10x37,5/ 7x37,5 / [...]

[...] postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie [...]

[...] +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę

[...] Maciek Ondycz który zawsze nienagannie technicznie wyciska leciutko uniusł pośladki i spalono mu 2:1. Bez urazy, ale w przyszłym roku możesz posędziować te zawody i jeśli uda Ci się podjąć 100% słusznych werdyktów, to otrzymasz mega gratulacje. Co do wielokrotnego , to tak jak pisałem nie widziałem to się nie wypowiadam. Wielokrotne sędziował [...]

[...] teksty niektórych tylko mój tekst i proszę go nie przekręcać i dodawać swoich wymysłów ! Ja napisałem .."Bez urazy, ale w przyszłym roku możesz posędziować te zawody i jeśli uda Ci się podjąć 100% słusznych werdyktów, to otrzymasz mega gratulacje ". Chyba widać w tej wypowiedzi że faktycznie był błąd. Ale ty oczywiście musisz jątrzyć. Widzę że [...]

po pierwsze - suplementy stanowią jedynie dodatek, na podstawie w/w informacji nie mozna wywnioksowac czy uda sie zgubic 15kg i czy w ogole uda sie stracic na wadze. podstawą jest odpowiednia diety i aktywnosc fizyczna i to one determinują skutecznosc zabiegów odchudzających