uda

Staram się ćwiczenie całe zrobić na raz, jak jest możliwość to się uda, jak nie, to trudno, robię teraz serię a kolejne np za pół godziny. Jak zrobię jedno ćwiczenie to dopiero przechodzę do kolejnego. Czasem jest tak że zrobię np prawie połowę do południa a resztę po. Ostatnio Goblety robiłem niemal tuż przed tym jak się położyłem w kimono. Jak [...]

[...] 155. Zaraz po tym 5 serii pompek po 10 przeplatanych pistoletami (tych po jednym powtórzeniu). Zatem niecałe 20 minut w miarę spokojnego treningu. Jak napisałem wcześniej, od poniedziałku bardziej konkretnie i wg planu. Postaram się więcej zrzutów z movescount dodawać do dziennika i każdy trening chociaż w skrócie opisywać. Może się uda

Uda się na pewno ;-) Z tym, że mniej znaczy lepiej, nie zgodzę się. Prosty z życia wzięty przykład: mniej jajek na bekonie :-D

Uda się na pewno ;-) Z tym, że mniej znaczy lepiej, nie zgodzę się. Prosty z życia wzięty przykład: mniej jajek na bekonie :-D Ale jak przeliczysz te jaja na bekonie w kurę , ryż i brokuła, to okaże się, że mniej to jednak więcej. :-) Lepiej zjeść mniej i dobrze, niż dużo jałowo. :-)

Uda się na pewno ;-) Z tym, że mniej znaczy lepiej, nie zgodzę się. Prosty z życia wzięty przykład: mniej jajek na bekonie :-D Ale jak przeliczysz te jaja na bekonie w kurę , ryż i brokuła, to okaże się, że mniej to jednak więcej. :-) Lepiej zjeść mniej i dobrze, niż dużo jałowo. :-) Nie przeliczam żarcia na nieloty i pseudo kapustę, a ryżu używam [...]

[...] nie sponiewierało, szczególnie pompki połączone z brzuchami. Nie było idealnie, bo idealnie by by było trzasnąć wszystko bez robienia przerw, ale ta sztuka mi się kiedyś uda. W związku z powyższym postanowiłem wprowadzić "małą" zmianę w moich treningach. Przeglądając net w poszukiwaniu nie-wiadomo-czego trafiłem na taką stronę: [...]

od zeszłego czwartku bieda treningowa- mam nadzieję, że dziś się uda iść. Ostatnio kiepsko się czułam, bo bolało mnie podbrzusze... ogólnie siedzenie w pracy mi już nie służy, jutro ostatni dzień i urlop, a potem zwolnienie. W ogóle nie czuję, że już w pn jadę na wakację. wczoraj zaczęłam 19 tydzień- na tą chwilę waga 64,7, +2,2 kg

[...] Ale idzie wiosna, więc jest nadzieja... Dzisiaj jedziemy na USG połówkowe :-) nie wiem kiedy to zleciało, na dniach kończę 21 tydzień. Na tą chwilę +4 kg. Jutro może sie uda jakiś trening zrobić :) pierwszy od dwóch tygodni, na wakacjach oczywiście nie było treningu, ale starałam się dużo spacerować. Na plaży wyleżałam max 2 godziny, co [...]

Dziekuję! Jak uda mj sie skomplwtowac skladniki to wyprobuje :-)

Te uda z pomarańczami wyglądają mega. Nigdy nie jadłem. To bardziej na słodko - czy takie słodko kwaśne z powodu jakichś dodatków.

[...] długie spacery nasilają te bóle. Szczególnie mam problem z prawą pachwiną 8. Kroki codziennie staram się trzymać 8-10 tys, ale przez tą pachwinę nie wiem jak długo mi się to uda 9. Od początku ciąży +7kg czas leci, coraz bliżej i coraz więcej wątpliwości... strach przed porodem.. ogólnie staram się o tym nie myśleć.. przeraża mnie też, że pewnie [...]

zdjęcia cudowne <3 a z tym budzeniem sie to i ja tak mam osttanio, ciepło i jasno się robi i się od 530 wybudzam, na szczęściej najczęściej uda mi się jeszcze przysnąć

Cod - natura da radę sama - zaufaj. Jak sie uda z Mężem - bedzie super, jak nie - to i tak nie on jest najważniejszy dla bezpiecznego porodu. Wybieraj szpital pod kątem lekarzy/położnych/atmosfery. I przede wszystkim - teraz juz powinnaś być spokojna, a nie miotać się w decyzjach.

[...] Drugi trymestr był najlepszy zdrowotnie, ale przez coronę strasznie ograniczony, co psychicznie nie pomagało. W 26 TC trafiłam do szpitala przez kolkę nerkową. Po tygodniu udało się opanować sytuację i wysikałam kamień, który zalegał z moczowodach. Cwiczyłam w domu (przez koronę) do 28 TC, gdzie zaczęla mi się skracać szyjka i lekarz zabronił. [...]

[...] oszczędność czasu. Ja dopiero po kilku dniach ściągania co 2 h w dzień i co 3 h w nocy widziałam zwiększenie ilości pokarmu. Uciążliwe ale ja jestem zdeterminowana walczyć o tą laktację do końca... Gdzieś z tyłu głowy wiem że jeżeli się nie uda to pogodzę się z mm ale jak na razie walczę. Zmieniony przez - Trzpiota1 w dniu 2020-08-07 13:12:11

[...] Ty nie stwierdziłaś że nie masz ochoty karmić, tylko wiele przeszłaś, nie miałaś możliwości rozkręcić laktacji od razu po porodzie. Na Twoim miejscu spróbowałabym z jakąś doradczynią laktacyjna o ile taka u Was jest (u nas w mieście brak) może uda Ci się karmić i będziesz mieć z tego satysfakcję? A jak nie to też okej, dużo się tulcie. Buziaki!

[...] na cycku, praktycznie co chwilę, w końcu się zbuntował, bo mało, więc podłączyłem ta rurkę i kompletna klapa, nie chciała to lecieć, wszystko się platalo, znowu się załamałam. Postanowiłam, że już mam dość... Spróbuję jeszcze druga opcję- pobudzenie laktacji laktatorem i podawanie swojego mleka butelka. Jak to się nie uda to już przechodzę na mm.

[...] praca - niestety wolalbym w domu posiedziec przed kompem albo tv Dietka trzymana + suple: 2kaps FIRE z rana potem 1/2 plasmacore (12g) 5g mono w pracy 2kaps Arson Jak mi sie uda to jutro (tj. juz dzis) wrzuce fotki jedzonka. W pracy z bulki - nie ma razowego. Az takim hardcorem nie jestem azeby w poniedzialek jesc chleb razowy z czwartku... [...]

W tym nowym treningu nie chodzi o dokładanie ciężaru co tydzień. Chodzi o to, żeby każdą serię robić takim obciażeniem, żeby ostatnie powtórzenie było już wyzwaniem. A jak uda się więcej zrobić w serii z największym obciążeniem to można myśleć o dokładaniu. Również w regresie jeśli zaczynasz robić więcej powtórzeń niż założone, to lekko zwiększasz [...]

[...] Spocona jak szczur z:-) trudem szłam do szatni. Niestety znowu czuję napięcie w odcinku lędźwiowym i uczucie obciążenia odcinka piersiowego. Może na koniec tygodnia uda mi się dostać do fizjo. MISKA w sobotę i niedzielę była nieliczona przejedzona - dużo mięsa, chleb, wpadło też piwo owocowe. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu [...]