uda

[...] 15kg sprint nie byl sprintem ;-] calosc zajela mi okolo 52 min + 5 min bieg WYj**ANA \-) bol rak taki, ze wieczorem nie wiedzialam co mam z nimi zrobic dzis za to bola mnie uda i dupa jak tylko zaczelam CurtisP myslalam o tym, zeby wymienic sztange na 15kg :P miska plus kawaleczek pasztetu z fasoli bialej (z jablkiem i dynia) i chrzanem suple: [...]

[...] porownania z ta pierwsza bylam zmeczona i upocona, ale trupem nie padlam i zakwasow specjalnych dzis tez nie mam troche spochlam, ale i tak jest lepiej niz przed @ jak tylko uda mi sie zsynchronizowac z moim fotogralem :P to beda foty i podsumowanie Magda }:-( przepraszam :P sieje sludne nadzieje :P wgole to tu teraz narasta jakies oczekiwanie na [...]

[...] i Ani, za wsparcie, rady, kontrole, za wszystko! Dziekuje rowniez wszystkim odwiedzajacym :) wymiary aktualne biust 88cm pod biustem 72-73cm talia 67cm pepek 73cm dupa 93cm uda 53-54cm lydka 33cm no i foty kwiecien 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/125273b5d9fe44c88d1ea40554002d38.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4da2b99f3e5c4617b8a5e2de2b62b281.jpg [...]

[...] pierwsze z podsumowanie/ drugie z dzis biust 88cm /91cm (+3) pod biustem 72-73cm /72cm (bz) talia 67cm /67cm (bz) pepek 73cm /72cm-74cm (bz) dupa 93cm /93cm (bz) uda 53-54cm /53cm (bz) lydka 33cm/ 33cm (bz) pepek napisalam 72-74 bo u mnie to juz jest takie miejsce ze zalezy jak mi sie miarka ulozy,bo sie talia rozszerza, ale nie [...]

no nic, genralnie oznacza to tyle, ze sobie rozpitolilam wszystko od A do Z.... mam nadzieje, ze uda mi si eto ponaprawiac wszystko jakos. Dostalam dzis rano okres..... :o troche sie spoznil nie ma co... tak z 12 dni jakies bedzie. Mialam zaplanowana silownie przed praca, planow nie zmienilam, bo @ dostalam dopiero jak wstalam. Niestety nie [...]

Pomiary 28.04/21.05/06.06 biust 88cm /91cm/ 88cm pod biustem 72-73cm /72cm/72cm talia 67cm /67cm /67cm pepek 73cm /72cm-74cm/72cm dupa 93cm /93cm/93cm uda 53-54cm /53cm/53cm lydka 33cm/ 33cm/ 33cm zmiany w wymiarach na przestrzeni koniec kwietnia- poczatek czerwca sa kosemtyczne lub zadne. wyglada jakby nieco spadlo z pepka. wydaje mi sie ze [...]

[...] losos, kalafior + inne warzywa, oliwa bulka* to moj wytwor, z maki zytniej razowej i pszennej razowej, z siemieniem i platkami owsianymi, niestety na drozdzach jak mi sie uda zgrac fote to wam pokaze co odj**al moj labek.... aha i zaopatrzylam sie w kosmetyki bez parabenow i innych jakis tam dziwow odwiedzilam rossmana i kupilam wszystko po [...]

[...] 1.szlo calkiem niezle, lubie robic przedni przysiad, mam wrazenie ze mam lepsza stabilnosc niz w zwyklym. zobaczymy czy duzo uda sie jeszcze sprogresowac. 2.tu juz ociekalam potem %-) narazi epoznaje sie z suwnica. 3.tu zaczelo krecic mi sie w glowie \-) a po ostatniej serii zdolalam tylko rzucic [...]

gratki bziubzius :-D:-D to jest moje marzenie wystartować kiedyś w amatorskim triathlonie lub duathlonie :-) może w przyszłym roku jak mi się uda podrasować pływanie

ta obwodówka działa chyba jak zapalnik - uda płoną %-) sama bym na takie szkolenie poszła, czaję na coś w Krakowie.. aaa i wszędzie widzę dynię :-D

[...] ważąc jakieś 240 funtów ,nie wiem arlovskiego mógł zlekceważyć ? Na Reema na pewno by zapyerdalał jak poj**any koles ma KO powera w łapach i nogach jest w mega gazie ,Jak uda mu się wyj**ać bomby jak shogun (IMO rumble mocniej bije) To myślę ,że może przejść mega mocną szczękę gusa ,co prawda ma słabszy technicznie boks ,ale ma za to świetne [...]

[...] makaron + łosoś + oliwa noc – twaróg + oliwa Dokładny opis znajduję się niżej: Śniadanie: Przed treningiem: ….z tym że tak – baton jeśli uda się cały to cały – jeśli nie – to resztę przed kolacje lub gdy zgłodnieje. 40min po posiłku Anabolic Trigger – a przed samym wyjściem i na [...]

ja za mlodu czesto golilem jape teraz mam busz. no i zapomnialem dodac ze masz za***iste uda

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afb10556d9ab4465a6afebfe13f3dbfb.png Dziś plecy+dwugłowe uda+łydki+brzuch+2x cardio Plecy 1.Ściąganie drążka zza głowy 18/12/6/6 powtórzeń 2.Wiosłowanie hantlem 15x31kg 15x35kg 8x41kg 5x51kg 3.Przyciąganie siedząc chwytem wąskim c w superserii z ściąganiem drążka podchwytem do klatki 3 serie 15/12/6 powtórzeń 4.Przyciąganie [...]

Chyba żeby spróbować np. dociskania czytasz mi w myślach? skąd wiedziałeś że dałbym docisk? siady moga byc 2x w tyg, moga byc i 1x to już zależy od ciebie, uda i tak będą trenowane 2x w tyg hrhrhr Nad rozkładem sie zastanawiam,czy standardowy (przykładowo) siady/mc/siady, czy nie przetestować na tobie 2dni HBW i jednego całego lub 2-3partii, lub [...]

westsider łap tu dobre teksty, na pewno dzięki nim Ci się uda -Cześć... jejku, muszę przyznać, że mnie zadziwiasz. -Bo jak na tak grubą dziewczynę, naprawdę bardzo mało się pocisz!... Na disko podchodzisz do panny: - Ej maleńka przy****imy w dens?... Maleńka wpadłaś mi w oko, nie s******* tego... Bzykasz się czy trza z Tobą chodzić?... Za to z [...]

na grubsze uda i udaje sie jej uskoczyc przed ciosem

moze mi sie uda

[...] dziwne. Ale z drugiej strony, spotkałem kilku zawodników z klubu z Krosna i też w full kontakcie sobie nie daliby rady. W lekkim kontakcie i kata same złota i srebra, ale na full kontakt to nawet nie jeżdżą. Jeśli się wam nie uda nic zorganizować, to pozostaje tylko czekać albo dojeżdżać gdzieś dalej na treningi. Oby się udało, pozdro :)

Napiszę w poniedziałek, bo teraz weekend i nie chce nikomu d*py zawracać. Kiedyś w Krośnie było Ju-jitsu i z tego co wiem stało na całkiem wysokim poziomie, ale to było około 8 lat temu (chyba). Może uda mi się załatwić nazwisko trenera, a później znaleźć kontakt w internecie. Pozdrawiam.