uda

rowniez biłem w udo, w momencie iniekcji myslalem ze urwie mi noge, a kolejne 3 dni ... szkoda gadac. Jak raz przywalilem w srodkową czesc uda to przez 2 dni mialem noge jak drewno ... ale fakt, najgorszy bol poczujesz na drugi dzien ^^ Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-10-08 22:44:29

Poniedziałek -Klatka piersiowa -Biceps -Brzuszki Wtorek -Uda -Łydki -Brzuszki Skosne Środa wolna Czwartek -Triceps -Plecy -Przedramiona Piątek wolny Sobota -Klatka piersiowa -Biceps -Brzuszki Niedziela wolna Klatke i biceps mam 2 razy w tydodniu poniewaz njbardziej zalezy mi na tych paritach . Napiszcie mi jakies poprawki do mojego treningu :) [...]

Czarnyy - nie takimi textami rozbijalem na polibudzie Marilyn90 - masz jeden dzien regeneracji miedzy treningami klaty, tragicznie jak juz to: Poniedziałek -Klatka piersiowa -Biceps -Brzuszki Wtorek -Uda -Łydki -Brzuszki Skosne Środa wolna Czwartek -Klatka piersiowa -Triceps -Biceps Piątek wolny Sobota -Brzuszki -Plecy [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 114.5 Wzrost : 189 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 111 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : mam słabość do [...]

jeszcze nie ulozylem,ciezko bedzie regularnie jesc bo pracuje ale 2 miesiace teraz bede mial wolne wiec sie uda,ale co do ulozenia tych posilkow to ?????...:(

'Zwyczajnie moje ręce nie są wstanie unieść ciężaru mojego ciała' ręce tylko pomagają, a plecy podnoszą zastosuj się do porad kolegów wyżej napewno po niedługim czasie uda ci się zrobić to samemu a później to już samo pójdzie

[...] potrafią przeniknąć pięć warstw naskórka, dotrzeć do skóry właściwej i uelastycznić włókna kolagenowe. Kremy przeciw rozstępom * Penaten - masuje się nim brzuch, biodra, uda i posladki. Zawiera penatol, który nawilża i uelastycznia skórę. * Phytolastil - konsystencja żelu powoduje, że skóra dobrze go wchłania. * Mustella - specjalny krem na [...]

[...] wielką radość, gdyż świadczy o tym, że nasze produkty są dobre i budzą zainteresowanie. Modernizujemy Firmę, aby sprostać ilości zamówień. Jestem przekonana, że nam się to uda, ale potrzebujemy wsparcia i wyrozumiałości ze strony klientów. Dlatego bardzo cię proszę jeszcze o troszkę cierpliwości, a ja gwarantuje Ci swoją osobą, że zamówienie [...]

czyli pociągnę sobie jeszcze 6 tyg to jabłko i bcca i zobaczę ile uda się suchego mięsa zrobić :)

[...] Waga : 63 Wzrost :185 Staż treningowy :4 miesiące ale tak bez planu , teraz zaczełem z planem Obwód pasa : nie wiem ,nie mam jak zmierzyć Obwód klatki piersiowej : Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) :piłka nożna , koszykówka , rower teraz tylko rower żeby masy nie gubić za dużo ;p Ograniczenia żywieniowe [...]

[...] życia, ew. spacery itp. ale ja tego raczej nie wliczam do aktywności fizycznej, taki jest mój punkt widzenia . Ma tendencje do nabierania tłuszczu w miejscach takich jak uda, ogólnie biodra, brzuch. Jaki typ sylwetki? Hm... Nie mam pojęcia jak mam to określić, mogę powiedzieć że bf to pewnie około 20, ale nie mam pewności. Ok, czyli zacznę z [...]

Moja propozycja: I dzien: 1.Klatka 2.Biceps 3. Brzuch (poniedzialek) II dzien: 1.Barki 2.Triceps 3.Przedramie (wtorek) III dzien: 1.Najszerszy 2.Krzyz 3.Brzuch (czwartek) IV dzien: 1.Uda 2.Łydki (piatek) Typowy podstawowy plan opierajacy sie na zasadach Weidera.Cwiczen juz mi sie nei chce pisacjesli bedziesz chcial [...]

[...] Jeśli masz mniej niż 17 lat, masz mało pieniędzy ale dostateczną ilość czasu (2 dni w tyg.) oraz dużo chęci i silnej woli to daruj sobie siłownię i rób pompki (jakie tylko uda Ci się wymyślić)!!! PS. Hmm.. z mojego postu nie emanuje skromność ale to są moje doświadczenia i jestem z nich dumny. Jestem otwarty na konkretną krytykę argumentacyjną. [...]

Widocznie chlopak ma grube kosci . Uda 66 ?? pokapoka a ile na przysiad bierzesz ??

Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 178 Staż treningowy: 2,5roku Obwód pasa:91 Obwód klaty: 112 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie, jako rodzaj aerobu(2 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zdrowiutki Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane [...]

[...] bol sie utrzymywal przez kilka dnia, w miejscu injekcji sporo gula ktora schodzila po kilku dniach. I to wszystko po 1 ml! Teraz bije enana,bolda i npp(wszystko tez phoenixa) w jednym strzale(wychodzi ponad 3ml) w uda i nie mam ZADNEGO dyskomforut! Reasumujac - nie wzialbym tego propa chocby mi dawali za darmo(sam oddalem za darmo 1,5 flakona)

phoenix uda bolaly ale w barki juz jest gut!!!

WIEK: 20 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 110 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 48 OBWÓD ŁYDKI: 46 OBWÓD UDA: 73 OBWÓD BIODER:Niestety nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 128 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 186 Staż treningowy: kiedys cwiczylem, jednak treningi nie przynasily efektow, wiec sie poddalem. ;/ Obwód pasa: 91 Obwód klaty: 83 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy jak kon, z wyjatkiem otylosci xD [...]

A co on ma tam zamiar kuc?? Zelazo?? W uda to moze co najwyzej "kluc". Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-05-17 00:04:06