uda

oj a jest tam w co wnikac ... wary sromowe jak moje uda mmmmm miodzio Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-04-03 23:03:57

sixth bro czesto jestem o krok od zgarniecia niezlego hajsu i tak sobie tlumacze ze nastepnym razem sie uda a dzis po meczu lechia-jaga ustawka kiboli pierwszej milosci z na wspolnej

[...] Sylwetki fajne to pilkarze, np. Ronaldo, Hulk, jak myslicie jakie moga miec wymiary? Proponujcie jeszcze jakies sylwetki, ich ewentualnie wymiary, wzrost, waga 3) Jesli uda sie lekko zrzucic brzuch przy zachowaniu ramienia to chcialbym w przyszlosci jeszcze go lekko powiekszyc (o cm byloby mega). Jak to bedzie wygladalo po redukcji? [...]

[...] tym gorszy wykonałeś trening siłowy. 2. moim zdaniem 80kg góra. oczywiście przy mniejszym procencie tkanki tłuszczowej w ciele, a nie np. 20%. każdy jest inny i nigdy nie uda Ci się zdobyć idealnie takiej samej sylwetki, a jeśli chodzi o ronaldo czy brada pita to nie są to masywne sylwetki(czyt. duże), a jak chcesz wiedzieć rozmiary to [...]

Czyli xzaar uważasz ze spokojnie można odpuscic FBW i zrobić trening na cf??Bardzo chce poprawic proporcje sylwetki, zejść z fatu ale obawiam się tez o obowdy zeby zbytnio nie poleciało z rąk klatki uda

hahhaha, może kiedys uda mi się uzbierać hajsik na gryf 180 i HS4, chyba, że Kelton mi zasponsoruje :D

a ja zlozylem zamowienie juz jakis czas temu ale czekalem na kase i przegapilem ale moze jeszcze sie uda

[...] i podkręcają metabolizm. Pozatym uważam, że siła i wytrzymałość po cyklu na boldku i propie, oraz treningu push, pull, press będzie niezła. Recmp to swoją drogą, jeśli się uda, to ok. Uważasz, że nie da się zrobić przyrostu siły i wytrzymałości, oraz rekompozycji składu ciała na raz ?? :D Ja uważam, że to nie takie trudne... Pozatym trening, [...]

[...] Na szczęście mam ją przytroczoną do grubościówki i tam jej miejsce ;-) A tak przy okazji, nie związane z tematem karty, więc podpowiadać można W jaki sposób poprawić środek uda (mięsień prosty). Boczny jako tako, przyśrodkowy jako tako, a prosty ni cholery. Dodam że nie umiem robić przysiadów ze stopami ułożonymi równolegle. [...]

To że on jest na swoim miejscu, to ja wiem. Gdy napnę mięśnie uda i staram się tak jakby przepchać udo do przodu, to wychodzi. Problem jest z wielkością, a zarazem siłą tego mięśnia ;-)

Najlepszego Wszystkim z okazji .... wolnej niedzieli i poniedziałku zaraz po nim ;-) Może wieczorem uda mi się trening zrobić, ale słabo to widzę. Na śniadanie żona jakiś mały koszyk z żarciem postawiła. Jeden koszyk na sześć osób:'-(

Najlepszego Wszystkim z okazji .... wolnej niedzieli i poniedziałku zaraz po nim ;-) Może wieczorem uda mi się trening zrobić, ale słabo to widzę. Na śniadanie żona jakiś mały koszyk z żarciem postawiła. Jeden koszyk na sześć osób:'-( Zobaczyła, że latasz jak chart i dała Ci znak, że redukcję robi się przy stole :-)

Ja ciasta liczę na blachy a nie na kg! Zobacz ile energii ma maceek! Jeśli kiedyś uda mi się w zdrowiu dożyć Twoich lat, przestanę liczyć cokolwiek ;-D Maceek to ewenement, podobnie jak Fan,Kebul, Xzaar Ronin Ojan i ....................... (tu proszę wpisać swój nick). Każdy z nas na swój sposób jest ewenementem starając się pogodzić życie [...]

[...] skończyłem na 9 repsie. Fronty dobiły mnie kondycyjnie i brzuch się mocno odezwał, swingi podobnie - poszło po 10 na rękę bez odkładania i pod koniec i tchu brakło i tył uda zaczynał sztywnieć ;-D /SFD/2017/4/25/07e9cdcc82ef4a9ea1b8226bff4219a3.jpg Póki nie wydobrzeję do końca lub nie poprawi się pogoda zawieszam bieganie i rower (de facto [...]

Fronty dobiły mnie kondycyjnie i brzuch się mocno odezwał, swingi podobnie - poszło po 10 na rękę bez odkładania i pod koniec i tchu brakło i tył uda zaczynał sztywnieć ;-D Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-04-25 22:57:49 100 wymachów Kabanem bez odkładania, to już konkretna karuzela, zwłaszcza po frontach. Masz płuca od tego jarania :-D

Wiadomo, że na krótszym dystansie mam szanse najlepiej podbić wynik. Stawiam sobie cele na miarę swoich możliwości, a jeśli się uda pobiec dychę zachowując tempo z piątki to będę jeszcze bardziej zadowolony ;-) Wedle tempa wygląda to mniej więcej tak 4'30" dla piątki 4'45" dla dychy 5'15" dla połówki gdzie ta ostatnia pozycja może być [...]

czerwiec na Mazurach - może uda się spotkać, co ? Co do biegu... muszę i ja coś szybciej pobiec, bo frustrują mnie Wasze prędkości.

Pomiędzy 23 czerwca a 3 lipca może uda mi się po ziemi norweskiej pobiegać choć raz, ale nie na orientację ;-)

Pomiędzy 23 czerwca a 3 lipca może uda mi się po ziemi norweskiej pobiegać choć raz, ale nie na orientację ;-) Jeśli z karabinem i plecakiem to nie zazdroszczę ;-D Jakie rejony? Ron, instrukcję przeleciałem po łebkach. Jak mi coś trzeba to szukam, a jak nie to po co sobie głowę zaprzątać. Zresztą bieganie po lesie średnio mnie interesuje. Po lesie [...]

"Chyba wolę jeździć w deszczu, mniej wieje i jakby cieplej " Może uda Ci się kiedyś pojechać w zimnym deszczu i silnym wietrze? Wciągnęła Cię ta jazda na rowerze!