uda

No mój się chyba nie za bardzo nadaje a szkoda bo rzadko mi się coś uda zrymować Kelton w choooja poleciał bo koszulki obiecał

[...] %-) ,Hunto trolluje jak dla mnie IMO i chce się zwolnić z kontraktu jest Rizin jest Bellator ,może zawalczyć z Cro copem ,może zawalczyć w OWGP ,przecież planują to Road Fc GP gdzie do wygrania był milion $$$ ,jak uda mu się odejść to gość nie ucierpi. https://www.youtube.com/watch?v=q2NWPinCUzI Zmieniony przez - xper w dniu 2016-07-27 11:39:34

dlaczego 3 dniowy? zawsze ćwiczyłem 4 czy cykl czy nie.... Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej + 4s 8p 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3s 8p 3. Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3s 8p 4. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej -głową do góry 3s 8p [...]

Środa 18.11.2015 To był piękny dzień, zdobyłem uznanie i wsparcie czołowych zawodniczek polskiego fitness. Nabrałem nadziei, że pomimo braku śniadań i posiłku jedzonym po 18, uda się zrobić formę plażową 2017. A może nawet dożyję czterdziestki. Trening - 06:00 Interwały: 3x 10min bieg/3min marsz, na koniec 4min marsz. [...]

3 dni na uczelni. Zrobię jakieś rozpiski jak już uda się zasiąść do kompa. Jeszcze 2h i weekend. Zmieniony przez - blase83 w dniu 2017-05-07 15:43:23

Jeszcze mi zostalo z pol fiolki atredermu. Moze tez tak byc, ze uda sie tym wyleczyc. Tylko pozniej co? Znowu wejde na bombe i problem wroci.. i wtedy pewnie juz tylko izotek. Dobra, zobaczymy jak to bedzie.

[...] bardziej ciagnie znow }:-( }:-( Planuje zrobic jeszcze 3 treningi silowe (jutro,sobota oraz poniedzialek) W czasie matur czyli 4-13 pewnie nie bedzie mowy o treningach,moze uda mi sie zrobic jakies formy hiit,cardio czy cos,aby aktywnosc byla jako taka. Mimo wszystko na okres matur planuje wyzerowac diete,w poniedzialek sprawdze wage i pod nia [...]

[...] po walce z Kongo wiedział. JDS oprócz paru ciosów i potem łokci nie mógł odpowiedzieć ofensywą, ale TDD geniaaaaaaalne i powroty do stójki.. Velasquez świetne kolana w uda w klinczu, foot stompy! i ciągle ciosy, SERCE DO WALKI, wytrzymałość - ten tryb zombie ala Shoguna i szczena JDS to coś nie do pojęcia. Kocham wynik tej walki! - Cain po [...]

Raczej nie uda się. Za dużo - i jeszcze siłownia. Nie ma mowy. Albo będziesz dawał z siebie 30-40% wszędzie, wskutek czego nic się na nauczysz. Przekrojówkę MUSZA robić fachowcy - uzgadniający ze sobą intensywność zakres. Kiepsko to widzę.

[...] i unosimy jedną nogę do góry, palce stopy zadarte na nas i trzymamy w pobliżu poziomu przez 1 min., potem zmiana nogi. Za***iście męczące ćwiczenie, strasznie boli prosty uda i posladek nogi podporowej, aż skurcze łapią 13. wychylenia na gumach jednorącz - 30 powtórzeń na rękę trening na siłe maksymalną zawiera ćwiczenia takie jak wyciskanie w [...]

4x4, glegi Ja to sobie nieraz myśle, że przed braniem udziału w konkursach czy w ogóle przed rejestrowaniem się na forach, to powinien być jakiś miniaturowy teścik na IQ Będziemy czekać... Kto wie, może tym razem uda mi się coś wygrać i dostane fajny prezent na Gwiazdkę Juhas grzeczny chłopiec

No pomysł niezły z tym konkursem. A jak jeszcze uda się wygrać xD

Ciekawy konkurs,może uda się coś zgarnąć,a tak na serio to oczywiście nastawiam zegarek

bede zagladal moze sie uda

Uda i pupa kozak ,ogólnie cała kozak ale dupsko musi miec przesmaczne lubie takie smasowane pierdziawy

jakie uda przegiecie gora jeszcze ujdzie

RAczej mam nadzieje ze sie uda 43 na wicie przy 76 w pasie na moj wzrost byloby wypas

mięso z uda kurczaka bez skóry 150g, pomidor

kasza gryczana, mięso z uda kurczaka, brokuły

Chimera - przez cały dzień wszamałem to co widać na moich 4 dzisiejszych zdjęciach :-)) Niestety czuję się już tak syty, że kolejny posiłek mógłby się źle skończyć, ale może uda mi się coś wcisnąć przed samym snem. Czaroz - a czy nie wyszło Ci za suche? Bardzo fajnie wygląda i z chęcią bym takie coś wypróbował na śniadanie :-))