uda

na ten kwartał to już nie uda się, ale na drugi kwartał spokojnie

A ja właśnie pochłaniam ostatni posiłek, i będę dziś walczyć z przysiadami. Dziś czuję że normalnie je pokonam, poślady będą zwarte i naprężone a uda będą trzeszczeć z wrażenia }:-(

A w Poznaniu jest ktoś godny polecenia ? :D Idę na trening, może dzisiaj się uda :P

Ja też zaraz będę w trening uderzać, tylko śniadanie trochę strawię i kawkę wsiorbię :-D. Dziś w planie przysiad z 36,5 kg.., Wiem, że to dla Was nic, ale ja normalnie nie mogę uwierzyć, bo miesiąc temu było 8 kg %-). Ciekawe czy się uda. Tylko stojaków dalej jeszcze nie mam. Ale zamówione i chyba do mnie idą, ale się cieszę 8-).

Hyhy, Agniecha, to teraz może się bardziej zepnę, czując Twój oddech na karku %-). Nie wiem czy mi się w ogóle uda wstać z kolan z tymi 36,5 (niestety bez stojaków muszę stosować taką porąbaną technikę), no ale będę cisnąć :-)).

miałam dizs na orbim pogibać się,ale kaszel mnie zamęczy prędzej na śmierć.Ciekawe czy dzis uda mi się usnąć szybciej niż po 3 godzinach....

dziękuję Cru!!! kciuki będą mi potrzebne! BARDZO! ja z tych, co gotować raczej nie potrafią, jedyny placek, który piekłam wyrzuciłam razem z blachą do śmieci... ale ufam, że z chlebkiem jakoś mi się uda %-)

Madzianna87 molestujmy zbiorowo%-) może się uda a widziałam, że podobne mamy :D

PicaPica- nie dziekuję :D Dziennik założyłam, mam nadzieje,że się uda osiągnąć cel :)

uff pobiegane, uda i policzki mi zmarzły ;)

[...] Przyznam szczerze, że zrobienie takiego chleba jest trudniejsze od tego na "zwykłym" zakwasie. Mam nadzieję, że się Wam uda. Powodzenia ;-) p.s. Myślę, że te przepisy Wam wystarczą, ale jeśli chcecie jeszcze jakiś inny, to dajcie znać na priva :-). Wtedy prześlę Wam jeszcze przepis, który mam [...]

PicaPica a co to za rurki??????? nie nosze bo mam grubaśne uda i wyglądałoby to niesmacznie.... Wiecie może czy są wyprzedaże jakieś -bo spodnie dżinsowych poszukuję

Ja lubie proste,ale znaleźć coś dla mnie żeby w tyłku pasowały a w biodrach były dobre to cud, dlatego kupuję raz na kilka lat.Może za jakieś 2 tyg pojadę na zakupy to sie uda kupic bo właściwie to myśłłam, żeby kupic dopiero jak schudnę nieco... :P

A ja wreszcie zaczepiłam fizjo, do którego mi kontakt dała LadyM... Mam nadzieję, że uda mi się do niego umówić. Widziałam, że większość dziewczyn robi sobie "przegląd" zanim zacznie ćwiczyć.

Mnie gadanie o wygladzie akurat tez nie rusza. A lapy tez mam chude pewnie nawet za chude, chociaz w sumie uda tez.

[...] brakuje. Utkwiło mi w głowie jedno powiedzenie, które stało się dla mnie pewnego rodzaju mottem: "Każdy z nas z prochu powstał i w proch się obróci. Lecz z każdego z nas można wyrzeźbić diament...". Mam nadzieję, że ze sprzętem Marbo i mnie samej uda się zamienić kiedyś w diament. Zmieniony przez - anitan222 w dniu 2010-04-30 14:56:39

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: loozak93 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80,2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: nie wiem OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI [...]

[...] bałam się dołożyć ciężaru ** w pewnym momencie na wolnych tak się zatłoczyło, że nie miałam gdzie się wcisnąć ze step upami i zmieniłam na glusty na maszynie, dało czadu %-) *** uda tak paliły, że nie dałam rady zrobić tyle co na poprzednim treningu Dzisiaj trening odbył się na strzelnicy :-D Zmieniony przez - rzabba w dniu 2012-02-07 23:44:06

[...] najwiecej w/g ciebie pracy tzw grupa priorytetowa i tak pokolei, dalej jesli to twoj pierwszy raz to raczej jedno cwiczenie na kazda grupe miesniowa (klatka, barki, plecy, uda, lydki, biceps, triceps to juz 7 serii, przy 10-tkach to jest 14 a przy 5-tkach to jest 21 serii, chlopie pomnoz sobie to co napisales to nawet po kilku latach cwiczen [...]

mam nadzieje ze sie uda trzeba zrobic jakąs diete i powinno sie udac