uda

Teledysk PC Park - Klatka 27.7 MB: http://rapidshare.de/files/3019467/PC_Park_-_Klatka.avi.html Jak uda mi się to wrzucę walkę Belfort - Silva wieczorem.Na początku Silva napierał na przeciwnika.Raz spróbował low kicka na wewnętrzna stronę nogi.Później kopnął Belforta lekko a dalszy przebieg jest już ogólnie znany.

B-REAL tez gonie z bearshare juz wiem co to za film nie sciagam go :) teraz cos zapuscilem co ma 336 mega muay thai boxing kickboxing instructional czy jakos tak masz to???? jak bedzie ciekawe to wrzuce jak mi sie uda

Reszta wymiarów: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD RAMIENIA: 40 - 40,5cm OBWÓD ŁYDKI: 41,5cm OBWÓD UDA: 68,5cm OBWÓD BIODER: 111cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 94cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107cm OBWÓD BARKÓW: 120,5cm OBWÓD NADGARSTKA: 17cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27cm [...]

Redukcja. Zrzuciłbym jeszcze pare kg i później dokładał już suchej masy mięśniowej. Nie schodz z kcal za nisko to może uda się dołożyć przy okazji miesni.

[...] obręcz barkowa, pas, biceps, udo, łydka i przedramię):Klatka: 105, Barki: 125, Pas:84(napięty),91(wypchany),Bicepsy : P:39 L:39,5, Udo: powyżej kolana : P:52 L:52 góra uda : P:63 L:62, Łydka : P:39,5 L:39, Przedramię: 33,5 Jestem świadom możliwości wystąpienia kontuzji podczas odbywania treningów. W związku z tym oświadczam nie pozywać [...]

Obwód uda : 89

[...] zauważyłem że muszę wypełnić ankietę także dołączam ją tutaj Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 67 Wzrost : 175 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 81 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18 % Aktywność w ciągu dnia : niska, tylko trening, aktualnie nie pracuje. Uprawiany sport lub inne formy [...]

Właśnie wyszedłem z po treningowego prysznica, wyniki się poprawiły tzn. zrobiłem więcej powtórzeń niż zwykle, co bardzo mi się spodobało i zanim sie obejrzałem serducho skakało mi jak szalone a oddychałem jak po jakims maratonie. Także wydaje mi się że treningu nie zmarnowałem, zapomniałem wczesniej podac wymiary i zrobie to teraz: Waga-92 [...]

na razie tylko ogladnalem zdjecia i pierwsza strone, jak bede mial czas poczytam calosc. Soga daje, za podobny problem co i ja mam, nieproporcjonalny dol do gory, szerokie biodra i grube uda, u mnie tak genetyka, wyglada niestety to slabo, takze powodzenia.

[...] podczas wolnego czasu drugim brak czasu a trzecim to ze niwix nie miał neta. Jednak test prowadziłem dalej i dzis jest juz skończony, Otóż oto o się zmieniło: waga-89 kilo uda-65 cm biceps prawy- 38 biceps lewy- 36cm pas- 97cm wzrost-197cm Wyniki mnie zadowoliły, powiem tak iz za długo nie można się redukowac mi przerwa wyszła na dobre, [...]

[...] obejrzałem pierwszą rundę i STUPROCENTOWO daję ją Hendricksowi. Wygrał zapaśniczo, wygrał pod siatką, zadał więcej ciosów, zadał mocniejsze ciosy, zaliczył obalenie, bardzo mocno uderzał łokciami w pewnym momencie i ładował bardzo mocne kolana w uda, po których nogi GSP latały do tyłu. GSP z kolei nawet high kickami nie zrobił mu żadnej krzywdy.

Za duże uda mam

poszlo zobaczymy czy sie uda

MOZE I MNIE SIE UDA

a nóż widelec sie uda :P

wyslalem a moze sie uda pzdr.

Serwera nie blokowaliśmy ;) Na początku przyszłego tygodnia, myślę, że uda się w poniedziałek, wyślemy do 'zwycięzców' informację. Przesyłka powinna wyjść do końca przyszłego tygodnia.

IMO z tym dzialaniem to moze byc maly problem. Do Recovery Drinka moze uda sie jeszcze jakos odniesc <np. szybsza regeneracja> ale co do Crea Shota albo Master Meala to juz gorzej. Ale to tylko moje zdanie

[...] wiecej,niz 8 (OSIEM) cwiczen. wrocmy do pierwszych 2 cwiczen. normalnie,powinien kazda twoja sesje otwierac przysiad,a uzupelniac je powinno jakies cwiczonko na tylna czesc uda,ale poniewaz cos wspomniales o kontuzji(mam nadzieje,ze nie jest to zadna wymowka,bo tylko pogorszy twoje wyniki),proponuje taki uklad: poniedzialek 1. mc (wersja sumo) [...]

[...] mi łopatki, miałem wrażenie strasznie krzywych pleców, odkąd przestałem ćwiczyć na wiosłowaniu nie mam tego wrażenia. Dodam że nie robiłem tego ćwiczenia "jak sie uda" tylko pewien facet wytłumaczył mi jak należy to wykonywać, a wyglądał na raczej obeznanego w temacie :) Ale spróbować zawsze mogę, jeśli będzie coś nie tak to [...]