uda

[...] następny tydzień powinno już być ok.W tym tygodniu niestety nie zdążę zrobić nóg z barkami na profesjonalnej siłce bo mam zawalony cały czartek i piątek, ale może w sobotę uda mi się wpaść do kumpla i jakoś się zrobi. Co by tu jeszcze napisać, wiecie-szkoła się zaczęła i mogę być rzadziej na dzienniku, na razie jest ok, jesli chodzi o diete to [...]

Coach spokojnie może uda się ogarnać strategicznego sponsora wiec będzie mniej do złatwiania niech każdy napisze jaki termin mniejwiecej by mu odpowidał ??

Ja uważam że nie ma co zbytnio kombinować jest dobrze jak jest zawsze się znajdą ludzie co będą narzekać bo nie uda im się wygrać ja uważam że na naszych zawodach wygląda to bardzo dobrze w porównaniu do innych państw wczoraj obejrzałem bardzo dużo zawodów po za naszymi granicami i uważam że jest dobrze a boję się tego że jak zaczniemy kombinować [...]

kiedyś trochę ogarniałem takie tematy filozofi wielkiej w tym nie ma ale nie uda się to bez kalibracji przed każdym zawodnikiem a to przedłuży znacznie każdą imprezę (chodzi o automat do zliczania) Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-07-11 10:28:31

[...] i zabierze wszystkie nagrody. Wprowadzono wtedy ograniczenia startu tylko w swoim mieście i na finałach dla najlepszej trójki... Wielu młodych zawodników naprawdę bardzo się cieszy,jak uda im się zajać dobre miejsce i wygrać jakieś suple lub nawet koszulke. Gdy beda startowac wszyscy razem liga i lokalni-nie maja na to właściwie żadnych szans...

no to uważąm żeby tak zrobić podnieść nagrodę główną a dać 3 dodatkowe nagrody dla osób startujący lokalnie jakieś suple za 100 zł a nie za 700 u mnie dojdą lokalni sponsorzy myśle że też cos dodatkowo uda sie dorzucić ale niech nie będzie podziału niech każdy zbiera punkty :) 8-):-P Co na to sponsor ????

[...] społeczeństwa a nie bezstresową masę bezkręgowców. Ja organizuję od 13lat zawody tego typu i nie spotkałem się z takim nastawieniem młodzieży o jakim pisze masti. Nawet jak uda nam się wygrać pare razy to i tak rozdamy nasze nagrody w postaci losowania z koleji wśród uczestników Wrocławskiego Wyciskania Wielokrotnego - takie janosikowe z naszej [...]

[...] poszczególne konkurencje: 100 kg-ktoś wygra dostaje3 12 pkt ale jeszcze wystartuje w 60 kg i wygra też ma 12 pkt i jeszcze 50%cc-też 12 pkt czyli ma 36 za jednym startem jak uda mu się tak w 2,3 miastach ma ponad 100 pkt Ktos inny bedzie startował tylko w 100 kg zdobedzie 12 pkta jak bygraw 10 miastach-120 pkt. Ogólnie ta punktacja nie bardzo [...]

Wyćwiel tak jak napisałeś, w 100 i 60 napewno wystartuję. ale e ilu miastach mi síę to uda to sam nie wiem, przeraża mnie ta ilość startów, a ja jestem zawodnikiem WL i na tym mi najbardziej zależy

[...] naszej ligi czy to ktoś z Wrocka zrobił inne zawody?? co do daty startu w Sdzu była mała pomyłka ale sporostowana na 19.10 i ja na ta date mam juz podiete niektore sprawy. Co do sprzetu na jakim bedziemy startowac w Sdzu osoby ktore były na zawodach to wiedzą tych ktorych nie było zapewniam ławeczka wygodna :) jak mi sie uda wrzuce zdjecie :)

To pięknie, napewno ci síę uda

grzeg1211, może uda mi się wpisać skąd dany zawodnik pochodzi, chociaż nie wszędzie jest podane. Może mi w tym pomożecie. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2013-12-12 22:27:34

[...] mięśnie. Przy odchudzaniu obowiązuje zasada: im więcej węgli tym wolniej tracisz na wadze, ale niszczysz mniej mięśnia. Z kolei budując masę w praktyce zasada jest prosta: jesz tyle węgli ile zmieścisz. Jedząc 2g białka można zjeść nawet do 8g węglowodanów, jeśli komuś to się uda przez dłuższy czas to gratuluję wytrwałości. Moderator Odżywianie

[...] Uginanie ramion stojąc,wyciąg 3x15MAXy-> 27,5kg 18 razy, 35kg->13razy, 42,5kg->11 razy Prostowanie ramienia podchwytem na lince wyciągu 15kg->22razy, 15kg->20razy, 20kg->15razy, 25kg->9razy Dwugłowy uda leżąc 6x12<12<12=12<12<12 (ostatni MAX 50kg 8razy) Zmieniony przez - zimer w dniu 2009-05-11 21:28:36

[...] ludziom najpierw pokazać że jest coś takiego a dopiero poźniej jak naprawdę to wygląda. Odwrotnie się nie da niestety bo Ci wszyscy co czekaja na Pudziana i oglądaja KSW nie ogladaliby tego wcale gdyby Mariusza tam nie było. Jeżeli nawt jedną czwartą fanów Salet, Najmanów i Pudziana uda się poważnie zainteresować mma to będzie wielki sukces.

no niedlugo mają być gale UFC w europie 120 jest w londynie chyba bisping vs sexyama a chyba 122 jest w oberhausen w niemczech o ile dobrze pamietam... no taki błachowicz mam nadzieje ze mu sie coś uda. i zobaczymy tez jak ten turnej wagi lekkiej na ksw pojdzie moze byc ciekawie

DZIEŃ 1: Odstęp-2-3min Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-3 serie(8-10 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-3 serie(8-10 powt.) -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-3 serie(10-12 powt.) -rozpiętki na maszynie&#8221;butterfly&#8221;-3 serie(10-12 powt.) Tricepsy: [...]

[...] tymi kryteriami wybierz sobie SW. Mogę dodać, że jak będziesz miała okazję to zajrzyj jeszcze na jakieś zajęcia Krav Magi, albo samoobrony dla kobiet. Są tam techniki, które warto poznać bo mogą się kiedyś przydać w ekstremalnej sytuacji i jest prawdopodobieństwo (nikłe, ale jest), że uda Ci się je zastosować i uratyją Ci tyłek. Tyle ode mnie

[...] – 12x7/12x8/12x9 4. Francuskie uginanie rąk hantlami - 12x7/12x8/10x8,5 W dni nietreningowe staram się robić aeroby a od 2 dni teraz bede obwody HIT, narazie po 1 odwodzie a z czasem moze uda dojsc sie do 5:P No i do tego basen 3 razy w tygodniu. Z bieganiem u mnie cieżko ale moze sie przełamie i zamiast ćwiczeń zaczne zwiedzac okolice :)

[...] ogolny wyglad sylwetki tomasz_77 zwlaszcza porownujac te pierwsze fotki ze strony 1.solidna robota. kris4realpo tym co czytam w Twoim profilu i widze na fotach oraz czasami uda mi sie wyczytac to tez nie marnujesz czasu.jest konkret.(tak przy okazji dzieki za soga) a tak w ogole to w tej galerii jasno widac ze mozna byc dumnym z efektow [...]