uda

[...] zagrozić w stójce, mniejsza o to jak. Okopać, zklinczować, trafić... nawet mentalny wrak w osobie Cro Copa parę razy mu przyłoił dzięki mocnej obronie i kontrom. Jak to się uda i walka w stójce będzie choćby wyrównana (nie wygrywana przez pretendenta), to coś może zacząć wychodzić z obaleń czy klinczu. Dlatego Overeem jest idealnym kandydatem, [...]

Skoro Mirowi udało się skrócić dystans, a Gonzaga nawet Juniora na chwilę przewrócił, to Cainowi może też się to uda ale długo go tam nie utrzyma :-P Jeśli będzie inaczej to respekt.

[...] teraz każdy będzie stosował metodę Edgara?''But you gotta get through me first'' http://www.youtube.com/watch?v=fflt02lk8xI Po drugie to wina Juniora czy Reema ,że kolesie z AKA muszą uważać żeby im ktoś ręki nie złamał przy witaniu się(No chyba ,że Reem zbyt mocno przywitał się z Cainem) Cain niech walczy z Werdumem a Reem jak się uda to JDS

[...] TS niezasłużony. Zmieniony przez - Cinoj w dniu 2012-08-07 16:09:23 Też się z tym zgadzam ,ale ciasno się w HW zrobiło teraz.KTOŚ będzie musiał czekać na TS'a załóżmy ,że uda się jakoś w grudniu Ali vs JDS i od razu Werdum vs Cain. W tym momeńcie załóżmy ,że Cormier wyjdzie bez uszczerbku na swojej szklanej ręce z walki z Mirem to z kim go [...]

[...] plynu.Jest to jak wspomniałem niebezpiecznie,glownie dlatego ze wpływa ujemnie na balans elektrolitow w organizmie organizmie ogolny stan przygotowania.Jesli czujecie,ze nie uda Wam się zrzucic wagi,możecie zastosowac ta metode,ale tu proponuje lekkie srodki jak(tutaj autor podaje jakies angielskojęzyczne farmakologiczne g.o.wno). [...]

To może ja dodam coś od siebie: - Tył uda w B2 nie istnieje. - Podciąganie wzdłuż tułowia rób do górnej częśći brzucha albo w ogóle zmień to ćwiczenie, inaczej zmielisz barki. - Ściąganie rób do klatki a nie do karku, szanuj barki, nie ma nic na prostowniki w B1. - W A2, unosznie daj w opadzie tułowia. Pzdro

ja bije w barki klate , znam chlopakow co wala w uda dla lepszej separacji

Brawo wycwiel! Masa mięśniowa godna podziwu - bary, klata, brzuch no i uda też (gdy pociągałeś nogawkę można było zobaczyć ich separację). Od mniej więcej 13 poziomu chyba zaczęły bardziej Ci przeszkadzać nogawki (jednak slipy są wygodniejsze :-) ) a jeśli chodzi o wykonanie to nie schodziłeś klatką do podłoża i zaczynało to przypominać giby w [...]

[...] jednym tygodniu 3 a w innym 4 razy, zawsze z 1 dniem przerwy i na zmianę. Wczoraj popołudniu zrobiłem sobie pierwszy trening... dziś zakwasy od rana, całep lecy góra i dół, uda, barki, troche bicepsy ale wytrzymamy... Ciężary nie będą zbyt duże przez najbliższe 10 dni, 1.MC - 65kg 2.Wykroki ze sztangą 25kg 2.Wiosło hantlem 15kg 3.Wyciskanie [...]

witam jeszcze raz ,zmierzylem sie i to tak wyglada wiek 32 waga 119,7 obwod klatki piersiowej 125cm obwod ramienia 45 cm obwod w tali 105cm obwod w tali mierzony przez pempek 116 cm obwod uda lewe 60cm,prawe 60 cm obwod lydki lewa 47cm ,prawa 48 cm BMI 34,2 wiem rewelacji nie ma ale bedzie za kilka miesiecy pozdrawiam

widze panowie ze na wasza pomoc nie ma co liczyc ,spoko taki mam plan na cwiczenia silowe jeden dzien 15 min rozgrzewki orbitrek a pozniej 1-uda i lydki 2-klatka piersiowa 3-naramienne 4-przedramiona drugi dzien 1-plecy 2-brzuch 3-biceps 4-triceps co sadzicie o takim ukladzie cwicze pon -sro-pia- nie we wto-czw-sob aeroby prosze o ocene [...]

[...] uginanie wasko ze sztanga 4s x 10 pow 2. modlitewnik 3s x 10-12 pow 3. hantle stojac uginanie 3s x 10-12 pow Wtorek Aeroby 60 min ( 20 min rower,40 min orbitrek) Sroda NOGI,uda ,łydki 1. wyciskanie siedzac(sownica) 4s x 12 pow 2. prostowanie siedzac 4s x 10 -12pow 3. uginanie siedzac 4s x 10-12 pow 4. wspiecia 4s x 10-12 pow Czwartek dzien wolny [...]

Witam Panią serdecznie :-) Na początku bardzo Pani dziękuję za cenne wskazówki dot. treningu oraz pozowania, które otrzymałam w niedzielę podczas wspólnego treningu. Mam nadzieję, że jeszcze uda mi się podszlifować pozowanie pod Pani okiem :-) A tymczasem życzę samych obiecujących sylwetek w naborze :-)

[...] podziekowac za cenne uwagi i wskazowki.:-)) Osoby, ktore zostana wybrane w naborze beda mialy ogromne szczescie moc z Pania wspolpracowac.:-} :-)) Mam cicha nadzieje, ze uda mi sie jeszcze z Pania niejednokrotnie spotkac) Zycze samych sukcesow jak rowniez samych pieknych somatycznie sylwetek! Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-01-12 [...]

Po szczegółowych badaniach przeprowadzonych przez sztab medyczny Olympique’u Marsylia okazało się, że kontuzja uda najlepszego strzelca Marsylczyków, Didera Drogby jest o wiele groźniejsza niż początkowo przypuszczano.

poczytaj o ultimate diet... przy odpowiednim wspomaganiu farmakologicznym i sumplementacyjnym jest to możliwe... ale Ci to sie nie uda <podpuszcza>

czy Twój trening to trening stacyjny czy pół split? bo serie pasują na pół split. dodaj martwy ciąg lub unoszenie tułowia z leżenia na brzuchu na prostowniki pleców i dwugłowe uda Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-06-01 21:36:22

No to będzie ciężko . Może raz w życiu chociaż mi się coś uda wygrać. I jeszcze jedno FOD ostatnie pytanie, zaczynasz już w tą sobotę - czyli UFC 119 łącznie z Dream 16 czy nie? Bo wtedy było by zayebiście

również sie zgłaszam. Fod, Wojt, w poprzednim typerze byłem drugi albo trzeci i nagrody nie powąchałem , mam nadzieje ze tym razem bedzie inaczej ( o ile oczywiscie uda mi sie zajac premiowane miejsce ). pozdrawiam

Łobecny Z chęcią wezmę udział. Może mi się uda i nie będę ostatni