uda

Czy dzięki ćwiczeniom Abs Mel B i abs 8 min z lat 90 uda mi się wyrzeźbić kaloryfer? Dodatkowo będę biegać, gdyż mam małą oponkę nie będę jeść słodyzczy itp. itd. Wiek: 15 lat Waga: 66 kg Wysokość: 184 cm

Mam 15 lat i ma problem z udami mam strasznie grube...;( Nie wiem w co sie ubierac...tz...uwielbiam obcisle sodnie ale kiedy przychodzi lato krepuje sie w spodenkach wyjsc bo mam grube uda i wogole...Placze bo nie wiem co zrobic...Co zrobic zeby byly ladne?Cwicze,pije wode...ale to nic nie daje;( prosze o pomoc z gory dziekuje

Mam pytanie czy może ktoś się orientuje, na czym polega restabilazacja przyczepu obwodowego ACL i foraż rzepki MFC, LFC i pow. rzepkowej uda?

Co mam zrobić , żeby mieć szczuplejsze uda ,być chudsza w ciągu gdzieś tak może tygodnia . Proszę o szybką odpowiedź , proszę . !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zrobilem sobie kolejny zastrzyk w udo trenbolone plus tesc. Razem 2 ml. Samo wbicie bezbolesne. Na drugi dzien caly miesien uda sdostal straszny obrzek, oraz caly miesien jest obolaly najbardziej w okolicy kolana. Jest to zakarzenie reakcja alergiczna czy normalny efekt po kolejnym razie w ten sam miesien??

Mam problemy z przełykaniem. Diagnoza po badaniach mówi, że jest to coś niedobrego. Co to jest, co z tym robić - acedocardinoma cardiae. Proszę o informacje jak nalęży działać aby się tego pozbyć, jak leczyć, gdzie się uda ć po poradę.

Witam mam nietypowy problem Co mam zrobic zeby zmniejszyc rozmiary nog I posladkow ? Mam ogromne Uda (jak dla mnie) Mialem juz wczesniej spore przed rozpoczeciem przygody z silownia Kiedys trenowalem pilke nozna I nwm co z tym zrobic? Redukcja?A co z treningami nog ? Pomocy !!

Witam Panowie , mam takie pytanie może trochę głupie , jakie wymiary bicepsu, klatki i uda były by estetyczne przy wzroscie 186cm, poprostu chciałbym wiedzieć jak według was by sylwetka przy takim wzroście estetycznie i symetrycznie wyglądała, z góry dziękuje za odpowiedzi ,

Witam. Czy taki plan treningu na 4 dni jest dobry? PON - Klatka piersiowa, biceps, przedramię WT - Barki, kaptury, triceps ŚR - wolne CZW – Plecy, kaptury, biceps PT – Uda, łydki, brzuch

Witam, problem jak w temacie... Uda ogromne w porownaniu do gornej czesci ciala. Jak temu zaradzic? Jakies specjalne cwiczenia dolozyc do planu? Aktualnie od poniedzialku zaczynam masowac tylko boje sie troche o te nogi...

Witam Panowie.Robiac dzis szota po wyjeciu igly trysnela krew calkiem mocno, zdazylo mi sie to po raz drugi i to pod rzad. Niewiem o co chodzi, w miejscu iniekcji pozostal malutki guzek, ktory pozniej zmienil sie w siniaka. Bije w uda, igla 0,7 x 40. O co chodzi??

witam.mam mały problem ze sprztem do cwiczenia nóg.mieszkam w UK i mam mala silownnie w domu ale brak stojaczkow i suwnicy.moze jakas alternatywa zeby wykorzystać cieżar swojego ciala uda??rowerek chyba nie pomoze w rozbudowie nog.mam na mysli katonie ich jadac po gorke ;p pozdro

Zaczynamy zabawę. Pierwszy obwód uda. /SFD/2017/10/1/57a1e879ab1d4b48b85963252865e4ab.jpg

witam mam pytanie czy jeśli będę to stosował między posiłkami uda mi się przytyć ? Jestem osobą o szybkiej przemianie materii jem dużo ale tego nie widać po mnie i chciałem się po prostu zapytać wiem ze białko lepiej będzie działać ale białka dużo jem a mało węglowodanów

Witam serdecznie, przed pandemią zrobiłem sobie tatuaż dość duży bo od kolana do kostki zarówno z przodu jak i z tyłu nogi( piszczel i łydka) jak mogę przetrenować uda wyizolowujac tą partie gdzie mam tatuaż aby się nie rozciągnął jeśli mięsien ten urośnie? Wolę dmuchać na zimne

Mam przesunięty l5 ku przodowi lekarz stwierdził ze muszę to operować ma zastosowac jakieś sruby na ile to jest bezpieczne i pomocne.Jaką daje gwarancję operacja że wszystko będzie ok.W tej chwili mam zdrętwiały mięsień uda i boli mnie lewe biodro.

Mam dylemat, jakie ćwiczenie powinno być najpierw jeśli rozciągam dwugłowe uda izometrycznie i statycznie, to co najpierw statycznie, a potem izometrycznie czy na odwrót? BTW tak rzociągam całe ciało. Chodzi mi tylko o kolejność rozciąganie izometryczne czy statyczne - co pierwsze?

Witam forumowiczan. Mam pewne pytanie. Czy podczas pływania rozwijają się łydki? Zadaję to pytanie, ponieważ wiem, że pływając można rozwinąć uda i pośladki, ale nie wiem jak sprawa stoi z łydkami.

Bardzo chciałabym zrzucić kilka cm z bioder i ud - bez odchudzania innych partii ciała. Czyli dieta chyba raczej odpada. Pozostają ćwiczenia. Co robić, jak ćwiczyć, żeby skutecznie odchudzić te cholerne biodra i uda?! PORADŹCIE COŚ, proszę! Dzięki.

Mam pytanie,mianowcie chodzi o to,że mam problem z tym,że mam grube uda i tyłek.. co lepiej wybrać,żeby spalić tkankę tłuszczową z tych partii ciała? rowerek czy raczej zajęcia fitness? i czy jakieś inne partie ciała pracują przy rowerku? Proszę o odpowiedz.Pozdrawiam