pierwszy

No pytales kto egzaminuje no to odpowiedzialem. Co prawda to nie pierwszy dan a czwarty.

to będzie mój pierwszy HST hm, przy piątkach ze wszystkiego odejmę po jednej serii, przy dziesiątkach też z czegoś zrezygnuję PePo wiem, że fajnie jest łączyć ćwiczenia i będę starał się to robić ale niestety jestem ograniczony małą ilością sprzętu na siłowni (domowa) i nie mogę sobie pozwolić na przekręcanie ciężarów co serię (ale będę się starał)

mozesz nie uwierzyc, ale ja pierwszy wypust phoenixa poczulem po pierwszym tabsie. wzialem, za 2h poszedlem na silke i juz pompa byla lepsza. teraz lece na atomiku i po tygodniu pozulem dzialanie. zaczekaj, napewno to poczujesz, zwieksz wegle ;)

Właśnie brałem cytrulina aaakg i mnie to nie pompuje już jak kiedyś No pierwszy raz zawsze jest najlepszy niestety tylko jeśli chodzi o suplementy %-)%-)%-) Sama cytrulina jest spoko ale nie daje tyle co środki typu nitrobolon gdzie masz wiele składników w tym też cytruline. Poza tym cytrulina nie wzmocni cię psychicznie a nitrobolon daje [...]

Szkoda gościa....pierwszy dobrze trafiony cios Sappa i po walce członek-mafia.suple.hardcor.pl

stary zmen awantar bylem pierwszy !!!!!!!!!!!!!!!!! wrrrrrrrrrrrrr

jeżeli masz dopracowaną dietę to na pierwszy raz mono wystarczy

No tak nawet ja ktoś bierze pierwszy raz to 50 jest za małą dawką

no wiec tak.... dzisiaj rano przed treningiem (dodam ze po raz pierwszy od kwietnia w sobote bylam w miare wyspana wiec od razu lepiej mi sie plywalo) zjadlam kromke ciemnego pieczywa z maslem i serkiem topionym a potem tak mniej wiecej na 40 minut przed treningiem wypilam kawe, ale mala. na basenie bylo dzis nawet ok. ani sie zle nie czulam i [...]

Witam Prawda jest taka, że jest moj pierwszy cykl żałuje teraz ze nie zrobiłem go na zwykłym dobrym monohydracie, bo pewnie efekty byłyby podobne. Cykl trwa już 35 dni i zostało jeszcze 6-7 dni. Staż krótki ok 5-6 miesiecy i to jeszcze z przerwami. Poprawione rezultaty: Wyciskanie na ławce poprawiłem o ponad 10kg na serie. Barki sztangą poprawiłem [...]

Może 30mg by rozwiązało moje problemy ? czy lepiej na pierwszy raz nie przesadzać

To pierwszy cykl poza tym wyczytałem żeby turanabol brać max 8 tyg, prop dla początkujących tak samo. Co do hcg to było czysto teoretyczne założenie :) dasz radę odpowiedzieć na resztę pytań?

wiesz mam kumpla ktory ponad 4 lata cwiczy na silowni a dopiero miesiac temu zrobil pierwszy cykl na mono wiec nie wiem czego sie dziwisz btw bez spamu , czekamy na ankiete

czyli to bedzie twoj pierwszy cykl na kreatynie ? to tak mono i do tego bym kupil AAKG gainer/bialko tutaj wybor nalezy do ciebie ( a wlasciwie od diety) witaminy i pasuje

[...] bede sie wyrazac. Robisz kurs instruktora r.r. ze specjalnoscia np. fitness silowy by moc pracowac na silce. Jak kolega wyzej wspominal egzamin dwuetapowy. Ale jak zrobisz pierwszy kurs, a potem chcesz zrobic nastepny by np. móc pracowac na sali, to dorabiasz tylko czesc specjalistyczna, bo ogólna liczy sie juz z pierwszych uprawnien. Ja radze [...]

no masz racje dlatego ja tez zaczynam teraz brac staki i ostatni raz biore chyba mono ale jak koles bedzie mial pierwszy dopiero cykl to polecam mu mono

[...] czasie cyklu (szczególnie na mono) 5-6l Co do odżywek na start to raczej takich nie ma. Poćwicz na sucho jeszcze z miesiąc albo dwa, a potem spróbuj standardowo na początek(pierwszy cykl 4-6tyg) mono kratyny bcaa i jak masz kase to hmb(jako dodatek) potem 3-5 tygodni przerwy i drugi cykl taki sam tylko że zamiast mono kup jabłczan(mniej wiąże [...]

[...] przedramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy - 4 serie - uginanie przedramienia ze sztangielką w oparciu o kolano - 4 serie aeroby: - orbitrek - 15 minut To był mój pierwszy trening po świątecznym obżarstwie i myślałem, że będzie mega moc, a tu niestety lekkie zamulenie. Mimo wszytko biceps i triceps pięknie spompowany, więc trening [...]

Ile trenujesz albo co wcześniej robiłeś bo takie uda, klata i przód ramienia nie rosną na drzewie;-) Pierwszy raz poszedłem na siłownię we wrześniu 99 roku (20 rok życia) i ćwiczyłem wtedy nieprzerwanie przez 3,5 roku, aż dopadła mnie poważna kontuzja kręgosłupa, następnie wróciłem "do domu" ;-) Od tamtej pory ćwiczyłem systemem 3-6 miesiące [...]

na pierwszy trening to uzi O ile wiem nic nie potrzebujesz. Wszystkiego dowiesz się na treningach