pierwszy

Ile chcesz za te 491?1 jak coś pierwszy chętny bo niestety paragonów nie mam jak skręcić

dopiero bede bral... To moj pierwszy cykl wiec chce sprawdzic jak wogole moj organizm na to zareaguje... nie potrzebuje jakis dogadywan ani niczego tylko ile clomidu trzeba zeby sie odblokowac po tym

jesli to Twoj pierwszy raz to wez mono

Wiem że dieta i trening ;) nie ćwiczę pierwszy raz ;)

Jakie dużo soku z polaka hahahahahahahahahaha pierwszy raz słyszę taką bzdurę nieźle Ci ktoś w głowie poprzestawiał. Jaki holenderski teść... weź człowieku coś sprawdzonego Alpha pharm enan zaj**isty produkt polecam.

No przy 400mg napewno moze wystapic male zalanie.Ktory to twoj cykl?Jezeli pierwszy to nie trzeba tyle.Wystarczy 200-300mg.

1.Nigdy nie zaniedbuj śniadania. Jak większość dziewczyn wiem z doświadczenia,że pierwszy posiłek jedzą około godz 12;00 lub później. 2.Słodź wszystko cukrem a nie słodzikami, spożywaj normalne produkty, a nie typu light( może mają mniej tłuszczu ale za to więcej dziadostwa w zamian) 3.Jedz dużo ryżu , jajek , mięsa, nabiału, jedz też wszystko na [...]

Kurde na pierwszy cykl to chyba zbyt ostro przy***al!

jeśli dobrze rozumiem chcesz codziennie robić pierwszy dzień a6W i pytasz się o efekty moim zdaniem słabe efekty:] organizm się przyzwyczaja do tego... jak myślisz po co stosuje się progrsie? mieśnie potrzebują coraz większego wysiłku więc nie wiem czy efekty będą Pozdrawiam i gorąco polecam robić całe a6W a nie tylko 1 dzień

i pierwszy raz tren i wzrost 175 Zmieniony przez - skyboom w dniu 2016-03-09 17:53:09

więc jaką metke proponujecie na pierwszy cykl dla mnie? diete mam stosuje sie do niej od 4 tygodni

bardzo podoba mi sie tez trening Kruszka. 100% - to maksymalne obciążenie dla pięciu powtórzeń, nawet nie myślcie, żeby zaczynać od większych wartości w pierwszych seriach, zakatujecie się naśmierć. 1 trening: Wyciskanie 5x5 - 60%, 70%, 80%, 90%, 100% 2 trening: Wyciskanie 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Obciążenie dla trzech [...]

[...] baaaaardzo zadowolony a porównanie mam bo próbowałem kretki choćby nawet sciteca..nei powiem też dobry,jednak cenowo trec wypada lepiej,a i działaniem nie ustępuje.Jak pierwszy raz brałem Treca to przyszło mi ok. 1.5 cm w łapie,na drugim z centymetr,kosmos to to nie jest,ale na cykl uiżywałem po 250g każdy,zresztą siła mi świetnie [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Pierwszy cykl, wiec mysle zeby od tego zaczac.. a co proponujecie??

To chyba będziesz pierwszy, który tę tabelkę zaktualizuje, bądź nie. Testy w tym roku poszły do przodu ale niekoniecznie na clen, więc jest szansa że przejdziesz. Byłeś badany na zawodach krajowych czy międzynarodowych?

http://www.google.pl/search?rlz=1C1CHAB_plPL458PL458&ix=sea&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=ile+wa%C5%BCy Pierwszy link.

Łykac cale, sam mialem podobny dylemat gdy pierwszy raz sie spotkalem z capsami olimp. Bcaa mega caps chyba sa jeszcze wieksze niz te z zen szenia ...

Używam maksów na koniec każdego mikrocyklu. Np: Ostatni 6 trening do 10 będzie ciężarem 85kg(max dla 10), a nastepny pierwszy trening dla piątek to już 87.5. Max dla piątek to 97.5kg, wiec planuje w 4 treningu użyć cięzaru 94kg, a potem w piątym 96 i w ostatnim 97.5 . Czyli w ostatnim tygodniu zmniejszam progresje. Mam na siłowni gryfy o wadze 18, [...]

wrzuc ankiete ...jak pierwszy spalacz to cleanburexin z treca powinien byc ok + dieta i dobry trening