pierwszy

jasne rozgrzewka jest. tzn to był mój pierwszy raz z interwałami, no i wiadomo zmęczenie było - ale czuje że mógłbym trenować ciężej (ogolnie na codzien cwicze od dosc dluga - troche silki, troche sztuk walk) wiec jestem tak srednio wytrenowany. ale pytanie teraz ; czy robić więcej interwałów (np. dodać 2 "serie") czy moze skrocic czas [...]

pierwszy cykl zrób z jednego środka prop lub metka

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

To ja może wytumacze. Przyjmijmy że mamy środek w którym jest 270 mg mieszanki estrów które uwalniają się w przeciągu 2,4 i 6 dni . W ciągu dwóch pierwszych dni uwalniany jest cały pierwszy ester, pół drugiego i 1/3 trzeciego. W wyniku tego przez pierwsze dwa dni masz stężenia 165 mg, kolejne dwa 75 mg i kolejne dwa tylko 30 mg. Jak widać szczyt [...]

Ja na lato nie potrafie. Na lato to nawet trening ciezko idzie a co dopiero sterydy. Nie dla mnie. Jak Tomek mowi-jak masz silna wole to wal. Ale biorac pod uwage ze to twoj pierwszy kontakt to odradzalbym. Spokojnie zrob sobie po wakacjach...zobaczysz co i jak i jak nabierzesz doswiadczenia to mozesz na lato brac.

nie ty pierwszy nie ostatni zapomniałeś coś wziąć ;-)

każdy miał ten swój pierwszy raz, na pewno na siłce nie bedą siedziały same koksy, najlepiej wybierz taką godzine gdzie nie ma wielkich kafarów tylko młodzi poczatkujący, nie bój dupy

Dieta jest Węgle 6g na kg masy ciała Tłuszcze 1g Białko 2,5. + zdarzają się cheaty A Horse Power nie będzie za mocny jak na pierwszy stack? Zmieniony przez - Dorian94 w dniu 2012-01-14 20:41:10

cel ale to tylko teoria, zaczynasz cykl zakładając że ma byc w miarę mocny ale z jakiegoś krótkiego środka jakim jest np metax, pierwszy tydzień jedziesz minimal bo i tak zadziała niedużo gorzej niż np 5 tabsów, później organiz się przyzwyczja i znowu boom

ogólnie jak jeszcze nie było clomidu robiło sie tzw "piramidki", np: 1234321 Dzisiaj są dwa dobre, sprawdzone sposoby: pierwszy-równe stężenie, czyli na przykład 3333333-odblok drugi-atakowanie receptorów dużą dawką a następnie wyczulanie ich małą, na przykład 4141414-odblok pozdro

[...] 43 -klatka: -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: masowa -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 a teraz 2 pierwszy to enan+wino a drugi meta+cypio+deca 8. TRENING: typowo masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] ale na te nie trafilem:)myslalem ze ulozenie tego wszystkiego bedzie trudniejsze:) daje tutaj do oceny ... plan treningu bedzie on wygladal mniej wiecej tak jak w tym pierwszy linku czyli: -ok 15-20 min rozgrzewki...ogolne rozciagania rak nog karku..i ogolnie sie postaram porozgrzewac wszystkie miesnie... -potem postaram sie zrobic ok 5-10 [...]

co z dietą?? deka na pierwszy cykl i do tego na siłę niezbyt

mam 172 cm i wagi 87 to co na zezbe pierwszy raz?

srodki jak na pierwszy raz ch**** lepiej wez testa albo mete

nie. tez zauwazylem pierwszy raz w sklepie sfd ta firme, prdodukty srednie.

[...] o to ze jesli chcesz wziasc to zebys nei kierowal sie efektami jakie mieli inni a co do teraz ile poszlo to tak z tego co zauwazylem u moich znajomych to przewaznei kolo 8kg i 2cm w bicepsie tak przecietnie jest ale to tylko na pierwszy cykl bo pozniej jest gorzej ,jeden kumpel po 1szym cyklu z metki nei odblokowywal sie spadlo mu kolo 2-3kg

[...] co bral 7 tabletek dziennie. Generalnie tego typu sterydy nie bierze sie dluzej niz ~miesiac, wiec przejscie z jednego na drugi jak dla mnie nie ma sensu, juz "lepiej" ten pierwszy pociagnac troche dluzej i drugi sobie odpuscic do nastepnego cyklu. No ale w praktyce zapewne znajda sie ludzie co biora oba na raz w trakcie cyklu.

A myslalem ze dla mnie,wkoncu pierwszy zauwazylem hehe

Kup drótó i owiń wokuł rdzenia systematycznie nawijajonc naprzemiennie z dwu szpól tak aby dwa sploty łonczyły siem wzdłuż linii prostej pod kontem ok 30 stopni. Pamientaj o stałym naciongu ale to jusz chyba wiesz bo to nie pierwszy tfuj waskularyzaotr. Czymaj siem ziomek, i nawijaj dalej...