pierwszy

Dostałem próbkę. Czytałem wasze opinie i byłem podjarany tą przedtreningówką. Próbowałem różnych i żadna na mnie nie zadziałała. Oprócz Hi-Tec'a, ale jedynie pierwszy tydzień była pompa, swędzenie, pot. Przez chwile byłem z niej zadowolony. Dzisiaj przed treningiem wziąłem Top-Secret. Zwlekałem jak najdłużej żeby zaczęło działać. Po 40 minutach [...]

[...] wybrałam tą dolną granicę ,żeby progresować nast. razem 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 20 kg- 12 powt. 25 kg - 12 powt. 30 kg - 12 powt. na suwnicy ćwiczyłam pierwszy raz i było całkiem ok .TYLKO JAK LEPIEJ NOGI ROZSTAWIAĆ SZEROKO CZY WĄSKO I NA ŚRODKU PLATFORMY CZY NA DOLE LUB GÓRZE ??? JAKIEŚ SUGESTIE MACIE ??????????? 3. [...]

Spokojnie pierwszy raz robisz ten trening ,musisz go wyczuć. Na następnym pójdzie lepiej. Spróbuj tak jak pisała Kleine. Ja nigdy nie mierzyłam czasu przerwy zawsze robię tak długie jak akurat potrzebuję. czasem może to być 2 min a przy innym ćw wystarczy 40sek. :)

[...] jakoś radę 3. Wyciskanie sztangielek siedząc chwytem klasycznym 8/8/8/8/16 6kgx 8 powt. , 6kgx 8 powt , 4kgx8powt. ,4kg x 11 powt tragedia ..czułam się jakbym ćwiczyła pierwszy raz 4. Wznosy sztangielek stojąc 4x10 2kgx 8 powt , 2kg x 10 powt , 2 kg x 10 powt ,2 kg x 10 powt ja tu na początek chwyciłam się 5 kg tutaj mam robić wznosy rąk [...]

[...] z 23.02.2016 1. Wypychanie nogami na suwnicy 18/15/12/9/6/18 15powt.x45 kg , 45kgx15powt ,45kgx12powt , 40kgx9powt,40kgx6 , 16 powt x 35bkg czułam się jakbym pierwszy raz robiła nogi na tej maszynie ...ale mi dała w kość 2. Wykroki chodzone 12/12/9/15 4kg x 12 powt na noge , 12powt x 4 kg , 9powtx 4 kg , 10 powt x 4 kg nie no [...]

Witaj, Bardzo fajny Twój pierwszy wpis;-) Szkoda tylko, że nie wrzuciłaś zdjęć. Co do treningu i diety to musisz poczekać aż wypowie się ktoś mądrzejszy ode mnie%-) Powodzenia!:-) Zmieniony przez - veti91 w dniu 2013-01-04 01:24:52

Dobra a więc wyobraźmy sobie walkę tych dwóch Panów: "Zawodnicy chwilę krążą w okół siebie. Pudzian pierwszy zadaje lowkicka przeświadczony po walce z Najmanem o jego skuteczności. Oliwa, jako że w swojej karierze hokeisty nie miał doświadczenia z tą techniką, pada po pierwszym strzale. Na ziemi powtórka z walki z Najmanem. Zmieniony przez - [...]

Kurde jak spam otwierają nowy to zawsze jestem pierwszy , ale zamknąć za chvja nie mogę To chyba jakaś klątwa

Kiedys musi byc pierwszy raz

jutro mam przysiady Pewnie po 5 powtorzeniach juz kondycja siądzie Chyba pierwszy raz w zyciu zrobie 15 przysiadów naraz

ja też ostatnio z alkoholem nie przesadzam ale suwnice muszę opić :D Jeszcze do mnie to nie dotarło pierwszy raz coś w życiu wygrałem Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-10-01 20:16:19

o taki cykl raczrej zrobie juz na pierwszy był monohydrat sam :D kase bede mial za recenzje :D a mutant mass bede na spole kupywal. Na tym moje fundusze się konczą

25.09.2013@ DT Trening 5 / Tydz. 2: Tydzień 1,2 - ćwiczenia A i B wykonujesz parami na zmianę, przerwy między jednym ćw. A a B 90sek (2 serie po 12-15 powtórzeń) Dzień 2. 1a.przysiad - brak 12kg 1b wypad - 2x5 2a przysiad plie ze sztangielka - 7kg 9kg 2b RDL - 21kg 3a. Wznosy łydek na jednej nodze 3b. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia - 2x4 [...]

[...] wiejski pełnotlusty + chleb żytni razowy + papryka 4. rosół (przeziębienie w powietrzu wisi) + mięso z indyka z ryżem i sałatką 5. jajecznica na kokosowym :-)) btw. wczoraj pierwszy raz zrobiłam 3 serie po 12 pompek bez podpórki i mi dziś plecy , klata, ręce , barki ogólnie góra ciła to mi odpada cała od domsów %-) Zmieniony przez - okurasei w [...]

Przede wszystkim pierwszy cykl powinien być na lekkich dawkach, najlepiej na 1 środku. Orale jak dla mnie są poniżej iniekcji, wątroba ma się o wiele lepiej. Co się tyczy raka etc to znam sporo przypadków zachorowań i zazwyczaj są to ludzie, którzy nie stosowali sterydów, nie palili i rzadko pili alkohol. Jeśli podejdziesz do SAA z głową i nie [...]

[...] byc jeszcze lepiej w przyszlych latach, ale to mnie nie jara! Chce byc wielki i stawac na najlepszych zawodach swiata! W zeszla niedziele zostalem rozdziewiczony ;) Jade moj pierwszy cykl - prop + meta. Wale na mase mysle 2 lata i powrot na zawody (jedynie moze zrobie okregowe w przyszlym roku zeby nie wyjsc z wprawy ;) Wszystko zalezy od Ciebie! [...]

rowniez uwazam ze wino to slaby pomysl. na pierwszy raz az sie prosi o propa. co do autora tematu, dobrze lecisz. takie wyniki na suchaka. wielki szacun. jesli bedziesz robil cykl z glowa to nie powinno sie to odbic jakos mocno na twoim zdrowiu. ogolnie sterotyp jest taki ze sterydy to najwieksze zlo itp, a tak naprawde to sa leki ktore maja za [...]

pierwszy

pierwszy raz na pierwszej jestem

ta pierwszy jak**** heheheheh to zem sie dlugo pocieszyl jak te sepy sie zucili hehehe