pierwszy

[...] i wybitne zakwasy na łapach. Z serii przemyślenia pulpeta: Wczoraj się przekonałam o co wszystkim chodziło, kiedy mówili, że filmikowe ćwiczenia z jutuba to bezsens. Po raz pierwszy robiłam normalne ćwiczenia siłowe, nie jakieś składanki z jutubów. Nie wiedziałam, że mięśnie mogą tak palić, a z drugiej strony, nie sądziłam, że ten ból może być [...]

Wrzucam dzisiejszą miskę, co do treningu była bieżnia 20min, pierwszy raz udało mi się przebiec z prędkością 10 ponad minute bez zgonu:D wiem, że to pierdoła ale cieszy:D Zamówiłam sobie olej kokosowy i masło karite. Głównie z myślą o cyckach. Wiem, że zostaną po nich dwa placki ale może uda się jakoś złagodzić to;/ Już teraz nie są w najlepszym [...]

joł joł dziś miski i treningi z wczoraj i dziś. Muszę ogłosić wszem i wobec, że Saeoh rasowa przeciwniczka warzyw, dziś dnia 21 listopada 2013 roku po raz pierwszy w życiu ugotowała i zjadła danie w pełni wegetariańskie , i jej smakowało!! :)) Ciekawe kiedy dojdzie paczka z kosmetykami:( oby poczta polska nie dała dupy i tym razem :x Środa: [...]

No a to dopiero początek zimy... której nienawidzę. Jedyny plus, jaki widzę tego roku, że prawdopodobnie pierwszy raz wyląduję na nartach. Żona katastrofa (mój przydomek od chłopaka) jak się nie połamie, to będzie gitara. :-D Trzeba czasem o tyłku maryni i tu pogadać, bo człowiek zwariuje. :-)

[...] zrobić w 1 miesiąc. Zaczęłam ratować, też mój związek, w końcu widać, że coś robię i się nie obijam. Chociaż ciągle chwilami wygrywa mój paskudny nawyk szukania wymówek, to pierwszy raz w życiu mam nadzieję i poczucie tego, że nie marnuję czasu. 3.12: BTW > (140-150)/80/(160-180) http://imgup.pl/di/XA30/dieta-2013-12-03.png trening: bieżnia [...]

No to tak jak zapowiadałem pierwszy z rana %-) Ale popyerdolilo was wczoraj z tamtym spamem %-)

Siema, ty tez z soga wyskakuj ;-) jetem pierwszy co Ci wbiłem %-) uj wi czemu, my go skończyli do końca, a czemu usunęli to nie wiem, może by nie demoralizować młodzieży starymi spamami %-) ile Ci przybili?

50 stron w pierwszy dzień, niezły wynik, jak tak dalej to w tydzień będzie po ;-) spamie oczywiście ;-)

Pierwszy wiadomo kto :))

A ja dziś jestem pierwszy;)) Yeaa:) Jest ktoś?

pierwszy albo drugi

no to cześć ;-) Cinol nie martw się będziesz pierwszy, ja ostatni z wczoraj.... %-) .. a Ty dziś nocka ? :)) w pi,zdu jasnowidz się znalazł %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-05-19 06:20:51

[...] że trzeba zerwać z ta brutalna tradycja w mojej rodzinie! Od najmłodszych lat miałem pociąg do motocykli. I tak jak widać w wieku 4 lat dosiadłem (razem z bratem) po raz pierwszy cudownej maszyny jaką była nasza nowa WSK 125! Od tamtej chwili już wiedziałem jakie jest moje powołanie w życiu - będę jeździł na motocyklach. I tak się stało od [...]

[...] kosci przedramion troche bolały Reszta poszła zgodnie z planem Oby w nast. tygodniu nie było tyle pomyłek i błędów jak w tym ps. Uff to nie od kokosu ten katar ps2. mam pierwszy malutki rozstep na nodze! . a tak szczerze to niezafajnie, bo mam dosyc duza podatność na prucie sie. Juz od samego wzrostu w gimnazjum mam pregi na plecach i tylku [...]

[...] obiadowe. Na kolację twarogi, serki białe itp. Nie przesadzaj z owocami,to jednak źródło cukru(fruktozy)-więc z umiarem. A najlepiej jest jednak policzyć kalorię, może przez pierwszy tydzień będizesz miał z tym problem (polecam arkusz w Excelu pt Dziennik posiłków - który możesz znaleźć na forum) ale później już nie będzie on tobie potrzebny bo [...]

4 dni treningowe w zupełnościa wystarczą i to zdaje się być najefektywniejsza ilość. Proponuję wziąć gotowca z tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Etap 5 lub 6.

Wczoraj pierwszy trening nóg od...? Dawna (kontuzja). Jako główne ćwiczenie lekkie siady z naciskiem na powolną ekscentrykę + pauza u dołu by przypomnieć sobie technikę, ruch itp. Oczywiście trochę mnie poniosło...%-) Po całym treningu po siłce chodziłem jak skradający się koń%-) Myślę jutro z wyra nie wstanę i biorę na żądanie :-D 5:15 oczy jak [...]

Badania zapłacone, jutro 7:30 lecę to w alabie (pierwszy raz u nich) może do popołudnia będą na stronie... Ogólnie jest jakaś masakra i mam mętlik w głowie. Nawet kumpel powiedział dziś na siłce że morda jak księżyc w pełni... Wczoraj już odjąłem kcal z węgli bo zadziałała psychika grubasa... Staję rano na wagę a tu zamiast chociaż w miejscu to [...]

Bo generalnie to lajtowy środek i jak dorzucę 250e3d to przy małym cięciu smalcu powinien się sprawdzić. Z mojej wiedzy wynika że nie muszę stosować dodatkowej profilaktyki/leków. Si? Czy za dużo na pierwszy kontakt? Leci 210 testa e3d Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-10-02 15:30:27

20 Grudzień Trening w klubie: - 30' trucht (6km) - Rozgrzewka - 200m wieloskoków - Lekka siłownia Uwagi: Na sali. Pierwszy dzień także lekko. Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-12-20 16:08:33