pierwszy

Dziś pierwszy trening MMA Jak to mawiał swego czasu pewien krakus na obczyźnie -"MMA Panowie" Trafiłem do sekcji rekreacyjnej dla początkujących i jak dla osoby nie mającej nigdy styczności z dźwigniami, duszeniami a tym bardziej uderzankami to grupa w sam raz dla mnie Niestety z braku czasu będę tam pojawiał się nie częściej niż 2 [...]

Ja pierwszy raz na mma bylem w czwartek i na razie podstawy robilismy, front kick, low kick, jakies kombinacje lewy prawy prosty z kopnieciem lub zejsciem w nogi. No i nad praca nog i rozciagnieciem pracowalismy troche. Mi si epodobalo;] na koniec 2x5min sparingi;]

[...] świniobicie za zagrode prosimy!" Odwórciłem sie z bananem na twarzy, a tam znowu przy jakiejś kobicie ten sam tekst Imo miała lepiej, bo przy mnie to powiedziała pierwszy raz i dlatego wiedziała czego się spodziewać, a mnie pipa wystraszyła, aż podskoczyłem ...wydawała się normalna Marta, co do palca to -> Samruję go kilka razy [...]

[...] jakie miałem,czyli wyciskanie na ławce płaskiej 125 kg(wtedy ważyłem 84 kg),oraz w martwym ciągu 190 kg(podobno miałem niezły talent do tego ćwczenia,bo jak je robiłem pierwszy raz w życiu to poszło 165 kg).Na nogi ćwiczyłem mało,więc tu nie mierzyłem się z ciężarami maksymalnymi.Będę bardzo wdzięczny za pomoc Zmieniony przez - słaby 56 w [...]

Więc do zobaczenia Jak z browara nic nie wyszło, to się gainera może napijemy. A co do godzin to dyspozycyjny jestem. Hmm..pierwszy raz od dawna tak wcześnei spać ide..ciekawe o której usnę.. Dobrej nocy wszystkim.

Wyzdrowiałem Jakiś dziwny ten wirus, że jednego dnia masakryczne samopoczucie a drugiego już mnie nosi Chyba sen pomógł.... prawie 13 godzin i jak nowo narodzony. Tak btw: dziś pierwszy raz od tygodnia chyba widziałem słończe przedzierające się przez chmury Ładny widok w tej całej jesiennej szarówce.

Tak btw: dziś pierwszy raz od tygodnia chyba widziałem słończe przedzierające się przez chmury antidotum dla duszy co ziarenek to Zawodny tez reflektuje - pytanie teraz czego ile bierzemy moze Słaby tez chce Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-12 15:05:33

miałem podobnie jak wzialem thyro pierwszy raz na roewr

ja mialem fajnie na thyro -odnośnie głowy i jeżdzenia po niej Ale brałem 2 capsy/dzień - i mi to styknęło (nawet kilka dni pierwszych 1 caps) to byl też moj 'pierwszy raz' Może też być to u ciebie od koffy?? na codzień duzo jej zapodajesz? bo masz z 3 thyro 450mg+dales 200mg to masz 650 mg, wiec juz troche jest... :-]

[...] ....... MC tak mało bo nigdy nigdy wczesniej nie robuiłem - kiedys (kilka lata temu robiłem podchody) ale odkąd jestem tu - i odkąd robie testy ANI RAZU - wczoraj był mój pierwszy raz ...wiem ze smieszne ale nie chce przesadzac z ciezarami - juz kilka razy robiłem przysiady pod kogos i dobrzez ze niczym powaznym sie nie skończyło - gdy bede [...]

Witam, Chciałem podzielić się z wami moimi wrażeniami po cyklu NTT. O tuż stosowałem się do podpowiedzi starych wyg na siłowniach. pierwszy tydzień 1caps/dzien nastepnie 2 tygodnie 2caps/dzien i ostatni tydzien po 3caps/dzien. Nie ważne czy brałem 1,2 czy 3 tabletki efekt był podobny. Zwiększona potliwość, wzrost ciśnienia (zauważalne czerwone [...]

[...] jak wymiar- zmierze go na dniach ale ciesze sie mega, bo nie cwiczylem paczek na wymiarach, na rozgrzewce dobre powery szly, tu sie niespoidziewalem ze mi tak dobrze pojdzie, prawie wszystko za 1 proba tylko przy jednej paczce- powerze- robilem 3 proby i pozniej raz też 2 proby. pierwszy konkurs w zyciu wygrany i mega sie jaram jak dziecko! :)

pierwszy bedzie chyba mocniejszy i ma bardziej zlozony sklad. Mozesz podac nazwy produktow?

Czy to normalne ze po plyo (pierwszy raz w zyciu) zakwasilo mi tylek i brzuch ? nie jakos bardzo mocno, ale czuje troche ;p Zrobiłem tuck jumpy 3x10, lunge jumpy 3x8 na noge, i depth jump czy cos takiego (z krzesla na glebe i od razu w gore do obreczy) 3x5

[...] świetnie nawet nei zdawałem sobie sprawy, że to wszystko może tak się udać. Oczywiście wygraliśmy całość i dostałem nagrode MVP turnieju. I co zauważyłem już nie po raz pierwszy najlepszą formę jeśli chodzi o wyskok osiągam zawsze nie w przerwie między cyklami tylko w 2-3 tygodniu do końca cyklu. Teraz właśnie do końca listopada dokończe [...]

Siema, ja z takim pytaniem. Czy po jednym 8-tygodniowym cyklu treningu na wyskok mogę się spodziewać widocznych efektów? Był to mój pierwszy trening taki typowo siłowy choć wyniki nie robią wrażenia (kończyłem na 70kg przysiad i martwy :P).

@Lipek robisz przysiady ATG?, bo szczerze mówiąc pierwszy raz się spotykam żeby człowiek po 3 tyg treningu targał takie ciężary.

Mam do Was pytanie. ;) Czy wiecie może co jest grane gdy po kilku mocniejszych skokach z jednej nogi boli mnie kolano? Raczej nie jest to kolano skoczka bo wiem jak to się obawia, a ja mam inny ból i nie pod rzepką, a raczej jakby w środku stawu. Podkreślę to, że gram dużo w kosza w klubie i mam ogólnie dużo wysiłku. Pierwszy program na wyskok [...]

Grałem pierwszy sezon w klubie, na wakacje planuje ostro trenowac dlatego pytam. Chcialbym nalapac troche kilogramów, lecz po prostu nie mogę, a dużo jem, ale zaraz potem to spalam ... Na siłownie na razie nie chcę chodzić, nie lepiej zacząć od czegos prostszego w domowym zaciszu ? Dziekuje za odpowiedź Zmieniony przez - Brt23 w dniu 2013-03-07 [...]

[...] szukałem po internecie ćwiczeń na pośladki, uda i brzuch i na podstawie tego ułożyłem taki miniplan na tę mieśnie, bo powiedzieliście, że przy jumpie one są najważniejsze. Czy wykonywanie tych ćwiczeń da mi jakies rezultaty w wyskoku ? Jeżeli jest jakiś błąd poprawcie mnie, to mój pierwszy taki trening :) Dodam, że te mieśnie mam bardzo słabe.