pierwszy

supry stanowczo za mało jak to twój pierwszy cykl to 30 - 40amp superki i tescia do tego najlepiej propa

lepiej podciąć na maxa :D tylko nie pod wlos!!!! to boli najbardziej, jak ma to byc twoj "pierwszy raz" <--- z żyletką to po sprawie sobie balsamem posmaruj... WYGODA żE OJEJ

npp ze wskazaniem na te jego stawy zeby cos posmarowalo.. mysle ze to dobra opcja..wiadomo ze bold dobra sprawa w sw ale to sie wiaze z dlugim okresem jego stosowania a pisze ze to pierwszy cykl ma byc ;-)

nie wiem czy pierwszy ale poszło:)

na 2 stronie pierwszy post potwierdza ze z UK.

jeśli masz małą warstewkę tłuszczu na brzuchu polecam mój sposób Łapiesz krążek ( przez pierwszy miesiąc powinien wystarczyć 5 kg, w kazdym razie nie powinieneś przekroczyc 20 powtórzeń ) za głową i machasz ( koniecznie na ławeczce) . Później obracasz się bokiem ( napipierww lewy, póxniej prawy- bądź na odwrót) i skłony boczne ( na poprzeczne [...]

[...] Musisz sam zdecydować co Ci najbardziej odpowiada. Najlepiej wybierz sobie 2/3 style i przejdź się po sekcjach, pierwszy trening jest zazwyczaj darmowy. Wtedy będziesz miał najlepsze rozeznanie. Jak już wybierzesz styl to napisz w tym temacie i Ci znajdziemy jakąś dobrą szkołę.

dzięki za podpowiedzi . To od niedzieli ruszam pierwszy raz z dietą

Niezłe. Może dla dużej większości osób tu znane. Ja pierwszy raz w ogóle widzę tą technikę.

Pierwszy cykl I tren ? To jak byś się uczył jeździć i zaczął od bolida ,pogratulować głupoty plus brak diety i ty chcesz mase robić Po co ten tren na 1 cykl i to do cyklu masowego?wyszedł byś na cyklu metka z testem 10 razy lepiej 10 razy taniej i bez wiekszosci skutków ubocznych Dobra po kolej wrzuc badania sprzed cyklu I aktualne badania bo [...]

To nie jest pierwszy cykl

Lodzianin metka+test na pierwszy cykl to też rzeczywiście super podejście. W ogóle nie wiem co to takie propozycje, forum czytają dzieciaki po 18 lat i zaraz połowa pomyśli, że test+meta to najlepszy wybór. Do autora: bez badań nie będzie miało to dużego sensu wszystko, ale po krótkim cyklu może schemat: 2x hcg -5000iu e3d 3-4 tygodnie clomid 50mg [...]

Jak wyżej Flex ankieta potrzebna, na pierwszy rzut oka widać, że mało tłuszczu. A białka za dużo. Pijesz 130g odżywki WPC? To jakiś żart, ryż biały wymieniaj na basmatii, parabolied, jaśmonowy, sałatki rób sam, słonecznik wywal, nabiał ogranicz do minimum, wybieraj ten półtłusty, albo pełnotłusty. Brakuje oliwy z oliwek, oleju lnianego, [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

1) Klatka + Plecy 2) Tric + Bic 3) Nogi + Łydka 4) Barki + kaptur + Przedramię Klatka i plecy dwie duże grupy ale antagonistyczne i razem ładnie wchodzą. Celowo ustawiłem grupy w ten sposób ponieważ: Pierwszy dzień jest ciężki, ale jesteś max wypoczęty po 4 dniach przerwy. Drugi trening jest lżejszy i zakańcza "napoczęte" ręce. [...]

[...] edit pisze wiadomosc, chce wyslac a tu juz po 5 sekundach posta mi walneles Wszystko mialo wygladac tak Witam Na poczatku nowego roku zamierzam przywalic, drugi cykl ;) pierwszy skladal sie z propa 1-5 50 mg e2d i efekty byly fajne ( czemu 1-5 a nie 1-6? troche ampulek mi sie potluklo w palcach ) W kazdym razie teraz zamierzam walnac: [...]

trening nie dla Ciebie 6 x tydzien, najpeirw się podstaw naucz, dział trening dla początkujących, art pierwszy rok treningów

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

jestes jako pierwszy i jedyny ktory radzi aby jest stała dawke,lub delikatnie podciagnac a wieszkoac do okola cisnie na piramidalnym wzroscie,I byc tu madrym??

tak jak wyżej napisano, to stack. Na początrku najlepeij mono, jest bardzo dobre na pierwszy cykl i tańsze od tych wszytkich stack'ow. Mono na początek. Ale zacznij dopieor po jakichś 6 miesiacach mysleć o kreatynie. Narazie gainer, albo odzywka białkowa. Zalezy od twojej przemiany materii.