pierwszy

No dobrze, chyba pierwszy raz zdrowy rozsądek wygra u mnie z ambicją%-) Dzięki Hubcio:-)

Moj pierwszy Mc Donald byl a Szwecji

Ja to współczuje ludziom-kanapowcom, co w życiu nie biegali/ćwiczyli, jaki to musi dla nich być szok jak pójdą na pierwszy trening, szczególnie jak sportu nie lubią (swoją drogą jak można nie lubić %-)). Oglądałam kiedyś filmik na YT gdzie koleś zatytułował go jako wielka transformacja ciała (po ang.), najpierw opisał cały swoj trening (aero 2x [...]

Nosz kurde, ja tu się opitalam, jem co popadnie, cały dzień wrastam w kanapę, chucham dmucham na nogę a tu trzeba się powoli odklejać, bo jutro pierwszy ruch od urazu i aż strach co bydzie się dziać %-)

Jak pierwszy raz trafiłam na multiwitamine Mercoli to tez było objawienei teraz juz nei ma wrazen tak jakbym sie przyzwyczaiła

bo zobacz Iza, masz duzo lasek u ktorych nawet na niskich kcal nic nie rusza, ja oczywiscie nie twierdze, ze nalezy isc do wuja po zakupy, ale moze klucz lezy w jakichs brakach, skad ja mam wiedziec jak ja pierwszy raz tak mialam %-)

[...] co osobom robiacym ciezsze treningi silowe. To oczywiscie nie znaczy, ze bedziesz jadla ciagle ten sam rozklad, bo pewnei dostaniesz inny rozklad za pare miesiecy. A teraz do roboty, czyli ukladania miski. Zalozylas dzienniczek 14 kwietnia, gdybys wtedy zaczela cos robic, zamiast dyskutowac, mialabys juz pierwszy etap redukcji za soba :->

[...] inny rozklad za pare miesiecy. A teraz do roboty, czyli ukladania miski. Zalozylas dzienniczek 14 kwietnia, gdybys wtedy zaczela cos robic, zamiast dyskutowac, mialabys juz pierwszy etap redukcji za soba :-> Dziękuję, o to mi chodziło :) Tak, wiem, że dziennik założyłam w kwietniu, ale to nie była kwestia "dyskutowania". Po prostu zbiegło się [...]

[...] inny rozklad za pare miesiecy. A teraz do roboty, czyli ukladania miski. Zalozylas dzienniczek 14 kwietnia, gdybys wtedy zaczela cos robic, zamiast dyskutowac, mialabys juz pierwszy etap redukcji za soba :-> Dziękuję, o to mi chodziło :) Tak, wiem, że dziennik założyłam w kwietniu, ale to nie była kwestia "dyskutowania". Po prostu zbiegło się [...]

O kurva! Numerek w krzaczkach to pierwszy kawałek, który umiałam zagrać na gitarze %-) :-D

myslicie ze jak juz przyszlam do roboty to moge znalezc wymowke i jakos stad wyjsc? zapowiada sie pierwszy ladny dzien od 2mcy

[...] karkówką polaną gęstym sosem i do tego kompocik domowej roboty. To muszę przyznać byle czego nie zje nawet ciastko suche być nie może, koniecznie z kremem. A lekarka jak go pierwszy raz zobaczyła (duży brzuch) to trzy razy kazała mu robić badania na cukrzycę i za każdym razem zdrowy a ona przeboleć tego nie mogła i koniecznie chciała go na [...]

brzuszek mnie boli od High Carb pierwszy tydzień był kiepski i miałam wrażenie jakbym w 3 miesiącu ciąży była tak mi brzuch wywaliło, teraz jest już lepiej.

mi to mijają 2 lata na tej samej siłce, właścicielka codziennie biega i robi maszynki, jak byłam tam pierwszy raz odradzała mi zwiększać ciężar na wyciskaniu na maszynie bo mi mięśnie urosną %-) ona nic przez ten czas nie schudła ;-] ja za to odstawiłam maszyny i mam wielkie mjenśnie Kajtek a ponoć głodna jesteś %-) co to jest 130g a odżywką tym [...]

neysha, nie instruktorka, właścicielka... a wiesz... pierwszy raz na siłowni to ja zagubiona to dała mi taką radę %-) teraz to nawet dzień dobry czasem nie odpowie ;-]

pewnie nie mam Ania %-) bo pierwszy raz słyszę

Dotka, nie no, 20 to super ;-) Ja dzisiaj pierwszy raz od ostatniej wytrzymki, uruchomiłam stoper do areo i aż mną rzucało. Stopery feeeee #-P

sr****a czy skurcze... niezły wybór ;-) & wczoraj przyszła moja guma! małe a jak cieszy %-) wczorajszy trening Shoulders MOB 1. RDL 5x5 ( R 8x25kg, 8x25kg ) 38 / 43 / 48 / 53 / 58 ( R 8x25kg, 8x25kg ) 35 / 40 / 45 / 50 / 55 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) P2-O3 / P2-O3 / P1-O4 / P1-O4 / O5 podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 5 / 4 [...]

[...] dooglądałam czy wygrał O'Sullivan czy Selby }:-((( 2a.wznosy bokiem 4/3 2b wyciskanie 8 2c. Wznosy przodem 4/3 3a. Uginanie ramion ze sztangą ? 3b. czachołamacz ? komentarz: pierwszy raz ćwiczyłam z łamanym gryfem. Nie mam pojęcia ile ważył ( a nie znalazłam wagi żeby się z tym zważyć) , nałożyłam na niego 2x2,5kg, potem odjęłam do 2x1,5 bo [...]

[...] już nie chce nic innego ?? tak w ramach moich wieczornych rozkmin, wydedukowałam sobie że ogólnie chyba, mój organim się bardzo szybko przystosowuje i uodparnia. Przykład: pierwszy tydzień treningów 3go cyklu to była droga krzyżowa - kolejne już na spokojnie, nie żeby od razu z palcem w d*** albo na "lajcie" ( bo cieżko było i na zmęczeniu) ale [...]