pierwszy

wczoraj na treningu pierwszy raz pobiegłem w kolcach, dałem z siebie wszystko i nowy rekord na tysiaka 3.01.Moje pierwsze kolce to Kolce ASICS Cyber LD podobno dobre biega się w nich świetnie. Do swojego treningu włączyłem 2x15min rozciągania dziennie. Zmieniony przez - hubertinho w dniu 2009-08-13 09:10:17

masz racje ale pierwszy start dopiero koniec kwietnia mimo to chce się dobrze przygotować do sezonu i przepracować wszystkie okresy

O rany. Jak czytałam pierwszy raz Twój post to myślałam, że naprawdę masz duże dysproporcje i koszmarne nogi, a tu wyskakuje na zdjęciu taka sarenka. Za dużo się zdjęć modelek naoglądałaś, skoro dla Ciebie takie nogi to powód do użalania się nad sobą.

Wczorajsza miska - mięso pierwszy raz od listopada. Było naprawdę okej:) Wczorajszy trening - orbitrek w zmiennym tempie , 45min. /SFD/Images/2015/4/29/5527425c41424fb8b03a15dbc108a815.jpg Zmieniony przez - Opera w dniu 2015-04-29 19:22:05

pierwszy

PIERWSZY KRETYN RP http://wiadomosci.wp.pl/gid,12549541,title,Zdjecia-tygodnia,gpage,36,img,12549791,galeria.html

Cześć córka.No i innni macacze. O mnie może niedługo o usłyszycieZaczynam treningi MMA we wrześniu,a potem się zobaczy...Może Lesnar,albo Fiodor na pierwszy ogień,albo nie,na Verdumie się zemszczę za Fiodora

o kurka wodna ,dziś drugi trening cały poobijany, ramiona poobdzierane, "bic" boli dziś na trening przyszedł gościu, pierwszy jego trening, dużo cieszy ode mnie tylko ze większość to tłuszczyk,ale zauważyłem że w bjj jak sie chce to można i cięższego położyć, dwa razy mu mata leo założyłem a przynajmniej coś w tym stylu raz odklepał [...]

[...] a opakowanie jak wygladało? PObawimy się w kalambury, co? dorzuce do tego jeszcze jakiegoś termo - zbędny! chyba ze jako pobudzenie przed treningiem. No i tak sog przypadł mi Dzieki Martucca Hehe, i tym sposobem Marta rozdziewiczyła mi kumpla z klubu (pierwszy sog)... a poprawie (łap drugiego) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-17 17:39:06

Lady pod koniec maja sfrustrowany koleś sparując podniósł mnie i rozp* o mate ( co w bjj jest zabronione), wytedy wypadł mi bark po raz pierwszy, od tametego czasu wypadł jeszcze 2 razy..

Chyba dojrzałem do zmiany klubu.. po raz kolejny pół zajęć przebujałem się na linach/drążku z powodu totalnej zlewki trenera:-/ Nie pierwszy i pewnie nie ostatni raz jeśli bym tam został.. trochę to frustrujące i przykre po prostu.. Byłem na judo u berserkerów- raczej porażka.. z judo ma to mało wspólnego- to typowe obalenia pod bjj- czemu nie ma [...]

To,czego miałeś okazję doświadczyć, to nie był nawet przedsmak moich możliwości Tak Cię tylko postraszyłam,a Ciebie nawet nie obeszło Mam nadzieję być na MP Iiii mam dobrą wiadomość dla osób z chorymi ląkotkami - dzisiaj w Żorach odbył się pierwszy przeszczep łąkotki od zmarłego dawcy

ja bym chętnie wyskoczyła w różowym. tak dla śmiechu Dziś chyba idę na pierwszy trening po złamaniu. Powiem szczerze - boję się jak cholera,ale też się strasznie cieszę Lady - tak dla pocieszenia napiszę, że ja miałam dziś zajęcia

dzień dobry Bronek, jedna z dziewczyn od nas ostatnio cięła koszty i zapodała sobie wiśniowe VitaFit - podobno całkiem całkiem, jeśli nie oczekujesz sząłu smakowego za tą cene ja wczoraj po raz pierwszy spróbowałam Matrix ciastkowego i myślałam, że sie rozpłyne

a twoj kumpel moze nie mial dobrej roboty dlatego takie odczucia? ja tez taki bylem przez pierwszy rok. bez urazy,ale twoje 2 tyg.tutaj nic nie daja.nic powiedziec za bardzo nie mozesz.znam takich co nie wyobrazaja sobie zycia gdzie indziej niz w aust.,maja dobra prace itd. ale tez znam takich co klna na nia i chca sie wydostac z tej [...]

NIEDZIELA 21 . 07 3 TYDZIEŃ - DNT POMIARY Pomiary bez zmian .To pierwszy tydzień kiedy mam wyrównaną kaloryczność w dni treningowe i nietreningowe .Rozkład 140 B / 80 T / 145 WW - ok 1930 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebccd102f9b448df93fb5a4f03227737.jpg Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-07-21 13:48:58

no....jest dobrze, bardzo dobrze...nawet bym powiedział pierwsze koty za płoty i powoli kończy się pierwszy tydzień testu. Kilka obserwacji. Zdecydowanie na plus zestawu mogę zanotować wytrzymałość na treningu, normalnie zdarza mi się przedobrzyć i pod koniec ćwiczenia ostatnich serii w danym dniu jadę już raczej na ambicji niż własnej kondycji. [...]

ja pierwszy raz zrobiłem taki filmik i powiem tak: to co myślałem że jest dobre to jest złe i na odwrót...poza tym jakieś różnice widzę w tym co na zdjęciach, na filmie i w realu. "Na żywo" to akurat uznałbym barki za moją mocną stronę...nie wiem. Tak naprawdę żeby wszystko grało to powinno być dobre pozowanie, jakaś pompa przed i no i [...]

Witam powoli dobiega moj pierwszy tydzieńtroche zabniedbałam dziennik z braku neta a potem z pieknej pogody,ale juz sie poprawiam. moj rozklad wyglada mniej wiecej tak pon silka wt biegi śr silka czw biegi pt siłka sob biegi/rower Jestem po 2 razach na siłowni,niestety chodze sama na typowo meską i juz nie komentuje min kiedy robie przysiady z [...]

Widać poprawę w diecie . Liczyłaś rozkład B/T/W? Bo coś mi dużo ww wychodzi na pierwszy rzut oka.