pierwszy

dziękuję za kciuki, przydadzą się na pewno, przydałaby mi się sekretarka wstałam dziś o 4:30 na pierwszy trening, powiem tak, będzie ciężko wieczorem się rozpiszę, bo teraz pracować muszę,

wstałam dziś o 4:30 na pierwszy trening, nie mam pojęcia jak to robisz, że jestes w stanie wstać o tej barbarzyńskiej godzinie podziwiam i powodzenia

wstałam dziś o 4:30 na pierwszy trening, powiem tak, będzie ciężko Pozytywna determinacja żeby znaleźć czas na treningi Podziwiam

[...] ziółka z "wiosennych porządków", Tunrrida fajnie, że podoba się tatuaż, ja robiłam jakieś 8 lat temu, najpierw zarys orła ale nie podobał mi się tak do końca i rok później postanowiłam go wypełnić, od tamtej pory nic więcej z nim nie robiłam pierwszy tydzień prawie na finiszu Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-04-16 13:13:48

Witam w kolejnym tygodniu przemiany na początek podsumowanie, znów mam powody do radości, nawet świąteczny okres, nie zmienił tendencji spadkowych, tak stało się pierwszy raz od na prawdę niepamiętnych mi czasów no to skikam

[...] 5x26,5kg 5x31,5kg 5x36,5kg 2. inverted rows 5x5 + 2x po 3 obwody 8 wypady boczne (po 8 na każdą nogę) 6 thrustersow 5 Sumo DL Hi Pull 4 burpee obciążenie: pierwszy obwód 24kg - wymiękłam przy thrustersach kolejne zmniejszony do 19kg czas obwodów: nie miałam sił na walkę o lepszy czas, poległam totalnie i zrobiłam w sumie tylko [...]

[...] jz ci przesle, wszytsko bo si ezastanawiam robimy z ukierunkowaniem na nerki czy na watrobe, moze to drugie ci sie przyda chociaz wlasnei zawsze ziola i hormony moga interferowac to dosc silny proces czyszczenia jest 2dni jesz warzywa pierwszy i ostatni a 3 dni w sroduku pijesz coki ziola i wode tak to wyglada generalnie ilosci sa nieograniczone

[...] - push press (z obciążeniem 14kg)** - sit- ups*** - pompki na podwyższeniu - przysiady (bez obciażenia) - invert rows**** -swing ze sztangielką 9,5kg czas: 20:25 *pierwszy raz robiłam ten trening, bo 4 tygodnie temu pomyliłam się i zamiast treningu B, ponownie zrobiłam trening A, gdy czytałam brzmiał niewinnie ale w trakcie znowu [...]

[...] + 30-20-10 też mix Sit upy +5kg Thrusters +14kg**** Wznosy z opadu +5kg Sumo DL Hi Pull +14kg Odwrotne brzuszki Wykroki +14kg *o jedno powtórzenie więcej niż ostatnio, **pierwszy raz, byłam zmuszona przekulać sztangę (łamaną) przez moje cyce, a potem przez wielki brzuchol, co okazało się nie lada wyczynem przy kształcie gryfu *** jeszcze [...]

[...] a Sifor brałam tylko do posiłków, więc ostatnia dawka była wieczorem dzień wcześniej, jedynie, co mi teraz przychodzi do głowy, to to albo błąd laboratoryjny (bo pierwszy raz widziałam podwyższony poziom glukozy u mnie) albo w trakcie treningu mój organizm przetworzył "ze mnie" glukozę a krążąca we krwi insulina nie [...]

Wypis z wczorajszego treningu FB 1.Przysiady tylne 10x25kg 10x35kg 10x45kg 10x40kg 2.Wyciskanie sztangielek lezac 10x8kg 10x13kg 10x14,5kg 10x13kg 3.Wioslowanie sztangielka 10x13kg 10x18kg 10x20kg 10x18kg 4.Wyciskanie na barki siedzac od czola 10x25kg 10x30kg 10x35kg 10x30kg 5.Uginanie ze sztanga stojac + wyciskanie francuskie lezac (SUPERSERIA) [...]

THX! I SOG dla Ciebie! Twoj pierwszy Всем привет! Шефу гг: 352477

kiedys studiujac linuxa to natrafilem sie po raz pierwszy na te nazwe GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

sepyyyyyyy nie widzicie ze pierwszy bylem heheheeh sepyyyyyy >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

rak heheh... tak samo wyszlo heheh... ale ja i tak bylem pierwszy tylko sfd oszukalo "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

Ale ja byłem pierwszy P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

pierwszy raz zrobilem gifa prosze bardzo Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

przewmo ja pierwszy wkleilem dwie pierwsze fotki powinienies powiedziec chociaz dziekuje Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Colter po co dałeś ten pierwszy avantar który już ja zrobiłem!!! i tak twój ma gorszą jakość to po co dawać chyba po to rzeby soga dostać domyślam sie P.S. zrobiłem już rysunek Siarka Tarnobrzeg patrz do góry tylko jeszcze musze szalik siary zrobić zrobi mi ktoś ? Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD [...]

pierwszy rysunek