pierwszy

Ja jak treniowałem pod wyskok(doszedłem do 85 dosiężnego) to trenowałem wg. systemu pierwszy trening siła(przysiady) a następny dynamika(skok przez płotek i skok do celu np. obręćz,sufit).

Tylko to?? pierwszy trening siła(przysiady)

Mi najbardziej leży ten pierwszy sposób owijania. Co do długości to np. w Polskiej Unii Taekwondo na zawodach według przepisów nie można mieć dłuższych niż 3m ale nikt tego nie sprawdza, no bo niby jak?

Moim zdaniem pierwszy sposob jest najlepszy W Tajskim boksie jest on wykorzystywany i osobiscie ja tez go stosuje

[...] Intensywnośc treningu brzucha zależy od celu naszych ćwiczeń wogóle! Jeżeli trenujemy na mase nie poleca się robić brzucha częściej niż 2 razy w tyg! Zobaczcie sobie pierwszy lepszy plan na masówke! Jeżeli natomiast trenujemy na rzeźbe i chcemy uzyskać efekt karoryfera to brzuch powinniśmy robić śmiało jakieś 4 razy na tydz a nawet do 6! [...]

Moj pierwszy kontakt z tym srodkiem, wczesniej nawet w rekach niemialem ...

Apropo npp, niewiem czy sugestia, ale raczej watpie, bo pierwszy raz bije npp. Szybciej - duzo szybciej sie regeneruje, w trakcie treningu, wystarczy ze na 3-4 minuty sie z kims zagadam i moge robic pelna serie ciezarem, ktorym wczesniej zrobilem np. 3/4 serii. Krwi z nosa brak - wiec to chyba osobista przypadlosc kazdego.

nie mi.... mojej dupie juz nawet nie pamietam czy była ta sama seria czy nie, ale wiem ze pierwszy flakon wszedl bardzo fajnie zas przy drugim pojawiły sie problemy w postaci- opuchlizny, gorące miejsca injekcji itd ale po 3 dniach ustawało < cały czas mascie przeciwzapalne szły> ale stwierdzilem ze nie ma sensu sie tak truc i poszlo w kibel

[...] Kompleksu Turystyczno &#8211; Rekreacyjnego &#8222;Kaszubskie Oko&#8221; (teren Wieży Widokowej) 18 lipca 2009 roku (sobota) od godziny 11.00 odbędą się po raz pierwszy zawody w siłowaniu na ręce. Zawodnicy będą mogli zmierzy się na rękę prawą w 4 kategoriach wagowych męskich (do 63kg, 78kg, 95kg, +95kg) oraz jednej kategorii [...]

Dzieki za soga, zwlaszcza, ze to pierwszy od hoho

[...] mam gdzie zamontować, futryna drzwi się nie nadaje a ściana nie jest przystosowana do takiego sprzętu ten trening który miałem jest zły? dzisiaj mam zakwasy lekkie a wczoraj pierwszy raz go wykonałem? Rozgrzewke już znalazłem ale dzieki za pomoc. A tak wogóle o co chodzi z sogiem? (pewnie strasznie głupie pytanie) Moge dodać 6 wiedera w dni wolne [...]

[...] cwiczen,to se mozemy..... 2. jw 3. dodatkowe cwiczenia,czyli wieksza objetosc treningowa - NIE. mozesz natomiast wprowadzic drugi zestaw cwiczen i robic go przemiennie z tym pierwszym. czyli jednego dnia zrobisz-jako pierwszy przysiad,a drugiego-twoje wykroki,choc lepszym ukladem bedzie: A 1. przysiad 2. cw. z grupy "posterior chain" B [...]

Ja jestem świeżo po puszcze Treca Bcaa Powder i jestem bardzo zadowolony. Pierwszy raz radze zażywać nad umywalką (ja musiałem potem prac dywan):). Minus smak ale da się przyzwyczaić. "Gorzki lek najlepiej leczy"

ja go czulem tak dokladnie 2 tydzien pompe mialem i sila szla, ale pierwszy tydzie i ostatni to była męka dla moich wnętrzności

Dzień pierwszy: Klata, Tricepsy Dzień drugi: Plecy, Bicepsy, Dzień trzeci: Barki, Kaptury Dzień czwarty: Uda, Łydki, Przedramienia Co myslicie o tym rozlozeniu?

Ja mam Olimpa szejker i sobie chwale, zwykły szejker ale nie przecieka a z tym powietrzem to były jaja jak pierwszy raz trzepałem odżywe, nie wiedziałem że trzeba odpowietrzyć i po chwili byłem cały w odzywie

Kurcze być może sam bym się zgłosił choć wiem, że raczej nie mam szans i się nie dziwie ;] Poprostu najpierw trzeba się wykazać np. zrobić swój test... ja na sierpień/wrzesień robie swój pierwszy cykl to akurat będe miał staż 11/12 miesięcy i po teście może będe lepiej oceniany Narazie trzymam kciuki za reszte.

cze! :) to moj pierwszy post Szukalem wlasnie po necie, czegos o tym co mnie dopadlo i trafilem na ta stronke. Musze powiedziec, ze mam dokladnie to samo co alt i vitoss. Tez lewa powieka jest lekko opuchnieta,, swedzi i sie wysusza. Poszedlem z tym dzis do lekarza, i pani w rejestracji spojrzala na mnie (po tym jak jej opowiedzialem co sie [...]

[...] ćwiczeń mogę dać tylko takich w których czuję, że wiem jak należy poprawnie wykonać. Takich, których dużo robiłam, więc potencjalnie umiałabym odpowiedzieć na pytania osób próbujących zrobić coś pierwszy raz. Chyba, ze ktoś ze mną razem poprowadzi kolejny moduł - Viki? Ja dam dwa zadania i Ty dwa - a Masti powie, ze mu się nie podobają:)

[...] kolan (pierwsza seria przemienny druga nachwyt): 160/3/3 WL 115/6 150/2 162.5/3/3/3/3/3/5 BARKI DO GLOWY 70/6 85/5/5/5 I finito.... Troche zmian spowodowanych tym ze MC pierwszy raz robilem na poczatku i 130 bylo za lekkie Wiec zrobilem tak jak zrobilem, a czy bede zalowal sie okaze pozniej. Lawka myslalem ze pojdzie strasznie ciezko, plecy [...]