SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trenuje a nie chudne

  • Ostro trenuję a nie chudnę - poznaj 3 powody, dlaczego tak się dzieje

    Artykuł
    Odchudzanie

    Niekiedy napotykamy na swojej ścieżce takie osoby, które są aktywne sportowo, mimo to waga ani drgnie. Deklarują one trzymanie ścisłej diety, ich trening również wyglądają dobrze, ale mimo to sylwetka pozostaje bez zmian. Czym to może być spowodowane?  Poniżej zostały przedstawione 3 powody, dlaczego tak się może dziać. 1. Nieodp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17343 Data: 2017-06-09 08:25:32 Ocena: 5
  • Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . To się naprawdę potwierdza w praktyce... http://potreningu.pl/articles/5185/najglupsze-mity-zwiazane-z-treningiem-i-suplementacja http://potreningu.pl/articles/5189/ostro-trenuje-a-nie-chudne---3-powody-dlaczego-tak-sie-dzieje Możesz sam sobie robić pod górkę i nie słuchać takich rad, ale weź pod uwagę, że piszą je osoby, które przetestowały

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 2017-02-24 17:30:48 Liczba szacunów: 0
  • Rowerek stacjonarny jako forma treningu cardio

    Post
    Trening dla początkujących

    http://potreningu.pl/articles/5185/najglupsze-mity-zwiazane-z-treningiem-i-suplementacja http://potreningu.pl/articles/5189/ostro-trenuje-a-nie-chudne---3-powody-dlaczego-tak-sie-dzieje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2017-02-28 20:16:31 Liczba szacunów: 0
  • Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7

    Post
    Trening w domu

    tetycznych. Rozpad tkanem mięśni ud odżywia inne, które tego potrzebują. 2. Ssaki są stałocieplne. Pocenie jest min. mechanizmem termoregulacji, jeśli się nie pocisz to widać trenujesz mało intensywnie. 3. Wysiłek fizyczny usprawnia funkcję organizmu, nic nowego. Układ krażenia, oddychania, nerwowy (obwodowy) oraz przemianę materii. To nie zmienia

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-08 13:53:49 Liczba szacunów: 0
  • Yosis/Rekompozycja wspomagana przez Trec Nutrition start str.87/pods. str. 107

    Post
    Ladies SFD

    nku) - słabo poszło tym razem Obli mam pytania, jakbyś miala chwilę: -opuszczanie na drążku idzie coraz lepiej, ale jak sie próbuję podciągnąć to 0 progresu. czy opuszczanie trenuje tylko opuszczanie? -czy jest sens w moim przypadku jakoś szczzególnie planować posiłki okołotreningowe? bo teraz komponując dzienne menu kieruję się dwiema zasadami: -

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 20:14:44 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    plan mniej więcej ustalony na najbliższe 2-3 miesiące, a potem się zobaczy. Odrazu przyda się zaglądanie znów regularnie i nabranie dyscypliny bo teraz to tak.. jest bo jest, trenuje bo trenuje,cały czas staram się nie odpuszczać. Waga na ten moment jak zwykle bywa u mnie 92kg jakoś, ostatnio zeszło przez pracę 2kg wiec podbijam kalorie. Czy jakiś

    Odpowiedzi: 2605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-26 14:06:15 Liczba szacunów: 2
  • zuziaaaaa / dziennik - moja walka

    Post
    Trening dla początkujących

    bo tyle jem. Tyle to 1600 czasem 1800 kcl. Pani mówi że to obrżarstwo, więc czuje się jak świnia w połowie wizyty. Mówię Pani doktor więc, że jem tyle dlatego że bardzo dużo trenuje. Za późno ,jestem już zakwalifikowana do kategorii "spaślaków, obżartuchów". Pani poleca mi dietę 1200 kcl dla cukrzyków, bo podobno jest zbilansowana i zawi

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2010-09-13 11:55:19 Liczba szacunów: 0
  • Pozbywamy się słabych punktów, ustawiamy priorytety treningowe, ruszamy oporne partie

    Post
    Ladies SFD

    Ehhh...... no dobra! Jestem ;-) Ale dla mnie konfrontacja ze stanem faktycznym okrutna.... Zdjęcia robione wieczorem, po mega obfitej kolacji, dodatkowo w drugiej fazie cyklu czyli ogólnie samo złoooooo. No, aleee...... do odważnych świat należy, a widzę, że coś dziewczyny w Ladies trochę strachliwe lub mają wszystkie partie idealne }:-( W każdym r

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5625 Data: 2017-09-30 23:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Tetiszeri - dziennik o zarciu i zelastwie

    Post
    Ladies SFD

    nie cwiczyc za duzo bo miesnie, bo nie wypada, bo po co, bo to niezdrowe, bo panom sie nie podoba, bo wg kalkulatora na moje 162cm powinnam iles tam wazyc- wale to!!!! Nadal trenuje i bede za 20 lat taka w deche babcia ze sztanga :) W ostatni weekend szkolenie z trojboju silowego w Wwie. Gdzies po cichu nosze sie z pomyslem startu w zawodach na st

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-09 21:19:15 Liczba szacunów: 6
  • muszę schudnąć by zakwalifikować się na zawody przyszłoroczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, przy założeniu, że mam 45 dni to naprawdę jeszcze nie jest tragedia. A przy założeniu, że osiągnę wagę wyższą niż założone 58 kg(np. 60-62 kg) naprawdę nie jest aż tak fatalnie... Problem w tym, że się nie odchudzałam nigdy... Zrzucałam bądź przybierałam na wadze "przy okazji". Jedno wiem na pewno- że to dieta ma podstawowy wpływ na

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3561 Data: 2010-10-12 20:52:54 Liczba szacunów: 0
  • Test - przed premierą

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Może teraz tutaj będą kierowane pytania "czy na kreatynie xx firmy zrobię 10kg w 10 dni", albo "nie mam diety, nie trenuję, a mimo to nie chudnę". W końcu pierwszy dział na stronie zobowiązuje ;-).

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7031 Data: 2014-05-04 07:59:21 Liczba szacunów: 0
  • Zbijanie wagi - bieganie po treningu

    Post
    Sztuki Walki

    No właśnie na sali nie chudnę. Do treningów wróciłem kilka miesięcy temu przy wadze 90kg. Teraz jest to jakieś 88. Oczywiście nie zacząłem od 6x na tydzień, tylko pomału zaczynałem od 3 mało intensywnych treningów. Nie trenuję na siłowni, mam siedzącą pracę więc o regenerację się jeszcze nie martwię. Ograniczyłem posiłki, są zdrowsze, mniejsze i cz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2131 Data: 2008-12-15 17:43:51 Liczba szacunów: 0
  • "Drużyny Odchudzania"

    Post
    Ladies SFD

    Typowy dla 90% przypadkow przebieg zdarzeń: N - nowa M - Martucca N: Muszę ważyć tyle i tyle, wtedy i wtedy, odżywiam się zdrowo, trenuję 10x w tygodniu i nie chudnę M: N: szczeniacka pyskówa oraz... https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/20210_405931909478140_897887495_n.jpg %-) M: \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-13

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 2012-11-13 18:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nom dobra poczytalam troche i ulozylam dietix, przydaloby sie zeby mi ktos pomogl go dopracowac, aby byl taki jak nalezy. I rowniez w tym poscie napisze jak ja sobie trenuje..i prosze o rade co powinnam zmienic, bo z pewnoscia robie to niewlasciwie. wiec sa dwie wersje diety, zalezne od tego czy cwiucze rano czy wieczorem, (nie wiem keidy powinnam

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 19:55:35 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Motywacyjny - Invidia

    Post
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: invidia WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 mcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD TALI : 76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-20 17:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Olka zmienia siebie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Jestem, zyje, nie umarlam. Baaaaardzo Was przepraszam za to moje znikniecie. Przeprowadzka, szukanie nowej pracy i szkola troche mnie pochlonely. Postaram sie jakos wszystko nadrobic :-) i wrocic do prowadzenia dziennika/ dziennikow, w miare systematycznie. Sama nie wiem co najpierw napisac. Moze to ze znalazlam ( w sumie w szkole zauwazyli) przycz

    Odpowiedzi: 494 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-15 12:25:33 Liczba szacunów: 1
  • langrafio biegnij...

    Post
    Ladies SFD

    Ja się podpisuje obiema rękami pod tym co Night napisał. Schodziłam na 1500 kcal, nie chudłam, a życie było podłe, teraz w dni treningowe mam 1900 kcal, w nietreningowe 1700 i komfort życia lepszy. I chyba chudnę ;-) I wydaje mi się, że ja zdecydowanie mniej trenuje niż Ty.

    Odpowiedzi: 1373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-03 09:38:39 Liczba szacunów: 0
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ale niestety wypadek byl na prawde i nie trenuje na prawde, wolal bym zeby tego nie bylo i jednak wyszedl bym w debiutach... Chvj tam nie wazne, sie tak potoczylo to sie nic nie poradzi. Ale jak to zawsze mowie, czasem sie cofam - ale tylko po to zeby wziac rozped :-D A co do genow - u mnie geny slabe bo kolana,nadgarstki, dlonie, kostki itd. - wsz

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-08 09:59:43 Liczba szacunów: 0
  • Pozbywamy się słabych punktów, ustawiamy priorytety treningowe, ruszamy oporne partie

    Post
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kaka21 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata fitness, od marca 2017 siłownia - trening siłowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64,5kg WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: 99cm OBWÓD NA

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5625 Data: 2017-10-02 22:19:24 Liczba szacunów: 0
  • Spam post kelton tu króluje, dajcie nam koszulki bo was Arnim poszczuje %-)Spam Vol.4

    Post
    Usuniete tematy

    Ano trochę trenuje, baluje i tak to leci... Wakacje nie sprzyjają spamowaniu, komputer jak włączam to sprawdzam pocztę, n-k i tyle Jest paradox! Ćwiczę, chudnę (waga), a rekordy do przodu Tak to może być Chociaż rano na czczo już 75 kg ;( Sporo nowych osób tu widzę

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-30 09:49:44 Liczba szacunów: 0