pierwszy

Boruc ani jednej piłki poprawnie nogą nie wybił, nawet jak w nią trafiał to podawał do rywala, w najlepszym razie w aut. Nie od dziś wiadomo jakie ma braki, ale on chyba tak uwierzył w swoją wielkość że w ogóle nie widać żeby je eliminował. Pierwszy gol też w dużym stopniu obciąża jego konto.

[...] wyszlo. Jakies pierwsze kilka miesiecy aparat ksztaltuje luki zebowe, a pozniej sprawa kosmetyczna... Ogolnie z doswiadczenia to moge ci powiedziec ze najgorszy byl dla mnei pierwszy miesciac bo sie przyzwyczaic nie moglem do tego aparatu, dyskomfort fizyczny zarowno jak i psychiczny. Ale ogolnie wydaje mi sie ze gra jest warta swieczki bo [...]

[...] A teraz bólu już nie ma. I 5 x 5 sobie dzisiaj jechałem. Nawet wyszło nieźle bo ostatnie powtórzenie ciężko ale jeszcze 2 na zapasie. Nogi świetnie poszły... Teraz czuję. Klatkę nie wiem ale w ogóle nie czułem. Nie wiem dlaczego. Bic na pompie... świetnie go nabiło. Tak więc pierwszy dzień 5 x 5 za mną. Większy wysiłek. A to mnie cieszy...

@ volante pierwszy raz ufc ogladasZ?

Wstalem na Nelson vs Herman. Skubany na wygar z lapy... w sumie to chyba Nelsona pierwszy i jedyny celny strzal w walce... Widze ze walki szybko sie konczyly bo powtorki leca:D

muj pierwszy i jedyny narazie <rok temu>to właśnie 1 listek mety polskiej. ale brałem od 1 do 2 tablet dzienie a czasem 3 . I poczułem kopa w sile , i troche w masie. w styczniu robiłem cykl kreatynowy i szczerze muwiąc miałem lepsze efekty!!!

[...] jak będziesz wyglądał w wieku np. 30 lat. Ja mam 32 lata, od 14 lat chodze na siłownie i coś na ten temat mogę powiedziec. Nigdy nie brałem żadnych koksów. W tym roku po raz pierwszy wziołem kreatyne. Moi koledzy którzy razem ze mną zaczynali chodzenie na siłownie ale koksowali dzisiaj o siłowni mogą tylko pomażyć. Wtedy to oni byli górą, rośli [...]

<lol2>, nad czym wy sie głowicie ?? przecież to na pierwszy rzut oka widać ze porządnie coś przyje**l, spuchł na ryju jak by go coś pogryzło, żadne odżywki tak nie działaja... zreszta, a to ze ma dużo kasy i nie musi koksu brać... <lol27> Pudzian, Jeason Marunde i wielu innych, kasy jak lodu, myślicie ze oni tylko ryz wode i dobre [...]

Peja, WWO i inni grali w innych krajach bo grali dla Poloni (widownia skladala sie conajmniej w 95% z Polakow, reszta to byli tamtejsi zaciekawieni wystepem i raczej napewno pierwszy raz slyszeli nazwe tego wykonawcy). Ale na Behemotha i Vadera naprawde przychodza tlumy osob nie mowiacych po polsku, ostatnio wyszedl news ze Behemoth bedzie gral ze [...]

[...] olokk nie wglebialem sie w tekst behemotha z "At the left hand ov god" bo nie zabardzo przebadam za behemothem akurat, ale czy jest jakis glebszy sens w tym tekscie czy tylko to co widac na wierzchu? Bo z tego co zauwazylem teksty behemotha na pierwszy rzut oka sa dosc mocno bluzniercze wobec Boga i kosciola. Maja jeszcze jakis prekaz?

Pierwszy typ dobry :)

z przysiadamy i mc narazie nie szaleje - 100 kg w serii nie przekraczam. 37cm miałem podobną sytuację do ciebie, przed pójściem pierwszy raz na siłownie raczej byłem misiowaty :)

Jak dostarczasz tylko 70g tłuszczy to za mało jak na Twoją wagę, najlepiej wrzuć zrzuty ekranu z tego linku co Ci podałem to będzie można ocenić całość, bo na pierwszy rzut oka to jest kiepsko.

[...] 4.wznosy hantli przodem drop set 30min cardio na rowerze na maxa I jak to często bywa po treningu wilczy głód :-> Dziś lenistwo. Tylko rowerem do pracy I z pracy :)pierwszy raz się na to odważyłam, bo szczerze to przeraża mnie jazda wśród samochodów i to jeszcze w godzinach bliskich szczytu;) kortyzol high!!! Dieta dzisiejsza [...]

[...] ma swoje szanse jak nie zabaluje Co do finału Pride GP, to Josh poddał się po tym jak Mirko mu wpakował palucha w oko - tam nie było KO. Jodan - Mirko był po Pride GP wyraźnie podbudowany i szczęśliwy. To pierwszy tytuł mistrza jaki zdobył. To na pewno przemawia na jego korzyść, ale jak sam napisałeś, to tylko hipoteza. Możemy tylko dywagować.

Po jakim czasie powinno się czuć Tren? Może zacząć samym trenem przez np. pierwszy tydzień i dopiero potem dołączyć Propa. Wtedy byłaby jasność czy Tren jest legit.

po raz pierwszy zapisuję się na siłownie i jakoś nigdy takiego planu nie układałem ;) Tak jak wspomniałem miałem ograniczony sprzęt, gdzieś przeczytałem że na duże partie mięśniowe robi się od 10 do 20 seri i od 6 do 12 powtórzeń a na małe 6 do 12 seri więc ułożyłem wg tego ale też wolałem poddać to ocenie ;)

bo 10 min to wydaje mi sie ze jak na pierwszy raz w tym sezonie to za duzo. Kosmetyków po opalaniu jest mnostwo. Dobre sa kosmetyki firmy AA i Garniera (jak dla mnie, bo moze akurat wynajdziesz sobie cos lepszego

[...] owsiane Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Miód pszczeli + jakieś pestki, orzechy w drodze do pracy 1kaps Venom Hyperdrive BTW:15/6/74 Kcal:415 Tutaj jak chcesz mozesz dac pierwszy posiłek, albo zrobi sobie kanapke: chleb razowy, gotowana piers z kurczaka/indyka/łosos, jakies warzywa i orzechy. II śniadanie(rozbijam je na 2 posiłki): 2/3 [...]

[...] mocno,widac,ze zapasniczo/silowo tez moze nawiazac walke,a wciaz -podobnie jak Bones-sie rozwija,wiec moze zaskoczyc.Dawalbym mu jednak wieksze szanse niz Danowi i Lyoto,bo pierwszy zostanie najpewniej obalony i ubity(poza tym 180cm wzrostu i zasiegu,czyli bardzo duza roznica),a drugi nie zostal zgwalcony w 1 starciu,ale tez Jonesowi specjalnie [...]