pierwszy

Weglowodany ogranicz do minimum, spozywaj je tylko na pierwszy posilek, oraz przed/po treningu. Jakie zapotrzebowanie kcal ? Jakie proporcje b/t/w ? Jasne, odzywka bedzie przydatna w celu uzupelnienia diety, skoro dziewczyna jest zajeta nauka. Zdr Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-02 18:47:22

Dieta: Brak. Pierwszy problem. Przy takiej wadze rzeźba odpada. Ciężar roboczy w przysiadzie, MC, wiosłowaniu?

[...] zmniejszyc dawke flixotide (sereventu mniejszego juz nie ma) i jak bedzie ok przejsc na system 1x dziennie - obadac czy lepiej inhalowac wtedy rano czy wieczorem. z tego co gadalem z moim lekarzem, po 15 latach inhalacji odstawienie natychmiastowe to bardzo glupi pomysl :) a wracajac do tematu: gdybys mial polecic jakis pierwszy cykl ?:)

staz Juz na pierwszy rzut oka , na klate za duzo cwiczen , wyrzuc , glowa w dol , zamiast wyciskania w waskim uchwycie daj wyciskanie hantelek , reszta zalezy od twojego stazu Zmieniony przez - shaft1 w dniu 2006-04-03 15:47:21

Pierwszy raz widzę coś takiego chyba nie dam rady ale oczywiście spróbować muszę:)

nom act to dobry trening na start , ale dla tych co powracają po długiej przerwie dietę , będę układał sam , nic odkrywczego tu nie wymyślę pierwszy posiłek - owsiane drugi , trzeci , czwarty - mięso , ryż piąty - twaróg supli na razie nie planuje , później dokupię jakieś białko , na końcu spalacz

ja 200mcg i tak samo sie czulem jak na 40 albo 20 ale wiadomo ze jakbym odrazu na pierwszy ogien bez przygotowania wyebal 200mcg to bylo by ciezko

Pierwszy dzionek na suplementacji Magic minął:) Biore 4 kapsy po posiłkach. Pierwsze co mnei pozytywnego zaskoczyło to nie mam po tych kapsach "zgagi" pomimo duże ilości kofeiny. Biorąc np Thermala Pro miałem zgage jak "dziki reks" ( tez moze tam robila efka). Zadnych problemów z zołatkiem jakis rewolucji itp takze [...]

Tak oczywiście zgadzam się z Tobą, na pierwszy raz sam test wystarczy w zupełności....odniosłem się do innego posta , o długość cyklu a nie ilość środków.... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-02-05 09:17:54

rafix miałeś 13 chyba :/ a ja 12 wtedy. Pierwszy raz na siłce :D tego sie nie zapomina:] Nie zachamowało mi wzrostu chyba że lekko, urosłem od tamtego czasu z 15-20 cm. Nie rób martwych ciągów, przysiadu i wyciskania na barki. Rafix dobrze gada żebyś poćwiczył z kimś co wie o co chodzi na początku. Postaraj sie namówić rodziców moi też na początku [...]

ale piertolenie;/ po 2 miesiacach treningu shotokanu, wkurzylem sie i zaczalem "dorabiac" w domu, po dodatkowych 3 ygodniach robilem pierwszy w zyciu szpagat. dwa lata po zakonczeniu trenowania, w pare dni bylem zdolny doprowadzic sie do stanu "szpagatowania"... to jest kwestia systematycznych cwiczen. zdaje sobie sprawe, ze [...]

Na pierwszy cykl cos innego..bez diety

kosciel a co to za jednostka miary strzał? do autora: Cel cyklu : zeby bylo ok co żeby było ok? Ilość spożywanego białka : jest Ilość spożywanych węglowodanów : jest Ilość spożywanych tłuszczów : malo nie chodzi o to czy jest,ale ile jest na pierwszy raz daj testa solo prop/enan/cypio

aras!:) co bede rozpiske pisał jesli chlopak uparł sie na propa i winstrol. chodzi o to tylko zeby moralniak sie zastanowil czy na pierwszy cykl chce brac 2 koksy jak moze wziac jeden i prawdopodobnie bedzie tak samo zadowolony.to tylko propozycja a nie cwaniakowanie.widze ze sam podzielasz moje zdanie pozdro

[...] nic. Milczelx co więc proponujesz? Jak wg Ciebie powinno to wygladac? Nie nie proponuje, napisalem cos co nalezy miec na uwadze planujac pct i tyle Power pct sa 2 rozne protokoly, wiec w pewnym sensie Scally przyznal ze pierwszy z nich ktorym tez sie wszyscy tak jarali spyerdolil i musial poprawiac. No ale nie myli sie ten kto nic nie robi.

odpuszczanie nic nie da.........odpusciłem raz treningi na miesiąc.....i nadal nic ;/ bół przeszedł ale gdy wykonałem pierwszy cios nogą to ból powrócił Pewny? nie jestem, ale większosc osób mi mówi ze to nadciągnięcie

Pierwszy trening trica z klatka rob troszke mniej intensywnie zebys na nastepnym treningu mogl porządnie go zmeczyc ale tez pamietaj zebys nie cwiczyl jka masz jeszcze zakwasy bo mozesz miesnie sobie ponaciągac.no i wyciskanie w wąskim chwycie sztangi na trica rob jako pierwsze a potem francuskie do czoła.dobrze rozgrzejesz wyciskaniem a [...]

[...] Chce wrócić do treningów, gdy tylko będzie zdrowy. Chce wrócić i udowodnić, że jest najlepszy. Nigdy nie wiadomo, jak zawodnik zareaguje na coś takiego. Kiedy po raz pierwszy z nim rozmawiałem, miałem swoje obawy, bo nigdy nie wiadomo. Nie mógłbym opisać jego odpowiedzi lepiej niż to, co usłyszałam od niego. Jest w 1000 procentach [...]

Panowie mam takie pytanie, bo przepisała mi babka ten encorton bo mam jakieś bakterie niby i nie wiem czy to szamac bo z tego co czytam to masakra po tym jest, nie chce wyglądac jak jakis prosiak. Mam brac tablety po 5 mg, przez pierwszy tydzien po 8 tabletek a potem mam zmniejszac. Zmieniony przez - michał28 w dniu 2008-08-02 20:18:43

Juz na pierwszy rzut oka widac ze Kupa nie plan