pierwszy

Nie wiem czy robię dobrze, ale mimo niskiej kaloryki bardzo mocno skatowalem nogi %-) Pierwszy raz od dawna mialem dobrego kompana do treningu, wiec trzeba było dac w palnik. Były mroczki przed oczami i kałuża potu na ziemi. 1. Siady Rampa 5 + dropset 60/100/120/140/150/170kg x 5 / 100 x 20 2A Przysiad wykroczny 4 x 8 2B Wykroki chodzone 4 x 10 [...]

Nogi 1. Siady rampa 3 60/90/120/140/160/170/190 x 1 2. Wykroki chodzone 4 x 15 3. Uginanie podudzi 4 x 8 4. Wspiecia stojac 4 x 8 5. Wspiecia siedzac 4 x 15 + abs W przysiadzie zdecydowanie mój rekord. Pierwszy raz w życiu siadlem dwuwage i to w pełnym. Moze nie jest to jakas rewelacja ale przyjmując, ze mam prawie 2 metry wzrostu i nogi zawsze [...]

[...] rąk jednocześnie z wąsko trzymaną taśmą. Ja również czasem biegam. W zeszłym roku wg Endomondo zacząłem biegać dokładnie 3 m-ce od operacji. Miałem ją jakoś 6 stycznia, a pierwszy bieg 6 kwietnia, drugi 10-go. Do tego czasu przeszedłem ok. 50 km / kwartał. Właściwie w tym samym tygodniu zacząłem biegać i jeździć na rowerze, bo oprócz tych [...]

[...] mogą. Wiem po sobie, że obecnie w 12 tygodniu nie jestem jeszcze w stanie odtworzyć prawidłowego ruchu ręki podczas zagrywki lub ataku. Są pewne ograniczenia. Oczywiście na pierwszy rzut oka nie odróżnisz tego bo rękę podnoszę do góry, za siebie itd. Wiem, że nie mogę podnosić ciężkich rzeczy na pełnym wyproście (dźwigni). Wiem że nie podniosę [...]

Pierwszy posiłek jem w pracy między 7:30 a 8:00 ( wstaje o 6:40 a potem jazda 35 kilosów do pracy ). Tu niestety żadnych rewelacji. Chleb razowy dwie skibki złożone, leciutko masełko + wędlina + kubeczek serka białego ( twarożek 150 g ). Zamiennie zamiast serka jaja gotowane, 3 sztuki całe. Około 11 lub 11:30 drugi posiłek, to samo niestety tylko [...]

Dziś byłem w Marks & Spencer i też zakupiłem 2 napoje po 3,49 zł. W smaku całkiem git, pierwszy raz pije imbirowy to taki dziwny :D Niżej fotka półki napojów, jest tego mnóstwo. Szukałem słodyczy bez cukru, tych cukierkow i żelków i nie mogłem znaleźć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eed1a48e8138461e890245b1b96585a5.jpg [...]

pierwszy raz się pojawił, ale znając życie będzie aż do wyczerpania zapasów a potem może zniknąć

Pepsji max cherry,pierwszy raz widzialem i pilem,w ,,restauracjii,, we Wladyslawowie...w zwyklym sklepie nie widzialem jeszcze /SFD/2017/8/7/41963ff6e1374f94816021e0645f4482.jpg Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-08-07 18:05:52

Pepsji max cherry,pierwszy raz widzialem i pilem,w ,,restauracjii,, we Wladyslawowie...w zwyklym sklepie nie widzialem jeszcze Widziałam ostatnio tą pepsi w rossmannie, pozdr

Kilka energetyków 0 jeszcze nie dostępnych u nas ale kwestia czasu myślę monstera pierwszy raz piłem w 2007 u nas pojawiły się w 2011 jak dobrze pamietam Recover smak granat cytryna po prostu pyszny żadnego tak dobrego /SFD/2020/8/17/6fa45975fff84247a4b114cf2c35fb82.jpg /SFD/2020/8/17/d75fd80c86b64be8be431e2cb01e3e65.jpg [...]

a jak w smaku? Porazka, jak bys w szklane po soku wody nalal % jeszcze byl smak cyyrynowy do wyboru. Lecz kupilem dwa razy, pierwszy i ostatni %

produkt już powszechny chyba, ale w Kauflandzie pierwszy raz spotkałem /SFD/2021/3/1/fe59c479b65e4915818d9fc781789cf4.jpg

Nie całkowicie zero kcal ale bez cukry budyń chyba nowość, pierwszy raz widzę...może się komuś przyda.... /SFD/2021/3/6/f85b8a4d3d0d42508c9a94746cdad01f.jpg

Nie pierwszy raz Miałem tajski mocno średni Tego do kurczaka sprubuje

. /SFD/2023/1/25/625c26878303496684bf430366a4ae8c.jpg Pierwszy raz widzę tego monsterka, jaki smak i gdzie kupiłeś? Żabka?

Nie wiem czy juz było, ale wczoraj jadłem pierwszy raz. W sumie fajna opcja na lato. Akurat jadłem czekoladowe czyli podobno najgorsze %-) /SFD/2023/2/1/67c3f5e4511c4c35908b655547259eb7.jpg

Ten Nowy be power za chiny ludowe by nie odgadl smaku bez etykiety. Jak dla mnie strasznie słodki. U mnie jej zwykle z opóźnieniem, jeszcze w żadnej nie spotkałem, wszędzie tylko te o smaku gumy wypychają Pierwszy mi smakował przy jakieś 3 puszce stwierdzilem że jednak syf %

Witam ponownie. Od 24 listopada kiedy napisałem pierwszy raz nie bije HCG a progesteron przez cały czas wysoki. Tydzień temu spadł mi na 2,19 a dzisiaj jak zrobiłem badania wzrósł znowu do 2,43 przy normie od 0,20 do 1,40. Wydaje mi się że to nie przez HCG jednak. Ma może ktoś pomysł jak go zbić? Może olać bo nikt z kolegów nigdy nie wpadł na to [...]

Siema Wczoraj zrobiłem pierwszy od 2 miesięcy cały trening już z podciaganiem i dipami, nie odczuwałem żadnego bólu w łokciu, Ale jak chodzi o siłę w podciaganiu i dipach to jest to jakaś kompletna porażka, podciągnąłem się jedynie 4 razy - przed kontuzją dawałem radę 8-9, a dipów zrobiłem max 5, przed kontuzją dawałem radę 11-12 powtórzeń. [...]

Poczytaj sobie na potreningu artykuły o kreatynie jest ich cała masa. Kreatyna fajnie działa na pierwszy cykl powinieneś odczuc działanie ale i tak podstawą jest dieta. Suple to nie magiczne cukierki ale można z nich co nieco wyciągnąć. Białko według braków w diecie.