pierwszy

Waga ciała już spadła? A może się nie ważysz? Ważę, żeby za szybko nie lecieć:-D. Pierwszy tydzień -0,7 (trochę dużo),drugi jeszcze nie wiem:-). To z dodania cardio bez cięcia miski:->

spójrzcie w jego profil... prolongat i meta na pierwszy cykl? jeszcze raz moje kondolencje.

Wedlug mnie,gostek sie prosi o cycki, na pierwszy cykl chlopaki nie mieli chyba nic "mocniejszego" Lifter

Jakie dawki EPI proponujecie na pierwszy cykl na PH? Wiek 30lat, staż kilkuletni, ale bardziej rekreacyjny... Waga 70kg. Moje propozycje sa dwie: 6 tyg po 20mg ed, albo 6tyg 1-2 20mg, 3-6 30mg ed. Ma być delikatnie, minimalne skutki uboczne. Cel: 5kg miesa, 0 tłuszczu :) Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2012-01-29 07:48:01

[...] oliwki i sery pleśniowe a jedząc tyle samo zwiększysz kaloryczność posiłków; 4) ogranicz węgle na rzecz białka i tłuszczy ! Hmmm to chyba z mojej strony takie podstawy do planowania diety; Uważam że przy tych założeniach spokojnie uzyskasz 1300 nie objadając się specjalnie; Powiedz mi o której wstajesz - bo dość późno masz pierwszy posiłek ??

PITTT tu masz pierwszy lepszy link jaki znalazlem na potwierdzenie, ze jest to skuteczne: http://www.sfd.pl/Trening_na_wzrost_czyli_jak_zdoby%C4%87_kilka_cm-t210834.html a tak na boku jeszcze: dr Wiesław Niesłuchowski sam doradzal to mojemu bratu jako cwiczenie dla kregoslupa i jako cwiczenie dzieki ktoremu "wyciagnie" pare centymetrow

Twój pierwszy raz,co?

Juz pierwszy raz przytyrałem dzisiaj:D dzięki !

pozdro dzieki:) ciekawe jak naruszylem ten pts pierwszy regulaminu:/

[...] dwa lata temu udało mi się zrzucić do 89kg,jednak potem miałem przestój w pracy i znowu przybrałem.Moim celem jest strata jak największej ilości tkanki tłuszczowej. Dzień pierwszy 1 śniadanie kanapki konserwa+ser żółty+ogórek 2 3 skrzydełka z chlebem 3 kanapki Dzień drugi 1 4 Skrzydełka 2 Bułka ser biały rzodkiewka+3 plasterki szynki 3 Kanapki [...]

ehh no własnie jestem głupi bo rozgrzewki nie Zrobiłem przed treningiem i wsumie to był mój pierwszy raz taki trening na siłce.. a dzisiaj zdycham bo nie wiem co jest z tymi stawami moimi łokciowymi

2 x w tyg cypio po 250 mg ? To 500mg tygodniowo !!!! Chłopie ratunku kto ci to polecił? Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-08-04 23:14:10 No co w tym nadzwyczajnego? Cypionat 2x250/tyg w sam raz jak na pierwszy kontakt.

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Na SFD zawsze można liczyć na pomoc. TSE na pierwszy rzut oka wygląda na bardzo ekonomiczne rozwiązanie, co mnie bardzo cieszy. Chociaż odpowiedź troche mnie zaskoczyła, bo po przerzuceniu kilku postow, bylem pewien, że trójka wymieniona w temacie to lepszy wybór niż TSE.

to byla ostatnia jaką jadlem w przeciagu 15 tyg btw ty zawsze op*****lasz zapiekanki jako pierwszy łapczywcu

pierwszy to było przetarcie szlaków napisałem 12 tygów, bo szczerze mówiąc w ogóle mi nie przeszkadza bicie eod. Od enana stronić raczej chciałem, bo mi śmierdzą te sajdy typu obrzęki, spadek libido, aromatyzacja itp. na propie nic złego nie odczuwałem i to mi się podoba w tym środku. od tego drugiego cyklona oczekuję paru kg masy i konkretnej [...]

to teraz wrzuc enan/cypio do czerwca pozniej zejdziesz propem i winem i git ;] pierwszy cykl na aas wyjdzie zamiast 10 tygodni pol roku ;]

w sumie to chyba nie jest taki zł pomysł hehe. Czy są jakieś przeciwwskazania do takiego rozwiązania (biorąc pod uwagę, że to pierwszy cykl)? w tym momencie musiałbym już strzelić enana w ciągu kilku najbliższych dni, żeby nie było przerwy w działaniu testa po zmianie z propa na enana, prawda? tzn zazębienie trzeba by zrobić jakby.

Moja na to nie reaguje szczególnie, wyraza swój przeciw, ale wie, ze mam taki charakter, że i tak zrobię co bede chciał, a poza tym ma do mnie zaufanie w tej materii, sama jest farmaceutką w trakcie edukacji, jest swiadoma, że posiadam jakiś tam zakres wiedzy w temacie i nie jestem pierwszy lepszy wesoły romek

Jeszcze nie było takiego,który bez podstaw z jakiegoś klubu,sam trenując od zera,wytrenowałby sie i osiagał sukcesy.Może będziesz pierwszy Ewenement na skalę światową...Hehe na poważnie,to do pracy... PS.Ba nie było też takiego który trenowałby w klubie miał podstawy,a potem odszedł,zaczął trenować sam,to samemu to nic sie nie osiągnie... [...]

Piszesz że będziesz pierwszy raz ćwiczył, z ułożonym planem. Dobry plan masowy, zapewni Ci wystarczającą progresję siłową.