pierwszy

najlepjej jak rozbijesz 100 na dwa cylke, pierwszy 40tabs. i drugi 60tabs. ...pozdrawiam...

mniej niż 100 mety haha jesteś śmieszny więcej wysra niż mu wejdzie w mięśnie conajmniej 100 ale to i tak mało!!Mój pierwszy cykl wyglądał tak : 5kg mega mass 2000 -1tydz 4tab/dz -2tydz 5tab/dz -3tydz 6tab/dz -4tydz 6tab/dz -5tydz 5tab/dz -6tydz 4tab/dz Efekty były bardzo zadowalające!! ellooo!!!!!!!!

pakerex to mogles doczytac ze wielu (rowniez moderatorzy) na pierwszy cykl bralo 40-60tab mety i to starczalo LOL LOL - Laugh Out Loud

To zes sie phex popisal raportujac mnie, ale czego sie nie robi zeby sie podlizac modowi, konfident jestes i tyle. TomQ nie bylo potrzeby kasowania obydwu postow, pierwszy byl szczery a ze po czasie to co to zmienia. Czasem chcesz sie dowiedziec ile cos kosztuje lub zlapac namiary na jakies nowe zrodlo a o to pytac na forum nie mozna prawda?

Zajrzyj do artykułu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Przeanalizuj program z etapu 4 lub 5 i napisz w tym temacie, których ćwiczeń nie możesz wykonywać.Wtedy znajdziemy alternatywę.

Z tym stażem to ostrożnie. Podałem od kiedy pierwszy raz szarpnąłem ciężara.A podany system faktycznie jest ciekawy. Pojade nim od września 2007 r. Termin zawodów w których chcę wystartować to kwiecień 2008 r. więc czasu sporo. Jak sie sprawdzi pojade nim 2 razy z przerwą ok. 1 m-ca na regereracje. Aby zaistnieć w pierwszej 5 muszę mieć min. 200 [...]

nie wiem czy coś zdziałasz w domu lepiej jak byś zapisał się na siłke no ale... jak juz mam doradzić to na pierwszy raz zwykłe mono wystarczy + zma, omega3, witaminy

250 to jest mini dawka dla mini chłopa na pierwszy cykl w zyciu, mniej jak 500 długiego estru bym nie dal, ja mialem przy vlcd 500 i bylo bardzo dobrze

[...] sie szczesliwy niczym" I to zdanie trochę to podsumowuje. Lekkoatletyka jest szerokim sportem, można znaleźć tu swoje miejsce i swoją konkurencją... Jak mówisz że byłeś pierwszy w powiecie to sobie w nim jeszcze powygrywasz A czy gdzieś dalej, zobaczysz Tak czy inaczej trzymam kciuki, trenuj, zdawaj relację :) ps. Lekkoatletyka Rulezz!!!

dokładnie :) dzięki po tych slowach wnioskuje ze pytal sie o redukcje. Zacznijcie czytac ze zrozumieniem pytania, po to sa konkretne dzialy na forum by ludzie mogli uzyskac konkretna pomoc. Nie pierwszy raz juz takie cyrki sie dzieja. sołtys raczej nie mamy większego wpływu na to co wypisują tu zwykli userzy(pomagający) także bez spiny ;-)

FoneX a to dlatego ,że to po pierwsze -to ma być jego pierwszy cykl a po drugie ,tematy typu "nie staje mi" są zbędne na tym forum RAV113 wstaw ankietę działu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-08-27 21:10:07

nie,deca narazie w odstawkę nie słuchaj tych którzy Ci chwalą ten środek na pierwszy cykl się nie nadaje sam prop Ci wystarczy

ja 6stka juz bije na zmiane lewe i prawe udo 3 miesiac juz i jest elegancko. wciskaj powoli, ja odczekuje kolo 10 sekund co 0,5 na strzykawce, potem dobrze rozmasowac i nie bedzie zadnych problemow. pierwszy zaj***lem w pospiechu to 3 dni nie moglem chodzic...

Ciemno w oczach i omdlenie ze stresu jak to pierwszy strzał.

a pewnie sie tak spoce ze masakra ;p Jak nie zapomnisz ze stresu o oddychaniu to łatwo pójdzie. Ja przy pierwszym strzale w udo byłem tak zestresowany, że zapomniałem oddychać i mało nie odpłynąłem. Sam Prop na pierwszy raz. Kontroluj ciśnienie.

aa to prawda z tym cynkiem ? okej wiec sie nie zaopatruje.. ile strzałow proponujesz na pierwszy cykl propa co 2 dzien ?

aaaa ;] dobra koncze ten temat , wszystko juz wiem . w niedziele jutro bedzie pierwszy strzal bo czekam na towar ;] pozdrawiam i dzieki wszystkim

okej dzis bede bił pierwszy raz ;]

Przy nie odpowiedniej diecie , nieodpowiedniej ilości snu jest możliwe przetrenowanie . I nie wiadomo czy był na siłowni pierwszy raz czy był on na niej częściej . Po za tym w planie jest progres więc ilość pompek się zwiększa a regeneracja może kuleć wtedy jest możliwość przetrenowania mięśni klatki i widocznego spadku siły dla tego mięśnia .

Ułóż sobie plan treningowy sam, podobnie jak dietę ewentualnie skorzystaj z gotowca " Pierwszy rok treningów"