pierwszy

Na pierwszy rzut oka ( Ektomorfik ) lecz to nie ma znaczenia jakiego typu budowy ciała jesteś. Zacznij jeść, bo jest strasznie chudo. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-06 18:49:15

Jak to pierwszy to sama deczka 2ml/tydzien przez 8-10 tygodni powinna przynieść dobre rezultaty. Ja byś dodał gdzieś w srodku ze 70-80 mety do był by napewno lepiej Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

jak na pierwszy cykl to ja bym do tego dorzucil magnuma8000 lub mass xxl

Jezeli nie wiesz czy ma jakąs diete, jak sie odzywia to po co piszesz o gainerach?? Mono będzie najlepsze, nie ma sensu kupowac na pierwszy cykl jakies stacki

Pako- dlaczego każdej osobie na pierwszy cykl proponujesz wino i dekę? Osoby które tu piszą swoje wątpliwości odnośnie pierwszych cykli z pewnością nie mają na myśli rzeźbenia, a na winstrolu raczej dużo masy nie zrobią. Wiem, że jest to mało szkodliwy koks i da naprawdę suchy mięsień, ale "bez masy nie ma klasy" . Najbardziej trafnym [...]

moj pierwszy to pomylka, moze opowiem jak to sie zaczalo . . . kazdy chcial byc duzy, bo sie myslalo ze wtedy laski same sie do wyra pchac beda, zaczalem cwiczyc po wakacjach no i w styczniu pomyslalem z kumplem ze trzeba by cos przykoksic, wybor padl na 150 mety bo taka rozpiske znalazlem gdzies w necie (malo wtedy bylo www o anabolach), [...]

Gratulacje Hmmm wynik myśle ,że jak na Twój wiek i pierwszy start jest całkiem przyzwoity choć nie orientuje się za dobrze w czasach młodziczek ,Kejt będzie się chyba lepiej orientować

V klasa sportowa jest od 1:48 wiec jak na pierwszy raz, to masz ladny czas zwlaszcza, ze pewnie nie nieglas na wynik, tylko zeby wygrac

Wiesz co,ja thermala nie próbowałam.Jadłam za to 4 lata temu Thermę pro.I pierwszy wypust był wypasiony,straciłam gdzieś ok.5kg + dietka CKD do tego.Później jak już zamówiłam po raz drugi-było tak jak pisałeś wcześniej-raz działało,raz nie.Generalnie dla mnie na redukcję najlepsze jest coś na"a"-jak to świetnie nazwał dd.Od wczoraj jadę [...]

Tak jak Volferine pisze w temacie był czas do 1 Czerwca wiec na luzie porobiłem foty i chce dobić do tematu wkońcu jest spory zapas czasu a okazuje się że temat zamknięty...Co do kwestii że było sporo zgłoszeń w pierwszym poście mogło być info w stylu " Kto pierwszy ten lepszy" albo " Liczba zgłoszeń ograniczona"

Witaj,wiesz na pierwszy raz nic mocnego nie ma sensu bo słabsze dobrze zadziała :)Polecam na początek Trec S.A.W,Pump Ostrovit ew jakieś szoty zrobią robote (może nawet pół szota),niektóre przedtreningówki mają dodatek kreatyn co może być zbędne jeżeli nie chcesz robić cyklu a zamiast tego jak zależy ci na pompie to wybieraj te z cytruliną :) [...]

Jesli chodzi Ci o Horse Power to tylko Ultimate Nutrition produkuje. Ja pierwszy raz slysze o takej pni na temat tego supla. Troszke tego sprzedalem, i ludzie byli zadowoleni. A juz napewno ich leb nei bolal.

nie chce zakladac nowego tematu wiec odswierzam ktory z tribulusow wybrac biorac pod uwage sklad (bedzie to moj pierwszy kontakt z tribulusami), myslalem nad Hi-tec Tribulus Terrestis , co o nim sadzicie?

sorki za lekkie odswiezenie ale z tym stwierdzeniem zeby sporo zelaza ladowac na redukcji to sie pierwszy raz spotkalem (?) WTF? dlaczego wszyscy robia na redukcji mase powtorzen srdnim/ lekkim ciezarem i nie mowie tu o rekomp....cos jakby rzezba....ale zeby duze cieary na redukcji?

czesc jestem pierwszy :) wypełnij profil Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-11 22:16:07

dorzuć najlepiej anapolon odrazu, PIERWSZY CYKL TO JAK PETING Z PANIENKĄ, NIE ZAMOCZYSZ ALE POMACASZ. JEDEN ŚRODEK, BO NA 4 CYKL NIE STRACZY CI TABELEK W EXELU ZEBY GO ROZPISAĆ! Zmieniony przez - leonstar w dniu 2006-08-11 14:23:08

Myślę, że 5 metrów w ciągu pół roku dałoby radę, ale byś się wypalił. Lepiej jest zaplanować wszystko na kilka lat i progres osiągać mniejszymi krokami, ale racjonalnie. Jeżeli miotasz 9m, a rekordy są na poziomie 20m, to racjonalnie jest zakładać w ten sposób: Pierwszy rok - 3,5m Drugi rok -1,5 m Trzeci rok - 0,5 m Czwarty rok - 0,3 m Piąty rok - [...]

Jak to twoj pierwszy cykl i od razu trenbolon polazl to niezly jestes i to na dodatek widze, ze 14 tygodni, chyba ze to literowka. Ale takiego cyklu ,to chyba nawet Popek nie robil 8-)}:-( Zmieniony przez - LukPoland w dniu 2013-04-05 20:45:30

Aleś do***ał z tym planem. Autor Na początek polecam trening obwodowy. Chociaż ze 4 tygodnie. Pierwszy tydzień 1 obwód Drugi tydzień 2 obw. Trzeci tydzień 3 obw. Czwarty tydzień i dalej (jeśli będziesz kontynuował) - 3 obw(wt) i 4 obw(czw) Potem możesz(ale nie musisz) zostać przy obwodowym, regulując intensywność, bo celem jest utrzymanie formy. [...]

***19 Lipca 2012*** Pierwszy Trening! Izometryczne Planche - straddle 10x5s Front lever - straddle 10x5s Stanie na rękach 10x10s Dynamiczne Pompki na jednej ręce 4x 5,5,4,2 Podciąganie na jednej ręce(ręcznik) 4x 4,4,2,1 Nogi- Pistolety 4x 5,5,3,2 Trening jak najbardziej udany:-)), zmieściłem sie w założonym czasie czyli w jednej godzinie, [...]