pierwszy

Ty o śniadaniu nie zapomniałeś bez niego może cie skręcić przynajmniej takie małe żebyś nie zemdlał w czasie treningu a poza tym co ćwiczysz i ile masz lat jak wyglądasz i jak ćwiczysz na siłowni duże opciążenia i małe seria czy małe opciązenia duże serie pierwszy jest chyba na siłe (co za głupoty pisze)drugi na wytrwałość

w sobote pobiegnie pierwszy start w Saragozie "Gobierno de Aragon” i zobaczymy jak pojdzie na 800m. Mam nadzieje ze uzyska minimum olimpijskie do Pekinu

Ja na pierwszy raz zażyłem więcej i cóż... Myślałem, ze zejdę...

[...] bcaa olimpa też jest ok, ewentualnie anaboli bcaa system z treca, lub jak masz więcej kasy to w prochu z premium nutrition lub ultimate nutrition, z tych byłem bardzo zadowolony, spalacza jak nie brałeś to tej pory żadnego i będzie to Twój pierwszy to może być cleburexin, thermo speed, super cuts maxymalnie w 80 zł się zamkniesz z którymś z nich

mam ten pierwszy stojak na obciążenia i mogę ci go polecić z czystym sercem, za***iście wykonany, stabilny nie ma mowy o jakimś chwianiu czy coś w tym stylu.

Ja brałem ta Dece 12 tyg. na pierwszy cykl z Galenika e7d i widac, ze mnie ruszylo , ale to nie sa prawdziwe wyniki po takim cyklu.Dopadlo mnie za to DD... Towar byl na pewno lewy, a ja bylem pewny , ze to oryginal ;-(

hehe pewnie pierwszy raz bcaa pijesz?:-D to normalka

w zasadzie startowałem chyba tylko w trzech maratonach, pierwszy moj maraton czyli jakos w maju 2005 w jeleniej górze byłem ok 50 z paną. Drugi był po powrocie z wyprawy w przesiece i tam skonczylem na 7 w open po tym jak zerwałem łancuch Niedaleko mety. Był tez maraton w wieleniu na ktorym bylem 1szy. Wiecej startowałem w XC, zobaczymy jak [...]

Sorry, to byl moj pierwszy post i nieco chaotyczny :) Trening macie wyżej, a tu jest info o mnie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 61 Wzrost : 176 Cel treningowy : Przybranie na masie ! Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : czasem w piłke pogram Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Rozrob sobie BCAA z 10-12 g czystego na 0,5 l wody i sobie popijaj na treningu. banan plus bialko na pierwszy ogien moze isc a pozniej posilek pelnowartosciowy

Na 5 tygodni faza nasycenia konieczna daj pierwszy tydzien 20 g codziennie podziel na 4 porcje. Czy zaczniesz w DT czy DNT nie bedzie mialo roznicy

rozumiem ze pierwszy tydzien codziennie w DT i DNT 4 x 5g ale w jakich porach? pozostałe tygodnie 2 x 5g w DT i DNT czy wystarczy 1 x 5g ?

[...] gdy tej tkanki tłuszczowej będzie już w organizmie niewiele. Aczkolwiek Niekoniecznie musisz tutaj planować z góry że będzie to dwa razy 12 tygodni bo może się okazać że ten pierwszy okres będzie szedł całkiem nieźle i Pociągniesz załóżmy go nawet 14 tygodni a potem odpoczniesz sobie dwa trzy tygodnie i ponownie na przykład wykonasz 8-10 tygodni

[...] around 65% is lost (3 of 5 grams taken is stored when taken cold). Po pierwsze kreatyna powinna być przyjmowana na gorąco, nie doprowadzać do wrzenia ( kreatyna po raz pierwszy była podawana koniom wyścigowym, w Wielkiej brytanii, początkowo firmy myslały o produkowaniu kreatyny tak jak herbaty, w torebkach), wszystko powyżej 80 stopni [...]

[...] wynikajace z naszych cech osobniczych genetycznych lub nabytych. mam na mysli w nabytych diete , wytrenowanie orgaznizmu, wysycenie jakims suplementem stosowanym po raz pierwszy lub wręcz naduzywanym..idt podobne jak z opracowaniem ad możliwości wchłaniania białka z jednorazowgo posiłku która to wartośc ponoc wynosci 30g. i co to znaczy że [...]

1) pierwszy trening przy nowej gradacji powtórzeń poświęć na sprawdzenie ile kilo w danym ćwiczeniu przy określonej liczbie powtórzeń Ci pasuje - tzn. przy jakiej ilości pracujesz z wysiłkiem. 2) Progres stosować tylko w razie odczucia że w danym ćwiczeniu możesz więcej. Proponuję progres w wysokości 2 kg przy wyciskaniu na klatkę, 2 kg przy [...]

Ja na poczatku ok. 40 po 5 miesiacach 80 Moj pierwszy trening na sile planuje dopiero za pol roku

najpiew przez pierwszy rok były pompki i brzuszki a jak sie wziałem za wyciskanie to jakos 60 to chyba by rekord

rok treningu domatora i na siłce pierwszy raz 64 przy wadze 72

JA SWOJ PIERWSZY RAZ JAK BYLEM W WOJSKU POSZEDLEM Z SZWEJAMI NA SILKE I ZA PIERWSZYM RAZEM 50 KG. PODNIOSLEM I NAMOWILI MNIE NA ZELASTWO