Trening siłowy,techniczny, bieg -a gdzie pompki ,panterki itp...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Simple

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 406

Naciągania - chodzi mi ogólnie o całe ciało wszystkie partie po kolei zaczynając od szyi

Może mnie znasz i ja ciebie też jednak zbyt pokrętnie biegną moje myśli.

...

Hacpik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 124 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1396

Ty o śniadaniu nie zapomniałeś bez niego może cie skręcić przynajmniej takie małe żebyś nie zemdlał w czasie treningu a poza tym co ćwiczysz i ile masz lat jak wyglądasz i jak ćwiczysz na siłowni duże opciążenia
i małe seria czy małe opciązenia duże serie pierwszy jest chyba na siłe (co za głupoty pisze)drugi na wytrwałość

"...wrogom wyliczasz przyjaźń przeliczasz..."

...

niwix

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 85996

heh dlaej nei wiem co to naciaganie ale niewazne

tak jak napsiałem jest good , potem rozciąganie po siłowni , bieganie też po siłowni jakby co

nei wiem co mam ci napisać , napsiz coś więcej o tym sowim treningu, jaka SW jak masz treningi , hmm staż wiek i takie tam

www.body-factory.pl
www.sdw.pl

...

Simple

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 406

Staram się zmieniać w treningu siłowym i ćwiczenia i ilość ruchów w zależności od tego w jakim planie jestem wykonuje określoną ilość ruchów to jest Siła- 6-8 ,Masa- 8-12 i rzezba + 15 ja tak się staram ćwiczyć mam 184 cm i waże 74-76 kg.

Może mnie znasz i ja ciebie też jednak zbyt pokrętnie biegną moje myśli.

...

Simple

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 406

Chciałbym zacząć ćwiczyć jakąś SZ.W to moje marzenie, ale narazie jestem zamouczkiem

Może mnie znasz i ja ciebie też jednak zbyt pokrętnie biegną moje myśli.

...

Hacpik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 124 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1396

ty jesteś wysoki i chudy w siłowni za bardzo sie nie znam ale mógłbyś dożucić troche na mase ale ćwicząc na siłe traćisz na szybkośći a w większośći SW jest potrzebna właśnie szybkość potem siła i rozciąganie (tak mi trener mówił)ale ja jestem jeszcze szary więc jak coś to mnie poprawcie
Peace&Respekt

"...wrogom wyliczasz przyjaźń przeliczasz..."

...

Adept JKD_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 301 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2091

To co muwisz jest prawdą najpierw Technika potem Szypkośc a na samym koncu siła poniewarz z samej szypkości i pracy nug masz niesamowice dużo siły ogulnie prosto muwiąc całe ciało ma pracować biodra nogi barki
Niepotrzebie sie sam uczysz Techniki bo nauczysz sie złych nawyków i źle bedziesz wykonywać techniki zamiast puść w dobrą strone pujdzie w złą.

Dominik

...