pierwszy

Aha zabardzo to nie mam diety, a stosować diete ?? :P hehe jak możecie to mi napiscie bo chce diete stosowac miecha przed zawodami a zawody są 6 stycznia !! ale w sobote będe mial serwatke białkowa 6 kg !! ale nie wiem jak to będzie dopiero pierwszy raz biore takie sumplemenciki :p hehe <lol>

[...] Ale mierz kilka razy dziennie, bo ja raz mialem 120/80 rano, a 150-160/95-100 wieczorem - to juz bylo nieciekawie. A co do cyklu to jest on kolego klasycznie z dupy. Kto ci to rozpisal?! Deca na pierwszy cykl i do tego solo, gratuluje, nie poruchasz sobie Chociaz zapewne w tej "dece" siedzi test - napisz wiecej o srodkach, ktore masz.

A ****a to twoj pierwszy post wiec ....., twoje wymiary mnie gowno obchodza bo rozpiski w mg Ci nie podam bo mi by sie nie chcialo tego pisac, ale poczytaj troche zanim cos wbijesz zebys nie tracil swoich fajnych nie nasyconych receptorkow na wbijanie wszystkiego bez glowy .I zastanow sie 10x zanim siegniesz po kolejny srodek... juz siegasz wiec [...]

QUEBLO - napisałem, bo skrócić dystans, a dobrze go wykorzystać, to nie to samo I dlatego na ulicy wygra ten, który pierwszy zastosuje swoją technikę dobrze, a ma na to większe szanse lepszy. Walka taka trwa tak krotko zazwyczaj, że pojedyncze techniki kończą walkę. Co innego zabawy w cepy i tarzanie sie po ziemi w pseudo-zapasach, z czym mają [...]

Nie pomysl tylko PYTANIE!!! dzial dla zaawansowanych dla osob z 3 letnim z stazem, takowy mam ale poprostu czesto cwiczylem pod czyims okiem a nie sam, teraz mam troche inna sytuacje moim celem jest niewielkie przybranie na masie, okolo 5kg i pozbycie sie tkanki tluszczowej, co do cwiczen to Pon Klata Wyciskanie na plasko 3x8 Wyciskanie na skos [...]

pierwszy rok treningu o ktorym wspomniales ukonczylem, dalem linka i dopisalem, że etap 6, ale jak widać mało widoczne jest :D Zmieniony przez - kruchy05 w dniu 2013-10-12 14:31:09

[...] to inna bajka. Co do tematu.. Przemyśl co napisałem. Podsumuj co Ciebie może dotyczyć co nie. Fizyki nie oszukacie. :P Nadmiar kcal - tyjesz, niedobór chudniesz. Ale na pierwszy rzut oka.. Przy tak intensywnym treningu.. 2300kcal.. Mało. Nie dziw się, że nie rośniesz :P. Wpisz sobie w google "kalkulator bmr", wybierz kilka i sprawdź. Ja [...]

Posilek pierwszy - Mleko 2% - 400 ml - Płatki owsiane - 100g brakuje źródła dobrego białka, dodaj jeszcze jajka w postaci jaką lubisz i trochę warzyw, mleka daj ze 250ml Posiłek drugi: - Chleb ciemny - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g tuńczyk zamień na mięso albo świeżą rybę bo zakładam że jest z puszki, margarynę wywal i daj masło [...]

[...] choc chciałbym aby szachtar awansował daje wszystkim szanse Grupa E tu wydaje mi sie ze real i Lyon poradz sobie bez wiekszych problemow i dodałbym jeszcze ze Lyon bedzie pierwszy Grupa F ManU, Celtic i Benfica to głowni kandydaci do awnasu, kopenhaga troszke odstaje Grupa G mam nadzieje ze bedzie łatwo Arsenalowi no ale Porto to tez [...]

skoro radzicie wziąć solo propa to to tak tez zrobię,styknie jak na pierwszy cykl,a co do mety to np. mógłbym ja zarzucić jakieś 6 tygodni po odstawieniu propa?

jak pierwszy cykl zrób na samym propie

O kurna dwa lata codziennego latania po oligocen wychodza Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie

Kasku to co mam zejsc do 72 ??? Rozgryzlem Twa strategie!!! Jak stane bokiem to sie schowam za reka. Biegi,sauna i dieta tluszczowa. Od jutra zaczynam Pierwszy cios musi być mocny, zaoszczędzisz sobie wielu następnych. - przysłowie perskie

[...] receptory bo one sie odnawiaja kazdego dnia - maja bardzo krotki life-time i caly czas powsstaja nowe. Testosteron dziala casly czass tak samo obojetne czy sie bierze pierwszy raz czy nie odstawia od 10 lat a to ze ludzie "czuja" ze ich silniej kopie to najprawdopodobniej woda i glikogen ktory nabija na poczatku cyklu ehh zapomnialem sie [...]

[...] mnie rzucic) na tym sie skonczylo wkroczyl gosc od wf (wychowawca) i tylko on dostal zje.b.e na tym sie skonczylo jak ktos cie prowokuje slownie wjedz mu na ambicje i niech pierwszy zaatakuje nawet jak cie trafi to cie nie zabije i psy nauczyciele na nim beda wieszac... Rozumiem cie czasami jest taka hołota ,ze tylko jak mu przyje.... to [...]

Tak myslalem, nie Ty pierwszy i nie ostatni:P:P:P:

[...] wyglądać w wersji bardzo ambitnej. Oczywiscie kiedyś chodziłem na siłownię 25 i 30 lat temu potem dużo Kosza w liceum ostatnio trochę tenisa więc oczywiście nie jest to mój pierwszy kontakt ze sportem.Generalnie do czasu nie stroniłem od sportu.Chciałbym spalić tłuszcz złapać rzeźbę kondycję trochę masy na koniec. 2.Jak powinna wyglądać dieta [...]

Ja też znam !! czekam tylko który z nich pierwszy wysra wątrobe

wczoraj minęło 2 tydodnie, w dawce 500mg/tydz od dzis będzie 750mg/tydz już czuć, zwłaszcza libido i agresje. dd leci 300mg tydodniowo, pierwszy raz używam dd, więc nie wiem czego się spodziewać. zobaczymy.

W tym tygodniu: 2x basen (50 minut - intensywnie) 3x siłownia (poltorej godziny kazdy) 3x trening (1,5-2h) No i wyszedłem jeszcze na kosza 2 razy tak powsadzać itp I biegałem (godzine) Ale nie używałem jakoś mięsni ramion.. (co do tkanki to naprawdę przyrost spory). To dopiero pierwszy tydzień ... ale jestem zaniepokojony.