pierwszy

Po pierwsze i najważniejsze to daj ankietę działu, wypełnioną w całości, jak chcesz żeby ktoś Ci doradził. Ale nawet bez tego powiem Ci, że na pierwszy cykl to jeden środek w zupełności wystarczy no i na pewno powinieneś się trzymać z daleka od nandrolonu.

nandrolonu ? Niestety niewiem cóż to, jeśli możecie wytłumaczcie mi ;) Hmmm, wszyscy mi doradzają żebym sobie właśnie z "grubej rury" strzelił. No a jeśli bym połączył Teścia i DEKE na pierwszy strzał było by dobrze ?

Deka jest nandrolonem. Absolutnie nie bierz się za dekę na pierwszy raz. Ona wymaga już pewnego doświadczenia i umiejętności manewrowania dietą i właściwego doboru proporcji makroskładników. Jeżeli masz o tym nikłe pojęcie a wydaje mi się, że tak właśnie jest, to na takim cyklu złapiesz jedynie 8, 10, 12 a może nawet więcej kg wody i tłuszczu. [...]

Miecho dajesz do kanapki, to nie jest problem (ode mnie zula czasem kanapki jak zobaczyli, ze z cyckiem je mam zawsze o.O) Nie ma okreslonego czasu stosowania diety Przez pierwszy rok odradza sie suple, chyba ze jakies zarcie w prochu do uzupelnienia ewentualnie lub jakies witaminy, tabsy z Omega 3.

przeciez na samej górze napisał, że pierwszy cykl dał mu dużo masy i siłe, ale następne już nie. wiec moze robi zbyt małe odstępy czasowe miedzy cyklami lub ćwiczy troszke słabiej. Lub zmienil dietę i jest za słaba.

sztanga waży 65kg. ćwiczę dopiero pierwszy miesiąc. Problem w tym, że stosunek siły kapturów do siły przedramion jest stały, i nieważny jaki bym nie brał ciężar, to zawsze kończy się tak, że przedramiona siadają, a kaptury jeszcze mogą.

02,02,2015 1 Dzień Dieta: http://oi57.tinypic.com/dqg1e9.jpg Info: 1 dzień na VLCD IF8h/16h. Jak na pierwszy dzień było całkiem ok brak jakiegoś dużego głodu ani innych niedogodności.

To mój pierwszy kontakt z boldkiem i nie biore solo, wiec ciezko powiedziec czy działa. Co zauważyłem: -apetyt prze....ny jem wszystko co mam pod reka -sila skoczyla ( tu pewnie swoje robi tez irańczyk ) -wuskularyzacja na plus Jestem w 5 tyg. z małym frontem 1,2g w pierwszym tyg.

wiem że ma krótkie estry ale zawsze suste jakoś czuje po około 2 tygodniach taki mam organizm bolda (na 10 tyg) biore pierwszy raz w życiu eksperymentuje z nim dlatego zaczołem od 200mg w miare trwnia cyklu zwiekszam do 600 mg

Pora odświeżyć temat, juniorzy co z Wami, nie zależy wam na prawidłowym wykonaniu ćwiczenia? A więc ja będę pierwszy... Niestety filmik z serii rozgrzewkowej bo mi bateria padła :( Ale pozostałe serie wykonywałem identycznie. http://youtu.be/3wItQAZaWRY Nie zwracajcie uwagi na bohatera planu II 8-) Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-01-21 [...]

No niewazne Wracajac do tematu, macie jakies sposoby na to zamulenie? Bo z moim przybieraniem na masie to pierwszy kilogram przyjdzie pewnie za miesiac ciezkich cwiczen i diety. A zycie zamulonym nie jest wesole. Jak sadzicie czy jak zrobie sobie przerwe w diecie raz w tygodniu to cos sie stanie? Nie mowie o chlaniu w soboty bo z tym narazie [...]

owsiane miksuje z mlekiem rano,inaczej bym ich nie zjadl. Natomiast zmniejszac ilosci porcji stackow bym nie chcial. Nie czuje az takiego duzego pobudzenia wiec brac mniej nie widze sensu. Bralem i hp,no-x,nitro i wiele innych ale taka jazde mam pierwszy raz Diete staram sie urozmaicac jak najbardziej sie da.

[...] wiem co ty robisz i czy to tak można... w sumie to tak patrze ze tylko ja się staram ci pomoc bo nikt inny się nie udziela chyba , a ja też wszechwiedzący nie jestem. Ale FBW na sam brzuch pierwszy raz słyszę chyba ze masz dzien ABC i w kazdy dzien inne cwiczenia do reszty cwiczen to tak ;) Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2009-04-18 14:47:38

Z tego co czytam to nie jesteś pierwszy któremu coś boli po EAPie, zaraz ktoś pewnie powie żeby czymś rozcieńczyć

jeszcze ja :-P ale chyba nikt nie chce wychylić się pierwszy. Wiec pytanie porządkowe, czy tematyka wystąpienia będzie z założeniem, że my tu w ladies jakieś podstawy mamy czy lecimy z pytaniami od zera?

Więc Darek spróbuje cos dopowiedzeć... Niewątpliwie dieta zgodna z grupą krwi jest pewnym nowym odkryciem, na pierwszy rzut oka dosć mocno zaskakującym. Tak naprawde jednak pierwsze próby podejmowania tego tematu miały miejsce już ponad pół wieku temu. Wówczas tym problemem zajmował sie jeden z amerykańskich naukowców (niestety nie pamietam [...]

[...] 5 175 gram { ryba sola} 100 gr ryzu warzywa NA sen 30 gram białka 10 gram migdalow oczywiscie kolejne dni wygladaja podnie do warzyw podaje oczywiscie obrokuły szpinak itp zamieniam codziennie by wygladalo systematycznie prosze o rade czy dzien pierwszy moze byc w ten sposob ulozony ogolnie moj trening oparty jest na zbudowaniu wysokiej masy

ej mistrze sluchac! Przykozaczyliscie strasznie! Na silke chodze juz 2 lata i mam poejcie i o odzywianu i o suplach i w ogole! Po prostu pierwszy raz bede cos bral z koksow i dlatego pytam wiec dajcie konkretne odp co radzicie i w ogole!!

no to byl moj pierwszy cykl wiec nie byl jakis duzy. 100 mety ruskiej. ale juz wtedy zauwazylem ze jestem bardzo podatny na skutki uboczne...

A mam jeszcze jedno pytanie :P Iż od wczoraj zacząłem ten cykl :) Wczoraj także przypadł mi pierwszy trening ;) Na początek cyklu zmniejszyłem lekko ciężar, żeby stopniowo dobrze w niego jakby wejść :) Robiłem klatke, mniejszym ciężarem niż zwykle, i stało mi się tak, iż już w 2 serii mniejszym ciężarem strasznie bolały mnie mięśnie :) Siłowo [...]