pierwszy

Bez większej różnicy. Ja bym wziął pierwszy produkt.

Jak idziesz na siłownię pierwszy raz to najpierw się dowiedz czy tam wejdziesz ;-) u mnie na siłce jest regulamin od 16 roku życia za zgodą rodziców. To zależy od siłowni. Po to się idzie na siłownie żeby coś zrobić ze swoim ciałem i uwierz mi będą tam świetnie wyglądające osoby, ale nie tylko takie. Będą też osoby szczupłe, będą z nadwagą, ale [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Całe życie wpadam, na poważnie i bez przerw - 1 rok 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten pierwszy, cypio 250 mg/e7d 8. TRENING: 1grupa-1trening, minimum 4 dni/tyg 9. CEL CYKLU: Sportowa sylwetka, dobre samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] o niej na forum i niema najlepszej opiniii, a omega 3 firy elanda bylo kiedys o nie na forum, tylko niewiem czy ja znajde u mnie w aptece, ale nadal nieodpowiedziales ktora opcje na pierwszy cylk wybrac drozsza czyli uniwersal i now foods czy vitalmax i maxivit, a moze znasz firmy moega3 ktora najtaniej wychodzi ,a moze jeszcze jakies vitaminyu?

popatrzylem w twoj profil i widze ze nie jestes jakis tam pierwszy lepszy suchar. tak wiec napisze ci to co ja zaobserwowalem na sobie. Trenując BB i MMA nie bylem dobry ani w jednym ani w drugim. Po prawie rocznym treningu tylko MMA jestem zadowolony z efektow a niedługo odstawie to na boczny tor i zaczne przygotowywac sie do sezonu wakacyjnego. [...]

1 .Na pierwszy raz z koksem jeden srodek wystarczy szkol jest wiele ja ostatnio opier dostalem bo dece bez propa mam zamier brac itp tak wiec ja juz qrwa nie wiem

Wszytsko znadziesz w dziale odżywianie co do treningu to w dziale trening dla poczatkujących masz artykuł pierwszy rok treningów z planami na cały rok

A ja bym polecil jeden tydzien poswiecic na chodzenie po klubach zebrac namiary i pojsc do roznych sekcji. W dobrych klubach pierwszy trening gratis polazic wymeczyc sie po tygodniu bedziesz mial jako takie pojecie o tym czego chcesz. Bo kazdy ci bedzie doradzal wedlug swojej subiektywnej oceny a tak to sam sobie cos wybierzesz. Ewentualnie mozesz [...]

A co tam też się pochwalę wczoraj byłem w knajpie na bilardzie i też ani kropli alkoholu też mi sie to przydarzyło chyba pierwszy raz

na cykl przewidziałem jedynie Cido, jest to pierwszy rozdział, jeżeli można tak powiedzieć. Cel cyklu masa, cykl przewidziany na 8-10 tygodni, pozniej PCT.

na pierwszy raz gainer 2 vitalmax bedzie dobry

[...] przepisujacy deke albo tescia jako lekarstwo, kaza je brac w podobnych ilosciach przez 4 do 6 miesiecy. Idz sobie do specjalistycznej ksiaegarnii/czytelni wez do reki pierwszy lepsy indeks lekow i tam znajdziesz swoj cykl To nie za wiele ma wspolnego z dopingiem. A tak na marginesie po co zalozyles ten post skoro robisz inaczej niz ci [...]

[...] same ale wiekszosc.ty juz tak boga nie zgrywaj bo koorwa na poczatku tez chuuja wiedziales pewnie tablice mendelejewa masz w sobie ja wlasnie chce tego uniknac, teraz zamiast powiedziec cos konkretnego to tylko cwaniakowanie.i nie gadaj jak nie wiesz czy ja mam pojecie czy nie bo swoje tez wiem ale pierwszy raz jestem w takiej sytuacji !!!!!!!!!!

[...] mozna dodac 3x14-15 na noge jak najbardziej -Podciąganie na drążku lub wiosłowanie sztangą 3x8 oki -Martwy ciąg 4x6-8 - tutaj mozesz robic zamiennie raz martwy ciag jako pierwszy a raz przysiady. trudno bedzie wykonywac oba ciezkie boje na jednym treningu. Dlatego warto tutaj zrobic sobie opocje z ciagami i opcje z przysiadami wtedy [...]

Ja mam nadzieje że przejdzie. A co do samego m-drola działa dobrze choć nie czuć. A witamine biorę od początku objawów pierwszy dzień wyszło 1000 mg, a teraz po 500 mg. Czy powinienem zmniejszyć do 400mg ??

jeżeli to twój pierwszy cykl to te ilości powinny Ci wystarczyć w dni bez treningu bierz tyle samo co w dni trening. zawsze używaj glukozy do transportu kreat. do mięśni można brać przed i po treningu(zawsze na pusty żoładek-lepsze wchłanianie) kreatyne stosuj 6 tyg. i min.4 tyg.przerwy stosuj ja w cięzkich cyklach(siła,masa) xxxxxl

Anapolon na pierwszy cykl za slaby ze trzeba cos dorzucic? moze tren

Nie po raz pierwszy widze na tym forum taka niescislosc: - uginanie rak ze sztanga stojac traktujecie jak cwiczenie zlozone, - uginanie na modliwtewniku lub w oparciu o kolano jako izolowane. Ale cwiczenia zlozone to cwiczenia wielostawowe, a cwiczenia izolowane - jednostawowe - no nie? Wiec sia pytam - jaki jeszcze staw - procz lokciowego - [...]

Tak wygląda mój przykładowy dzień. Pierwszy raz robię taką analizę więc waga produktów itp. może różnić się od rzeczywistości ale myślę że w miarę poprawnie oszacowałem wagę produktów. PS. Zapomniałem uwzględnić to wszystko co wypijam itd. Mylę że licznik kalorii znajdzie się w przybliżeniu 2000 tyś dziennie. Dodam też że jest to przykładowy [...]

jeżeli jest to twój pierwszy cykl to nie żałuj kasy na kreatynę ... kup najlepszą jaką dostaniesz...powód - następne cykle nie będą już takie efektowne i kupno nawet wtedy najlepszej(najdroższej) nie wiele zmieni :( ,ale to nie znaczy że będzie źle...tylko chodzi mi o [...]