mala

W GB są dwie sale jedna duża jedna mała co do ŁKS w GB to kilka osób jest ale się nie przyznają,trenowałem w GB to wiem... Co do klubu na Brukowej to jest Shidokan poziom też niezły. Zmieniony przez - kondek w dniu 2009-11-21 12:42:16

King jutro wybieram sie do lekarza...zobaczymy jeszcze ten 1dzien i jak cos lece. Petryk-22 moze własnei zrobie tak jak ty mowisz kupie mala puche cp. ostatnio wlasie zalezy mi na skoku siły niz masy(ale to rowniez)

A ode mnie mała rada - dieta na masę to podstawa budowania sylwetki - więc jeżeli nie możesz złapać masy to rozwiązania szukaj raczej tu. I link do oblukania: http://www.sfd.pl/temat195698/

czy to musi byc jakas reweracja poprostu siłka i tyle własna mała a cieszy

Nom ale najlepiej to gotowane ziemniaki na parze . albo w wodzie w mundurkach wrzucone do wrzacej wody i z mała iloscia soli a najlepiej bez soli :P ja nie raz zapodaje takie własnie po treningu:)

Więc tak wg mnie wojny nie będzie, ale wszystko jest możliwe, I nie porównojcie USA do Rosji bo to bez sensu, Stany Zjednoczone są kilka jak nie kilkanastokrotnie silniejsze militarnie od Rosji, Chiny tez są mocniejsze od Rosji, śmiem twierzdzić, że Rosja nie dała by rady Polsce ( tzn zajać PL bo mówie tu tylko o tym, że Polska by się broniła, bo [...]

Ale w nich jest wiecej kosci niz miesa, a na wage jak sprzedja to razem z koscmi, czyli za nia place. Moim zdaniem to zeby w udku bylo tyle bialka co 400g piersi to roznica byla by bardzo mala Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2013-03-16 15:27:07

Pewnie że możesz ćwiczyć, to że jesteś masywny niczemu nie przeszkadza. Problemem może być tylko mała ilość sparing partnerów jesli jesteś naprawde duży.

ale ta ketoza była przed mostem? Są dwie opcje, albo organizm jest tak bardzo zmęczony tą redukcją i trzeba dać mu odpocząć, albo faktycznie taka mała ilość e2 ponad normę u Ciebie w ten sposób się objawia, bo każdy jest inny i każdy ma inny organizm, jeden będzie miał wzorowe libido przy e2 wybitym 3 razy, a kto inny np jak ty troszkę ponad normę [...]

upsss mala pomylak tak masz racje 259g to ww, tluszcze 48g

panowie tak myslalem i przyszlo mi do glowy to ze te moje "niepowodzenia " z CP biora sie z tego ze za mala przerwe zrobilem pomiedzy tym cyklem a wczesniejszym?? tzn zrobilem chyba gdzies z 4 -5 tygodni przewry aha wczesniej wciaglem :D 0,5 kg mono z vitalmaxa i 3 kg bialka z ostrovi odp czy moze to jest to ??

Zależy jak wcześniej trenowałeś. Jeśli wykonywałeś małą ilość powtórzeń, to niewarto dużo ich dodawać, bo masa poleci, niestety. Tego jednak nie wiem, więc 'podręcznikowo': krótkie przerwy, ok. 30-45 sek, dużo powtórzeń - 12-15. Aeroby proponowałbym robić w dni nietreningowe, na czczo. Po treningu powinieneś skupić się na uzupełnieniu węgli i [...]

nie za malo :) Te 2 cwiczenia na tydzien spokojnie wystarcza - pozatym biceps pracuje tez przy innych cwiczeniach np. na grzbiet:) niska czestotliwosc i mala objetosc treningow nadrabiasz intesywnoscia :)))) Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-20 14:21:12

Po posiłku przedtreningowym trening robisz wtedy kiedy ci pasuje, ale żeby to nie był odstęp typu 5-6h. Np jak zjesz większą objętość to te 1,5h mogą być za krótkim czasem, natomiast mała objętość to te 1,5h - 2h mogą sie okazać dobrym czasem. Posiłek przed i po treningowy powinien być pełnowartościowy - czyli powinien być bogaty w białko, [...]

mala pucha cp plus mono pozdro

Brałbym jack3da , dalej mnie dziwi co oni musieli tam wsypac ze tak mala porcja tak dziala :)

Dwa razy pisałem o ilości tłuszczów i nie tylko ja, a Ty dalej brniesz w zbyt małą ilość.

Dwa razy pisałem o ilości tłuszczów i nie tylko ja, a Ty dalej brniesz w zbyt małą ilość. Dziękuję domer , po prostu liczyłem tłuszcze z innych proporcji i chciałem poznać waszej opinii o takiej ilości tłuszczy. Czyli mówisz ,że troszkę za nisko z tymi tluszczami? ;/

Zrobił bys Michail małą rozpiske , zebym mugł ćwiczyc tą reke w domu Sam nie chce prubowac dobierac cwiczenia bo nieznam sie na tyle i boje sie o wznowienie kontuzji . Ból sie odzywa czasem przy ropiętkach, i robieniu bicepsu . Z góry dzieki , za pomoc sogi

BCAA ogranicza synteze białka. Po treningu lepiej małą porcje WPC/WPI z dosypką czystej leucyny, lub większą ilość WPC/WPI.