mala

Dzięki za odpowiedzi Że około treningowo to widziałem i też widziałem że bierze się 1g/10kg masy ciała. Po prostu przeglądałem różne BCAA i zdziwiło mnie takie dawkowanie Vitalmaxa. Tylko zastanawia mnie po co Vitalmax podaje takie dawkowanie? dawka będzie za mała więc efekty mizerne. Może podają tak żeby przyciągnąć klienta że niby ekonomiczniej [...]

Witam;)Mam na imię Daniel jak mam w temacie napisane chodzi mi o Dietę przy treningu Siłowym.Mam 17 lat Ważę 75 kg(mały brzuszek), wzrost 171 staż na siłce pół roku(wcześniej ćwiczyłem ale zrobiłem przerwę) o to moja dieta proszę o UWAGI i POPRAWKI ^^ z góry dziękuje Dzienne zapotrzebowanie ww:350 białka:160 tłuszcze:90 I Śniadanie 100ml mleka [...]

Innym firmom jest o tyle łatwiej z katalogami, że mają mało produktów i małą dynamikę wdrożeń nowości. Panie Ambroziak co Pan za bzdury wypisuje - wspomniany tutaj Activlab wypuszcza dwa produkty miesięcznie i non stop ma aktualne katalogi. Nie ma co się wykręcać i pisać niesprawdzonych informacji, drukować trza Podobnie z Cenami - przecież nikt [...]

Jest jeszcze silownia ktora nazywa sie bodajze FIT-LIME, podobno nienajgorsza chociaz mala, znajduje sie w akademiku na tylach ratusza Bemowa, wpisowego brak, karnet miesieczny 99pln

Pierwsze GHRP-6, z którym miałem styczność w listopadzie 2010 oraz pierwszych trzech miesiącach 2011 miało właśnie taką zbita konsystencję. Działało bez zarzutu. Ostanio widuję (ściągane zza Wilekiej Wody) nie tylko zbite, ale wręcz uformowane w małą kulkę. Także działa zgodnie z oczekiwaniami.

Ostatnie zdanie to stereotyp, potwierdzić mogę na swoim przykładzie i kolegów z klubu. Bardzo rzadko, kiedy na boksie mamy siłownie, co prawda mamy treningi siłowe, takie jak piłka o ścianę, pompki z hantlami, wyciskanie sztangi stojąc, uderzanie młotem o opone itd. mimo to wszyscy są wyrzeźbieni. Sam czuję, że rosnę przy takich treningach. 3 - 4x [...]

hehe plan kilobbowski ale plan kilobbowski to przysiad, mc, dips i drazek. i zadnego ze tak powiem p*****lenia o d*pie maryny. patrzcie jest tom platz na forum TO NIE NOGI ZA DUZE TYLKO GORA ZA MALA! nie wiem jak Wy ale ja kiedy czasem pocwicze to mi samopoczucie idzie w gore. dlaczego? wyrzut testosteronu, proste. a im bardziej zlozone cwiczenie [...]

ale kreatyna nie buduje miesnia zrozum jestes tym co jesz slabo jesz - mala ilosc kcal masa nie idzie a na kreatynie to efekt dorazny a pozniej jest zdziwko ze wszystko spada po cyklu... ODzywianie ODzywianie i raz jeszcze odzywianie a nie suple w pierwszje kolejnosci

Póki co nie startuje w niczym, mam tylko 2 dni do dyspozycji w tygodniu co chodzi o siłownie, więc proszę o małą korekte planu.

wydaje mi sie ze im wieksze stezenie.. czyli im mniejsza pojemnosc( no oczywiscie nie za mala) to lepiej. Ja teraz spozywam akurat mass gaina pije 60g na 200ml [ZELBER}

ILE????? Ja chciałam napisać, żebyś kupiła 100kg Taka mała uwaga: nie pisz capsem, źle się czyta

zaraz sciagne tu kanara on sie w tym specjalizuje ja to tylko mala popierdulka...

[...] bledy ...pisane na szybko moglem tez cos niechcacy pomylic...moj plan lezy niestety na silowni a jestem w domu tak wiec pisalem z glowy stosuje go juz 6 tyg od poniedzialku mala zmiana dni treningowych pon nogi wtorek klatak barki przedramie sroda bic tric czwartek odnowa piatek plecy kaptury sobota klatka przedrame niedziela wolne A teraz [...]

[Ja słyszałem, że jak się chce trenować Muay Thai, to najpierw trzeba ćwiczyć kick boxing semi-contact (dla techniki), później kick boxing light-contact, kick boxing full-contact i wtedy dopiero można Muay Thai. ;-) BTW O tej, jakże logicznej zasadzie Tajowie nie wiedzą do tej pory. Zapomniałeś, że trzeba jeszcze przy tym robić szpagat turecki i [...]

[Ja słyszałem, że jak się chce trenować Muay Thai, to najpierw trzeba ćwiczyć kick boxing semi-contact (dla techniki), później kick boxing light-contact, kick boxing full-contact i wtedy dopiero można Muay Thai. ;-) BTW O tej, jakże logicznej zasadzie Tajowie nie wiedzą do tej pory. Zapomniałeś, że trzeba jeszcze przy tym robić szpagat turecki i [...]

I jeszcze mala poprawka z rosyjskiego dla Goetha - Deka to rodzaj zenski wiec powinno byc - красивая , pozdro Свобода или [...]

Spoko Mala uwaga, nie dla wszystkich oczywista, by pomiary byly miarodajne dokonaj ich jutro z rana kiedy bedziesz naczczo - pozniej po cyklu powtorzysz je w podobnych warunkach.

Taka mała rada do obciązenia, kup jak najwięcej krązków 1,2,3kg

Wątpie żeby to zależało od zmęczenia bo 2 razy w tyg. wyciskam. Raz na rekord i raz na serie (ale tylko na cyklu 2 razy) Od początku mojej kariery siłowej miałem taką małą rozpiętość.

moim zdaniem masz zbyt mala ilosc warzyw w diecie i dobrze byloby to troche zwiekszyc